手机浏览器扫描二维码访问
第97章 锻炼（第1页）
叶龙看着面前三位充满期待的女子，心中涌起一股暖流，仿佛是寒冬中的篝火，温暖着他的心房。他深知，在这个看似和平的年代，女性掌握一些防身之术尤为重要，就像是夜空中的繁星，为她们指引方向。于是，他微笑着点头，眼神中透露出坚定与温柔，如同春风拂面，让人感到温暖与安心。
马宁，我会教你军体拳，具体能学会多少掌握多少精髓，就看你自己了。
大哥，你放心吧，我一定不会辜负你的期望！马宁信誓旦旦的保证道！
“既然大家都愿意学，那我定当倾囊相授。不过，武术不仅仅是招式和技巧，更重要的是心性与意志的磨砺。你们要有心理准备，这条路或许不会轻松。”叶龙的话语中既有鼓励也有提醒，仿佛是一位智者，为她们指引方向。
婉儿闻言，眼中闪烁着兴奋的光芒，仿佛已经迫不及待想要开始这段旅程，就像是一颗即将破土而出的种子，充满了生机与活力。“叶龙哥哥，你放心，我们不怕苦不怕累，只要能变强，保护自己，也帮助身边的人，什么困难我们都能克服！”
林悦和李雪也纷纷点头，表示赞同。她们的眼神中透露出前所未有的坚定，仿佛在这一刻，她们都找到了属于自己的方向和目标，如同夜空中的北斗七星，指引着她们前行的道路。
“好，那我们就这么说定了。马宁，你找个地方安排一下，要有足够够大的场地和训练的空间，还有锻炼器材这些你都提前准备好，一会儿我给你个清单，你按照上边的安排就可以了。
放心吧，大哥，交给我！马宁说道！
从今天起，每周我会抽出时间，教你们武术基本功和一些实用的防身技巧。锻炼一下你们的身体。但记住，学习武术是为了更好地保护自己，不是为了争强斗狠。”叶龙的话语中带着一丝严肃，却也充满了关怀，仿佛是一位慈爱的兄长，关心着她们的成长。
随着叶龙的承诺，四周的氛围似乎都变得轻松起来。婉儿、林悦和李雪三人相视一笑，那份默契和友情在这一刻得到了升华。
马宁也是紧紧的握住了拳头，他一定得把握住机会。
三女也知道，有了叶龙的指导，她们将不再是那个只能依靠别人保护的女孩，而是能够独当一面、自信满满的女性。
接下来的日子里，叶龙不仅传授了她们武术的基本功，锻炼她们的身体。还教导她们如何运用智慧与勇气面对生活中的挑战。在叶龙的悉心教导下，婉儿、林悦和李雪都取得了显着的进步，不仅身体素质得到了提升！心理方面也得到了升华。
马宁算是给了叶龙一个惊喜，他确实有练武的天赋。一段时间下来，马宁的军体拳已经打得虎虎生威，有模有样。并且有了一定的攻击力。比起原来的流氓打法，现在有了一丝刚正不阿的气质。
这天，叶龙把四人叫到一起，说道，你们现在打了一段时间的身体基础，我现在想把我修炼的功法传给你们。但是需要你们严格保密。
马宁，因为你家里头的关系，我不希望我的功法所有人都会。除了我同意之外，不准你们向任何人传授，这是我的看家本领！叶龙的目光中有了一丝凌厉。
马宁道，放心吧，大哥，我不会传给任何人，包括我的家里人。如违此誓，五马分尸！
婉儿林月和李雪也是保证道，叶龙哥哥放心吧，我们不会向任何人传授的！
叶龙其实也只是给他们提个醒，他不希望他的功法，所有人都会。那样，他就失去了优势，他只希望身边的朋友可以有自保之力！并且他的化龙诀已经到第四层，目前传授给他们第一层完全没有影响，只不过是口头的一些警告而已！
喜欢特种兵王都市化龙请大家收藏：（）特种兵王都市化龙
国运：队友灰太狼，草原烤全羊？ 灵气复苏：开局觉醒无敌领域 都市之魔主重生 青牛传 亡灵法师弱？杀一怪一属性点！ 狂龙战记 四合院之这一次肆意人生！ 末世漏洞 末日：游戏降临，我氪金50亿制霸全球 穿越之素久了的男人好可怕 诡界求仙：我有一棵神通树 四合院之谁都有秘密 诡侠异踪 抓鬼：我刘禅没有实力全靠关系 美女股神干货笔记 天价二婚妻 穿成短命刺客，被王爷偏宠六十年 洪荒：我神逆复活了！ 铸成魔尊从吞噬飞升开始 福气小娇妻玩转七零
七零佛系小媳妇
你敢再亲一下试试！孙思妙看着眼前的男人，真的是要气炸，她费尽心机的要避开他，哪里想到还是被抓了回去。吧唧这不是亲一下，是亲很多下的回答。啊这个男人为什么就赖上她？她上辈子被他连累一辈子做老姑娘，这辈子她不想独守空房呀！独守空房？想多了，你老公身强体壮，绝对让你天天做新妇！这是一个重回七零年代一心想要做个废物一代的女主被一家子极品给逼着不得不做五好青年，女主和极品家人斗智斗勇的互相算计的日常。也是一不小心被一头惦记两辈子的男人给叼回被窝吃干抹净的甜蜜故事，更是随时随地撒狗粮的没公德心的无良日常。如果您喜欢七零佛系小媳妇，别忘记分享给朋友...
凝脂美人随军后，最强军爷急红眼
一朝穿越七十年代，成为了一个将要遭受迫害，面临下乡窘境的物理教授的女儿林听绾，无奈之下被迫相亲！据说那人比她大八岁带三个娃，还不能生育！别人避之不及，林听绾见之却眼前一亮，宽肩窄腰大长腿，一身正气不说，还是个妥妥的纯情小狼狗！结婚后，众人八卦的DNA启动！听说了吗？陆云铮带回来一个漂亮媳妇，可这后妈不好当啊...
溺宠逃妃：王爷么么哒
溺宠逃妃王爷么么哒简介emspemsp关于溺宠逃妃王爷么么哒他，南水国至高无上的王爷，沉稳睿智，却身中奇毒，一个月内有七天会变成女人。她，东镜国远嫁的和亲公主，自幼跟随世外高人学习，武艺高超，医毒双强。一场突如其来的战争，将两人捆绑在一起。新婚之夜，她留下一纸休书，偷了他的宝贝逃之夭夭。再相见，他变成了楚楚可怜的少女，她却大手一挥将他买下，摇身一变，成为了他的主人。朝夕相处，同床共枕，她终于发现了他的秘密，于是再度溜走。她逃，他追，她在逃，他再追，她无数次...
富国第一步，先发财再致富
胎穿读心术锦鲤运系统无cp孤儿兰宁胎穿过来不久，就失去了爹娘，和瘸腿奶奶靠翻老鼠洞过活。心善的小兰宁捡的到大姐貌美心狠，唯独对兰宁几人总是知心大姐姐。捡到的二哥哭包一个，学啥都行，唯独做饭不行，可怜的厨房总是被烧，家里的牲畜总是吃撑。捡的白狼干啥啥不行，吵架第一名。外婆一家不做人，不能忍，也忍不了，反...
反穿书：嫡女翻身日常
反穿书，皇子×嫡小姐梦里，她夫死儿消，最后轰轰烈烈地放了一把大火烧死了自己。梦醒，她作为侯府的嫡长女，正坐在前往京城的马车上等着入京和她的小皇子成亲。难道带着剧情穿书的女主就真的能占尽好运？难道本该幸福美满的人就活该落得一无所有？她不信，她非得和这命运拼尽全力的争抢一回不可！却没想到她家小皇子争气，一举就让她坐上了那高不可攀的皇后之位。—小剧场登基后，顾明磊带张冉冉回了镇北侯府。他指着对门斑驳的墙头，笑道你来京城的第一日，我就趴在那树后头悄悄的瞧你呢…只一眼，我就非你不可了。那院子里的柿子树已经挂上了果子，张冉冉能想象的出他猫在树上的样子。那我比陛下早。在那些还未相见的日子里，我便非殿下不可了。如果您喜欢反穿书嫡女翻身日常，别忘记分享给朋友...