手机浏览器扫描二维码访问
第2786章（第2页）
“体重比之前重了五斤。”
李子浩懵逼：“我靠，我重了五斤？我一点感觉都没有。”
“之前是一百二十三，现在是一百二十八点五。”
贺从云教练：“但是你脂肪减少了，所以基本上重量上升的都是肌肉，你看，你的力量，耐力，这些都是全面提升的。”
“每一个人的身体情况不一样。”
“你现在还年轻，而且男生其实严格意义上来说，到23岁之前都是还可以骨骼生长。”
“你看，你的身高这边也高了零点五厘米。”
“主要是你锻炼的时间还不多，也才两个月，如果半年下来，高1厘米肯定是没问题。”
李子浩有些惊喜，这居然还能涨身高，说实话他感觉自己身高在高二高三就定格了。
大学好像毕业到入学，也就是长了1厘米。
现在才两个月就长了一点，看来健身还是有很多好处的。
贺从云教练：“OK，这份资料你可以拍个照，然后我就保存起来了，因为到时候我们中级课程，结束毕业，也会做一个测试。”
“对了，你刚才提到了拳击等级。”
“如果说你想要考级，到时候整个训练计划安排，也会有变化，如果只是想要健身提高身体素质，那又不一样。”
李子浩笑道：“那我肯定还是想要考级啊。”
“虽然没什么用，但是有个证书看起来也不一样。”
贺从云教练笑道：“其实你现在基本上也已经到了预备级了，只是你没有全方位的备考训练过。”
“预备级二三阶段吧。”
“没关系，你到时候可以直接考这个铜拳。”
“OK，那我们过来这边坐下来。”
“我给你重新制定咱们的这个训练安排，和上课时间，以及你的饮食结构调整。”
“这一阶段，要特别注重你的增肌和力量训练。”
“当然，核心的这个训练也不能松懈。”
“我看看。”
贺从云教练看了一眼之前备注的资料，顿时笑了，因为之前备注了李子浩需要提高男人方面的能力，要提高核心力量。
365个儿童故事：智慧百宝箱 御剑问仙 穿农女，嫁纨绔，发家致富赢麻了 武侠：白玉京 四合院：开局报警抓了嚣张贾张氏 龙王神婿 我在诡异游戏世界里当NPC 一千零一夜春露 综影视暖暖我心 修仙之男鼎炉 恶毒女配沉浸式被舔 朕如此昏庸，怎么成了星主 非常炸裂，天生锦鲤体质 暖色调的冰 花开时节，哥在天涯 一道三千 假千金会装白莲，可真嫡女有心声呀！ 恶毒雌性，开局就送五个兽夫 超级宇宙之王 既然做不成你老婆，那就做你小妈
全职法师之全职召唤师
全职法师之全职召唤师简介emspemsp关于全职法师之全职召唤师一觉醒来，梦醒时分。白云之中有神山，天堂位立神山顶。上古虫母霸占天堂顶，亿万虫族虎视眈眈。召唤位面，千族精灵，纯血龙族，灭国妖兽，三国鼎立，谁主沉浮。埋藏在九寨五彩天池...
都市续命诊所
都市续命诊所简介emspemsp关于都市续命诊所新书黑暗西游之恶魔唐僧已发表，欢迎大家来支持。一家神秘的诊所，一个充满传奇的医生，他参加过无数次的医疗爱心活动，治好过无数的重病患者，他无偿治好穷人，天价治好有钱人。他得到...
娇宠小兽妃：冷血暴君，你好坏！
浩瀚世界，无边岁月。漫云女子不英雄，万里乘风独向东！如果您喜欢娇宠小兽妃冷血暴君，你好坏！，别忘记分享给朋友...
试婚老公强势宠
试婚老公强势宠简介emspemsp女人，孩子都有了，你还想逃？男人的俊脸一点点靠近，腹黑狡黠。放开我，我我没怀孕！被逼到墙角的郁可可嘤嘤求饶。没怀？那你现在给我怀一个！郁可可替妹妹跟一个传言中瞎了的男人试婚几天，她以为可...
天君
天君简介emspemsp关于天君那边憨皇帝垂拱而治，大将军撒豆成兵，良官吏惩办河伯这边娇纯狐仙念报恩，顽劣猴王求长生，慕世龙子访叶公还有新罗花郎着女装，东瀛山伏念九诀，天竺西域客人自远方来一个人神怪万物交织的世界。一个道佛儒三教争雄的时代。数不尽的才子佳人神仙高僧妖魔鬼怪巨盗大侠，上演千古佳话。一个从小被寄养在江南道观有家归不得的世家子，生逢其时，终成一代天君的故事。※※QQ书友群242851870，腾...
我在神奈川继承神社
我在神奈川继承神社简介emspemsp关于我在神奈川继承神社我，北原南风，拥有直面神明的眼睛。但就用来看妹子。...