笔趣屋

手机浏览器扫描二维码访问

第1398章 学员们的蜕变（第1页）

原先一班和二班的学员，当真是输在起跑线上。那些特招进来时，有武功基础，擅长跑酷的学员，或者学过瑜珈的学员，他们的追赶速度，相对快一些。

其他学员就武功方面，想要追上先前三班的学员，希望不大，这些人在埋怨当初的教官的同时，对周总教官也有一些怨言。

在他们眼里，周云凡似乎懂得读心术，早早就看穿他们的想法，在指导他们练功的时候，随带说了几句劝勉的话，消除他们内心的不满。

两周之后，周云凡给原来三班的学员，开始增加了训练课目，那就是在下午的时候，增加了俯卧撑，开始时，双手撑地时，两只手掌撑地之间的距离，等同两肩之间的宽度。

每组练习是三十次，然后站立休息。周云凡的这些类似于传统的训练课目，强调动作与呼昅谐调之外，注重把神意贯注其中。

前期练习，强调极慢的速度，利于神意感受身体在训练中的微妙反应。当48名学员做了10组极慢速俯卧撑之后，速度才从极慢速，提速到慢速。

接下来，每天的俯卧撑练习，双手的距离每天离腹腰的距缩短半根手指长，几天下来，学员们双手到了肋腹最低的距离，他们每天可以做三组动作，每次9次。

假如这48名学员没有服用六品“正骨洗髓丹”，进步速度不会这么快。

第二期训练进行到第三个星期后，他们能在两米高，尖端直径只有10厘米的树墩，站桩一个小时。

他们双脚并立，膝部绑直，每条腿负重增加到10公斤，已经可以从0.3米地土坑，弹跳而出。

最明显的进步，还是他们做俯卧撑的时候，五指张开，手掌着地，如今只需要用三根手指撑地，照样能做运动。

先前一班和二班的72名学员，也有进步，只是相比之下，进步速度慢很多，这就是第一期三个月的延误，造成今天的落后局面。

随着时间的推移，原先那批教官在学员心中，积怨至今没有化解。

周云凡懂他们的心思，不得不给他们做心理疏导，给他们打气，说练武讲究循序渐进，急不来，随着时间的积累，你们都会有超凡脱俗身手。

第二期培训满一个月，先前三班48个学员，两米高的木桩，他们纵上跳下，木桩组合更新成梅花桩，木桩尖端的直径只有5厘米了，他们都能行走自如。

同时他们能负重75公斤，双脚拼拢直立，只需脚掌和脚跟用力，可以从一米深的土坑里面，纵跳出来。

根据轻身术的练习经验，这48个学员放下负重，在平地弹跳，纵身一跳的高度，可以跳到五米多。

他们的手上功夫，就凭双手中指撑地，能做一百五十多俯卧撑，都有望练成一指禅功。

周云凡计划在第二期的第二个月训练，更换训练课目，第一项就是在两米高的梅花桩上空，吊挂高低不一的沙袋，让他们在尖端直径只有5厘米的木桩上打拳踢腿。

第二项就是每个人一口大铁锅，锅里面装满了沙子，每天把铁锅里面的沙子，取出一瓢，这样一来，铁锅的稳定性就差一个级数，直到铁锅里面的沙子全部取完，变成一口空锅。

另外一项是从铁盆里抓取铁砂，强化他们的指力和指上功夫。练习神意拳，不同于健美运动员的锻炼，它的着重点不只是增加韧力，更着重于爆发力的收放自如。

周云凡按照事先设定的课程执行，第二期第二月末，先前三班48名学员，都达到预期的锻炼效果，已经能在里面没有任何东西的大铁锅边缘，快速行走。

张开双手攀岩，十指的力道，超出常人n倍了，平地纵身一跳，能保持五米上下。月末那天，周云凡指示120名学员，列队来到二十米高的绝壁下。

先前三班48名学员，分成八组，每组六个人，进行攀岩竞技，只见他们纵身一跳就攀爬到五米左右的高度，紧接着如同壁虎，只需要两分钟左右，就爬到顶端，并且能够快速退到地下。

当初，周云凡训练他们开讲之时，露了这么一手，这才五个时间，48名学员都能做到了。

俗话说榜样的作用是无可忽视的，先前一班和二班72名学员，看到同时来到训练营的学员，在武功方面，远远地超过他们，心里的苦涩，没有词语能形容。

为了打造超级战士，周云凡可谓是煞费苦心，第二期第三个月的特训，更换了新课目。这段时间，他所有的注意力全在这48名学员身上。

先前一班和二班的72名学员的训练，是魏琳儿当他们的教官，欧阳玉兰，欧阳玉蕙，当她的助教，可以说是按部就班地进行训练。

训练营的主任军医司徒兰芝，自从来到这里之后，活得很滋润，隔三差五地悄然翻窗，潜入周云凡的宿舍，在狭窄的硬板床上，相拥而睡，用美妙的肢体语言，表达内心的真情实感。

第二期第二个月的月末，司徒兰芝来到周云凡的宿舍，那双会说话的眼睛盯着他端来一杯咖啡：“周教授，你为什么不把你修炼的‘阴阳玄功’传授给学员？”

周云凡同她对视一眼之后说：“这么多学员，他们的天赋各异，如果传授他们玄功，达标率不会太高，更何况，训练营的特训方法，事后都有备案。”

有些话不用明说，司徒兰芝就明白里面隐藏的意思，她脸上露出美美的笑意，继续问：“你对自创的‘周氏神意拳’这么有信心？底气是来自哪里？”

“我集多家武学技击的长处，筛选出这套能让人内外兼修的武技，里面融合多种武学奥义，自然会有十点底气，这才五个月的时间，他们的武技大幅度提升到这个境界，没让人失望。”

周云凡的脸上浮现出得意之色，惹得司徒兰芝笑骂一句：“就知道臭美，呵呵，你这个人的脸皮，真不是一般的厚。”

把一颗剥开皮的芒果，递到她眼前，司徒兰芝张嘴咬了一口，咀嚼着说：“酸酸甜甜的，味道不错。”

斗罗大陆V重生唐三  小少爷他被病娇诱哄了  我把男友送上手术台  那个豪门真千金跑了  心上的公主  折黛  腹黑总裁温柔妻  婚好孕圆  （快穿）渣男宠妻日常  一合居  迟迟入衍心  弃妇药香  总裁夫人好霸气  霸道总裁的祂  1号新妻：老公，宠上瘾！  【黑篮赤桃】世上不美好，但我让你全好  灼烧  [古穿今]玄学称霸现代  奈何她媚色撩人  庶妻（穿书）