手机浏览器扫描二维码访问
第2786章（第1页）
第2786章
“所以这个铁拳，金拳，更多的是学拳击的一个过程。”
“而且金拳，也一样有分为新手，专业，大师。”
“如果不是打实战，一般来说你能够到金拳这个级别，就算是真正意义上练过。”
贺从云教练半开玩笑道：“就是，你要说自己会拳击，最起码你要金拳。”
“当然，每一个级别其实都是要进行考核的，包括拳击技术，身体素质，实战，理论。”
“你现在这个情况，你只能说是刚入门。”
“那么中级训练，我们可以说是到了一个提高阶段，如果中级训练可以顺利毕业，你就算是差不多能够到一个铜拳的选手了。”
“在没有学会拳击的人面前，还是可以有两下子的。”
“但是在拳击这个行业里，你就是新兵蛋子。”
“OK。”
“来，下一个器材，踩上去，看看你的骨骼密度。”
“真正的拳击选手，可不是那么容易的，不是说你学个几个月两三年，包括饮食训练，肌肉，体重，神经反应，都是要训练的。”
“实战格斗。”
“反正一大堆的，一般爱好者的话，能够到达银拳，基本上可以在健身房里教入门者了。”
“到了银拳，你在外面一个打两，就是那种体型跟你差不多的，也都问题不大。”
“当然，前提是赤手搏斗。”
“OK，下一个，测试你的肌耐力。”
“......”
“......”
整个测试差不多是四十五分钟的时间。
李子浩也直接出了一身汗，和普通的力量训练的健身不一样，还要进行拳击测试，腿击测试，拳击姿势，拳击操。
“呼——”
“怎么样？”
贺从云教练在旁边看了一下前后的数据对比，然后笑道：“你自己看吧，效果肯定是非常好的。”
“肌肉含量上升了。”
花开时节，哥在天涯 综影视暖暖我心 恶毒女配沉浸式被舔 御剑问仙 龙王神婿 修仙之男鼎炉 武侠：白玉京 既然做不成你老婆，那就做你小妈 超级宇宙之王 365个儿童故事：智慧百宝箱 朕如此昏庸，怎么成了星主 四合院：开局报警抓了嚣张贾张氏 暖色调的冰 我在诡异游戏世界里当NPC 假千金会装白莲，可真嫡女有心声呀！ 一千零一夜春露 恶毒雌性，开局就送五个兽夫 一道三千 穿农女，嫁纨绔，发家致富赢麻了 非常炸裂，天生锦鲤体质
气械之主
这是一个机械武装和仙术修行并存的世界。追求长生之道的修行者向往不死不灭，称为气派。天资不佳的人们被抛弃淘汰。他们发展机械，用机甲武装高新技术强化自身，称为械派。总有一天，科技足以抵挡法术，机甲也能追逐修士…而这一天，两派大战也将一触即发！修仙大能魏浩被仇杀陨落，在源天秘宝的帮助下穿越异界。前世仙法皆在脑中，此生科技武装强化！这一世，他如何活出大帝风采？又会书写怎样的传说？如果您喜欢气械之主，别忘记分享给朋友...
捡个魔神做师父
狂风骤雨的夜晚，许诺救了一只猫，从此人生突变，猫嘴得宝唤醒了一个号称仙界大魔神的元神残魂，做了他师父！此后生活地覆天翻，校花女神古武者超凡者觉醒异能者医术丹青神通法术符篆阵法等等，接连而来，无所不能，修炼升级，一步步登顶无上神坛。...
网恋女友竟是九天神凰
这是一个科技和修仙并存的世界。陆平，作为一个资深单身狗没有修仙资源，被女生嫌弃。他只能在网上和一个女孩网恋。终于到了毕业找工作的时候，陆平无意间和女友透露自己的个人信息。于是乎，陆平的生活，开始出现了一些诡异的变化。如果您喜欢网恋女友竟是九天神凰，别忘记分享给朋友...
嫡女策略：步步为凰
嫡女策略步步为凰简介emspemsp关于嫡女策略步步为凰前世，她遭人人陷害，身披野种之名被逐出家门，途中，弟弟被杀，母亲遭凌辱致死，自己亦被卖人做妾，被糟蹋，被堕胎，被挖双眼，生不如死！再次重生，她定然不会再重蹈覆辙，将前世那些将她一步一步逼入绝境的人一一揪出，万倍返还！这一世她聪慧过人才名远播，却不料遇见个更聪明绝顶腹黑雄壮的家伙。什么？初次见面就要提亲？我洛明诗做大不做小，只愿得一人终老！什么？首次谈心就夺了我初吻？你个登徒子伪君子！什么？新婚...
真千金被读心后，五个哥哥宠上天
新文被赶出家门？我靠直播算命爆红！请大家多多支持。7月上线全家读心术追妹火葬场扮猪吃虎爽文打脸雷点前期女主全家不做人，后期全家火葬场。害怕虐的别点。谢妤穿书成了恶毒女三，假千金当众霸凌自己诬陷她时。谢妤直接上手帮忙，嘴里说着还不够，咣咣赏了假千金十个耳光。渣哥看不下去要替天行道。听到妹妹心声后灰溜溜的走了。哥哥们下场悲惨，全家不得好死。全家人是什么原因。谢妤我就不告诉你们，急死你们。全家惊了。五个哥哥给我往死里宠妹妹。假千金懵了。哥哥们…五个哥哥你哪位？...
三国：我败成最强猛将
穿越成潘凤，正巧赶上名场面，亲耳听到那句历史名言吾有上将潘凤，可斩华雄。幸好此时叮一声响，系统到账。可是，这系统有点奇葩若干年后，潘凤回忆往事当年我只是个死跑龙套的，如今我已是一号男主角，系统弄人啊！如果您喜欢三国我败成最强猛将，别忘记分享给朋友...