手机浏览器扫描二维码访问
大东跟随一队开始了紧张而充实的一天三练。他明白,要想在篮球这条路上走得更远,就必须付出更多的努力和汗水。因此,他严格要求自己,全力以赴地投入到每一次训练中。
清晨,当第一缕阳光洒落在篮球场上时,大东已经早早地来到了这里。他穿着运动服,脚蹬篮球鞋,精神抖擞地开始了早上的训练。
首先,他进行了空接传球的练习。他站在篮下,与队友配合默契,时而高高跃起,将球稳稳地接住并传给队友;时而迅速移动,找准时机将球传给空位的队友。他不断地调整自己的位置和姿势,力求在实战中能够更准确地完成空接传球。
接下来,大东开始练习突破分球。
他面对防守球员,灵活地运用脚步和技巧,时而向左突破,时而向右晃动,让对手防不胜防。
一旦找到突破口,他会迅速将球传给队友,为球队创造得分机会。
在练习灵巧上篮时,大东展现了出色的身体协调性和灵活性。
他能够在高速运动中准确地判断篮筐的位置和角度,用各种不同的方式上篮得分。
无论是轻盈的挑篮还是霸气的扣篮,他都能够信手拈来。
抛投和拉杆上篮也是大东早上训练的重点。
他反复练习这些技巧,不断调整力度和角度,力求在比赛中能够稳定地发挥。
早上的训练结束后,大东已经汗流浃背。
但他没有休息太久,就匆匆地吃了点早餐,准备开始下午的训练。
下午的训练更加注重战术配合和团队协作。
大东跟随一队练习全场紧逼战术。他们分成两组,进行实战模拟。
大东作为防守方的一员,他紧紧地盯住对方持球球员,与队友配合默契,成功地限制了对方的进攻。
在练习高位挡拆时,大东作为挡拆人,他站在合适的位置,为持球队友提供掩护。
他时刻注意着场上的变化,一旦有机会就迅速切入篮下或外线接球投篮。
外线盯防和2-3联防也是下午训练的重点。大东在外线盯防时,他能够准确地判断对手的传球路线和进攻意图,及时上前干扰或抢断。
而在2-3联防中,他能够与队友形成有效的防守体系,共同抵御对手的进攻。
除了战术配合外,大东还注重提高自己的体能和反应能力。他参与了各种高强度的体能训练和反应球练习,不断地挑战自己的极限。
当傍晚的余晖洒落在篮球场上时,大东结束了一天的训练。
他感到身体疲惫但内心充实。他知道,这一天的训练虽然辛苦,但都是为了能够在比赛中更好地发挥。
在回家的路上,大东回想着一天的训练内容。他思考着自己在训练中的不足和需要改进的地方,并计划着接下来的训练计划。
晚上,大东躺在床上,回顾着一天的训练。
大东打开常规属性
体能605,+1,606
进攻507,+1,508
技巧520,+1,521
防守463,+1,464
稳定502,+1,503
在现役cba注册365位球员排名365名
身体素质评级B级
通过一天的训练大东各项身体机能得到一定的提升。
点开动作一栏
空接传球,掌握
突破分球,掌握
潇洒离婚后,她藏起孕肚成首富! 我本肥宅,奈何丧尸围城 腰艳 少女异世界行记 春日缠枝 请王爷成亲吧 毁我人生?神豪系统,让他们跪 甜宠快穿:崩人设的男主对我超爱 综武:我在武林玩修仙 草根书记 重回少年,孩子她妈成了女总裁 天武神帝 葬天塔 四合院:组团悔婚我娶秦京茹 快穿了,娇软美人靠生子系统独宠 综影视之阿狸 啊,你也穿越了? 震惊!白月光和校花学姐喜欢的都是我? 青玉案:大理寺女卿 蛇王宠后:爱妃,太凶猛
乡村神级兵王简介emspemsp关于乡村神级兵王拥有医术厨艺和功夫的特种兵苏木因为在特种训练营犯了错误,被安排成女神保镖,故事由此开始...
至尊抽奖系统简介emspemsp赵昊因为一次意外,偶然得到抽奖系统,系统牛牛哒,这一下赵昊牛逼上天了。系统随意抽奖时间来临,不知道能抽到什么,赵昊开始了抽奖。叮咚。恭喜玩家,你抽到一只杜蕾斯。叮咚。恭喜玩家,你抽到了大...
乾坤大道经简介emspemsp关于乾坤大道经乾坤大道修法万千少年楚胤独辟蹊径乾坤为基肉体至上...
石梓轩的世界是灰色的。直到龙倚天的出现。她仿佛天使,温暖了他的灵魂宛若一道光,点亮了他的人生。从此,他的世界春暖花开。但红尘滚滚,充满了欲望与陷阱。纵是天使,在无尽的诱惑下,也会折翼,堕落成魔。龙倚天出轨了。石梓的世界也坍塌了。他快刀斩乱麻,从此一别两宽,各生欢喜。但冥冥之中,两个人的命运早已相互交织,纠缠不清。...
离离原上草,一岁一枯荣,野火烧不尽,春风吹又生。她是在山里野蛮生长的姑娘,若没有那道传告天下的选秀圣旨,可能一辈子连墨白县都去不了。野丫头做梦都只敢梦想留在京城给人做工,攒点小钱好过活,没想到绣芳宫一场巧遇,竟然成了六品御女,杨晴翠做梦都要笑醒了再难也比以前吃不饱穿不暖的日子强啊!初初进宫的杨晴翠,吃饱穿暖已是万...
噬天狂者简介emspemsp盖世仙尊重生成一个末法时代的废柴学生,幸亏赶上了灵气复苏,凭借前世无双功法,他强势崛起。今生定要重临武道巅峰,一剑破万法,一拳震九霄。傲气崩云,霸气噬天,承天佑终成一代噬天狂者!精┊彩┇文┊章wоо...