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第十六章 训练开始(第2页)

李昊龙却给他们泼了一盆冷水,“大家休息下,洗澡吃饭睡觉。明天早上六点准时起床,谁没有准时起床,谁就在这个院子多跑二十圈!”

兄弟六人全都傻眼了,一个个瞪着眼睛,看着李昊龙。说:“大哥,你不是吧!六点钟就要起来,这也太早了点吧!”

“必须六点起来!你们要接受两个月的训练,如果训练的好,一个月就够了。训练不好,那就两个月或者三个月,直到我认为你们训练完全合格了为止!”李昊龙严厉的说道。

一伙人听到要训练三个月,都躺在地上装死......

第二天一早,五点五十分李昊龙就把他们叫了起来,说道:“马上洗刷,到院子里集合,跑完一百圈吃早饭!”

一伙人听到又是跑一百圈,一个个傻了眼,你看着我,我看着你,谁也说不出话来。

其实,他们心里都非常的清楚,大哥这是为大家好。他们都知道,要想在黑.道上生存,就必须训练出强健的体格。

要不能,一但跟人家发生格斗,就要被人打到。一倒下去,很有可能就会被人家砍死。

命都没了,还拿什么混,混个屁啊。

所以,在他们的心里,都非常的尊敬敬佩这个大哥。

两个小时后跑完了一百圈,今天明显比昨天要好多了。众人一吃完早饭,李昊龙说道:“大家休息三十分钟,三十分钟后继续训练!”

大家一听,还要继续,原本以为跑完一百圈就没事了。可又要继续训练,一个个都傻了。

“大哥,接下来训练什么啊,你不会又让我们跑一百圈吧?”老六张华强惊恐的说道。

李昊龙疾言厉色道:“从今天开始,每天早上跑一百圈中午跑一百圈,晚上再跑一百圈。一天跑三百圈,每次跑完之后就练习俯卧撑,仰卧起坐。”

“两个人一组练习,练完以后我再教你们擒拿、反擒拿、格斗、散打等一系列武功套路。你们每个人,都要用心认真的学!”

众人一听说大哥要开始教他们功夫了,一个个兴奋的要死,异口同声说:“大哥,那还等什么,现在就开始教我们吧!”

李昊龙看着这些兄弟,一个个都这么的兴奋。笑了笑,“那好!现在我就开始教你们各种武功,先从擒拿开始!”

擒拿,武术技法之一类。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点,运用杠杆原理与经络学说。

采用反关节动作,和集中力量攻击对方薄弱之处。使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应,达到拿其一处而擒之的效果。

李昊龙开始一一为大家,演示擒拿的基本动作要领。众兄弟,一个个看的兴奋。

李昊龙演示完了一遍擒拿说:“现在你们都跟着我来练!”

众人一听要开始练习了,一个个马上一字排开。大家都跟着李昊龙练习起擒拿来。

这帮人,一个个都非常的好学。李昊龙教了一上午,他们总算还能把擒拿熟练的打全。

“好了,大家先练到这吧,我们吃饭去!”李昊龙拍拍巴掌说道。

兄弟门听说要去吃饭,又一个个兴奋起来。练了一上午,肚子早就饿的空空的了。

一伙人又来到了聚贤庄酒楼,现在李昊龙跟这的老板已经非常熟悉了。

他们已经是这里的常客了,基本上每天都是定点在这里吃饭,很少不来这吃。

这会正是吃饭的时间,大厅里已经坐满了人。

老板正坐在吧台喝茶,看见李昊龙一伙人走了进来,立马迎上前,递烟说:“楼上请,楼上已经给你们留好了包厢了!”

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