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查尔斯给他比了个大拇指,接着一个翻身从床上跃下,穿好鞋子后侧头朝虞歌道:“走,我带你去训练室。”
“才不会。”虞歌跟在他的后边,撇了撇嘴道:“查尔斯你也太小瞧人了,我待会要是喊了一声累的话,我就,我就……”
“继续啊。”查尔斯侧过头笑着问:“要是待会喊累了,你就什么?”
“我还没想好。”虞歌挠了挠鼻翼,嘶了声,摇头道:“算了不想了,太费脑。”
查尔斯这下是真的服气了,推开训练室的门,“你怎么能这么懒?”
“没办法,天生的,习惯了。”
虞歌想也没想,眨着眼睛就回,像只小企鹅,晃着脑袋跟在查尔斯的后边走进训练室。
训练室和卧房差不多大,地上贴满了防震垫,该有的设备齐全,甚至大多数都是军用款。
虞歌从来没用过这些东西,有些好奇的这里摸几下那里戳几下,随后蹲在地上,握起一颗5KG的哑铃,侧过头问:“查尔斯,这个东西有什么用啊,能锻炼到什么?”
查尔斯朝他走过去,蹲在虞歌面前,拿起另一只哑铃回道:“这个东西叫做哑铃,是举重和健身练习时,可以用到的一种辅助器材。”
“喔,那它为什么要叫哑铃啊。”
虞歌试着单手将哑铃握起,眉头皱了下,接着又若无其事的放在原地,扬起嘴角道:“是因为没有声音吗?”
“对。”查尔斯点头,带着他走到一块黑色的瑜伽垫前,“我先教你几个简单的热身动作,做完后你在做几个俯卧撑,今天的锻炼内容就这两样。”
“好的查老师。”
虞歌兴致勃勃的将鞋子踢到旁边,赤着脚跳到瑜伽垫上,“那查老师我们接下来要怎么做啊。”
“你还是叫我的名字吧,查老师听上去有些奇妙。”
查尔斯扶了下额头,将鞋子脱下和虞歌的鞋放在一块,随后站起身,在虞歌面前做了几个基本动作,转过头望着他道:“你也来试试看。”
“这有什么难的?”
虞歌抓了下脑袋,回忆了一番顺序,他虽然个子高,但是胜在协调,四肢又灵活。学着查尔斯的样子,轻轻松松就完成了任务,接着有些小得意的扬起鼻尖,不要脸的自夸道:“我简直太聪明了,好烦恼哦。”
“真聪明。”查尔斯笑着摸了摸他的脑袋,往后边退了一步道,“你将我刚才的动作重复做4组,一组做十次,动作要慢,姿势要标准,我和你一起做。”
“OK啦,小意思的。”
虞歌得意的抬起下巴,眼睛盯着查尔斯的动作,放慢速度完成查尔斯的要求。等到做完后,直接盘腿坐在瑜伽垫上,抹了把额头上冒出的虚汗,吐出一口气望向查尔斯道,“好了查尔斯,我已经做完了,我们去吃果子吧,我想吃那个梨了。”
查尔斯面不红气不喘,看穿了他的小心思,笑着道:“怎么了,刚才不是很有斗志,这么快就已经觉得累了吗?”
“我没有,你胡说,你污蔑我。”
虞歌从地上跳起,“我明明还可以坚持的!”
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