手机浏览器扫描二维码访问
0215 暂时的极限（第1页）
“根据卧推比赛规则，进行无装备卧推，至少完成一个为有效……”
强森把大概的规则说了一遍，随后拍了拍身后的杠铃道：“一共三次机会，根据自己的情况往上加，取最后一次的成绩，怎么样？”
何夏仔细想了想，感觉还算规范，于是点头道：“没有问题！你第一次打算多重？”
强森正准备躺下，听到何夏的问题，笑着指了指杠铃片：“一百七十公斤！”
GR俱乐部最重的杠铃片是二十公斤一片，杠铃杆也是二十公斤。
强森那台卧推椅上的杠铃两边各上三片二十公斤，还有一片十五公斤。
这个重量已经达到GR健身俱乐部教练的极限，力气最大的王志滔也不敢保证能完美完成一个，但可以举动。
“一百七……滔子，帮忙，我先来个一百五！”
何夏不打算冒险，他没有试过卧推极限，打算先找找感觉。
“好嘞，夏哥！”
王志滔非常积极，并没有因为何夏第一次重量低而失去信心，热身很重要！
“强森的极限在两百公斤以上，百分之八十当做热身，你的极限多少，一百五行不行，别受伤了！”
周诗柳走到一边，替代肖学光帮何夏上杠铃片，一边问道。
“这时候想起关心我了啊，放心看好吧！”
何夏自己信心十足，保护措施完善得很，大不了就是输嘛，反正不会受伤。
“夏，我先开始了！”
强森对何夏说道，他已经准备就绪。
“好的！”
何夏转身看向身旁不远的卧推椅，强森的两位壮汉保镖一左一右站在杠铃旁，同时还有两位教练，一起四人分两边做保护。
一百七十公斤，出意外很可怕，需要保证杠铃杆落到台架上，这时候就需要身边有人进行保护。
“呼！”
强森双手握住杠铃杆，吐出一口浊气，然后深深吸气，接着双臂肌肉一鼓，杠铃被他举了起来，优质的器材没有发出碰撞声，安安静静。
“果然没有一点难度……”
“那你说呢，巨石极限两百多公斤，一百七能有什么难度，差了小一百斤啊，兄弟！”
“真是怪兽，你说他是怎么练的，为什么我们也天天练，就是突破不上去呢？”
“人和人不一样，老兄，别太较真，五、六、七……”
噹！
一口气，强森做了七个，稳稳的把杠铃杆搭在了架子上。
如果是GR俱乐部某位教练达到了一百七的水平，肯定会赢得一片掌声，但这会却没有太多声音，众人也就露出一副果然如此的表情，因为这实属正常……
何夏拍了拍手，笑道：“好，该我了，按道理应该一百五的先才对！”
强森表情幽默的摆摆手，示意何夏请开始。
“夏哥，加油！”
“加油啊，夏哥！”
嘴巴上说觉得强森厉害，但教练们还是很支持何夏的，当他准备做的时候，跑过来六七个在一旁保护。
“干什么，干什么，你们要干什么啊……”
何夏躺到，看着眼前乌压压十来人十分无语。
“你们是怕我把自己压死吗？一百五都要加油，那后面怎么办，把油留到第三次再加，乖，听话，四个人就够了。”
众人笑着挠挠头，撤开不少人。
何夏躺好，同样深呼吸一口，他先是用左手握住杠铃杆中间，使劲的推了推，很吃力，能撼动，但举不稳。
“夏哥，别闹……”
降世神通之四神兽 谢千欢萧夜澜免费阅读 荒野之人类最强天团 全民穿越：我有一座军火库 学不会魔法 逆天双宝：神医娘亲又掉马了月轻尘龙司绝萧天澜月芳菲 一把菜刀斩诸神 钻石王牌之新投手 绝色女总裁的贴身高手 叶辰夏倾月大结局 那就向她们献上心脏 成了八爷 四合院之透明小人物 诸侯争霸 无敌从电流推动开始 我有一尊炼妖壶 费伦的刀客 叶辰夏倾月抖音 我的恋爱游戏可以返现 将门枭虎
我真不想当学霸之林凡
蠢笨小学生林凡莫名其妙开了挂。你扶了一次老奶奶品德1你翻看了一本书，智力1你削了一枝铅笔，体力1你照了一次镜子，外貌1你又照了一次镜子，外貌2你反复照镜子，毛团鄙夷的撇了撇嘴请不要反复臭美！多年后，身为大学一霸（学霸？）的林凡已是长江破浪时时有，直挂云帆济沧海，他却对着明绣，装了个悠悠的逼道我真不想当学霸如果您喜欢我真不想当学霸之林凡，别忘记分享给朋友...
洪荒之混乱大道
修仙觅长生，热血任逍遥，踏莲曳波涤剑骨，凭虚御风塑圣魂！如果您喜欢洪荒之混乱大道，别忘记分享给朋友...
奥特，我的怪兽有亿点强
夜光穿越奥特世界，绑定一个随机给奖励的系统。一心只想培养一个真正的完全体传奇海帕杰顿，什么海帕吹先过油桶，我夜光势必要打破一切质疑，让众位见识一下什么叫真正的完全体传奇海帕杰顿。...
吴东周美珠
吴东周美珠简介emspemsp关于吴东周美珠（主角名吴东周美珠）我有神眼！武林绝学，观之即会玄门手段，信手拈来！我有神眼！玩赌石收古董，富可敌国医奇疾治怪病，妙手仁心！...
天机
天机简介emspemsp关于天机天机陨落，大道腐朽，大劫降临，诸天毁灭。一个天才修士，没有前世来世的逆天之子，因遭人暗算而开始了他的逆天之旅。齐逸以杀戮成就无上霸业，以大智慧大手段统领诸天英杰，以无上恒心和毅力追寻虚无飘渺的天道。...
八零福运小娇妻
何明昭有生之年从未想过，自己能三生有幸被老天‘偏爱’，一朝穿回八零年代！事业有成却一朝回到改革前，何明昭认了，只是她想问问老天爷，地狱级副本是几个意思？！亲爹和绿茶寡妇到一起去了，她还被寡妇打进ICU，亲爹扬言要寡妇不要她们娘儿俩？明昭冷笑，求之不得。洗去一身泥，明昭决定靠自己发家致富奔向小康。撸起袖子搞事业的何明昭偶然回首发现，那位不苟言笑的陆医生眸光危险的看着她，眼里满是势在必得如果您喜欢八零福运小娇妻，别忘记分享给朋友...