笔趣屋

手机浏览器扫描二维码访问

第212章（第2页）

陛下，是我们俩的运动量不够？！

刘彻的视线从天空光幕短暂地移开片刻，停顿下来看了看两人，忽然一时无言。

是你俩啊，当朕没说。

那么我们来注意食物多样、合理搭配吧！！

谷类为主、平均每天摄入十二种以上食物、每周二十五种以上，囊括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类等等——

这些对于他们来说，完全是小意思。

简单、轻松、小菜一碟！

除了秦皇汉武两位皇帝以外，各时空的诸侯国君们，齐威王、燕昭王等等。

他们也喜出望外地看着天幕。

原来不需要吃丹药、不需要寻仙问药，只要坚持每日的合理饮食——

这样就可以了吗？！

另外一些在寻仙问药小分队以外的成员，

他们虽然对长生没有那般执念，但试问这世间又有几人能够忍受得住长寿的诱惑呢？

我们要科学养生、健康长寿！！

开局还算不错，天幕所说的食物多样、合理搭配，实际执行起来完全不难。

剩下的七个准则，应该也不会太难吧？

至于部分时空的黔首、各国的平民百姓们，看见天幕的一些人顿时陷入了沉思……

食物多样、合理搭配。

每天十二种食物，每周二十五种食物，谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类。

这、这上哪里去找啊……？

“果然啊，科学长寿也是帝王将相的专属，与寻仙问药无异，我们这些布衣还是不要妄想了。”

“我觉得不然，我们大王不是已经在大力发展种植业、畜牧业、林业、渔业了吗？”

“你看天幕了没有，我听说好多时空的诸侯国君，还有后世的秦皇汉武，他们都已经在这么做了。”

“或许在不久后的将来，我们也能吃到多种多样、合理搭配的食物，科学养生呢。”

“你太乐观了，能吃饱就不错了。”

“未来的事情，又有谁能说得准呢。”

在一些不为人所关注的历史当中，亦有无数人真实地存在着、活着，他们一同望着苍穹之上。

【准则二：吃动平衡，健康体重。】

【各年龄段的人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。】

【食不过量，保持能量平衡。】

【坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。】

【鼓励适当进行高强度有氧运动，加强抗阻运动，每周2～3天。】

【减少久坐时间，每小时起来动一动。】

穿成五娃妇，我要走上发家致富路  全民觉醒：我的规矩就是规矩！  浪痞  原神：天狗旁的狐狸剑客  修真渣呆萌娃换个位面专治渣  开局地狱难度，我的异能是开锁  鬼术有道  咸鱼主播想躺平，大佬投喂手不停  修仙：我有一颗聚灵珠  妖颜媚世  命定情缘之再次来到我身边  娶个女神当王妃之女神归来  开局觉醒时空，带领龙国杀穿星空  综漫：转生到二次元世界  穿越浑天印：仙侠PK黑科技  穿兽世：绑定生子系统后被团宠了  [原神] 前任是棵神樱树  仙凡两界传  都城一品神探  [综漫] 每天都在和剧本组玩猜猜乐