手机浏览器扫描二维码访问
第三百二十三章 是祖师爷教得好（第2页）
杨帆搂着小白虎睡的正香，完全没有被外面的声音吵到，一觉睡到六点自然醒来。
杨帆起床后快速换好衣服简单洗漱完毕，一把薅起床上睡的四脚朝天的小白虎，抱着它下楼。
随手将小白虎丢到沙发上睡着，杨帆走到屋子外面，慵懒地伸了个懒腰。
院子里唐元元和乔慈安两人的帐篷还紧闭着，对面李爷爷的三轮车在启动，听着声音是街上开去。
后院的鸡还在打鸣，声音又尖又响，鸭子也嘎嘎的叫唤着几声。
听着它们有力的声音，杨帆砸吧了嘴，今天就弄吃鸡和鸭来吃。
杨帆转身向还在打坐中的肖潇走过去，不轻不重地在她头顶拍了一下，顿时肖潇的身体抖了一下，从入定的状态中被抽离出来。
肖潇缓缓睁开眼睛，一脸迷茫地看着杨帆，“祖师爷……”
“去，拿两根棍子来。”
肖潇嗯了一声，起身去拿棍子，在起身的时候，她感觉身体有些不舒服，就像是吃撑了没有消化一样的感受，身体里面涨涨的。
她快速去院子边上拿来两根大小不一的棍子。
杨帆拿了一根，让她拿了一根，“跟着练。”
肖潇乖乖点头，跟着杨帆以棍为剑，开始练剑。
杨帆步伐轻盈，手中的剑招变化莫测，棍子挥舞划破空气，嗖嗖嗖，声音又急又快。
肖潇聪明，几乎是看两遍就会了，刚开始她还动作生疏跟不上杨帆的动作，但慢慢地她的动作就越来越熟练，渐渐地能勉强跟上杨帆的动作。
而且她练着练着，就感觉一股暖流在四肢流窜，身体里那股涨涨的感觉逐渐消失不见，身体变得轻盈有力。
她这才后知后觉反应过来，祖师爷这是在练她怎么练化吸收的灵气。
练的更起劲了！
因为半夜的闹剧刚睡下没多久的乔慈安和唐元元听到外面动静几乎是立马就醒了过来。
打开帐篷看到杨帆她们已经练起来了，乔慈安赶忙套上鞋子，帐篷都顾不得收，只将它踢远了些，也去找了根棍子加入晨练中。
唐元元也一样，拿了根棍子开始跟着学。
乔慈安跟着学了一会儿才勉强跟上杨帆的动作，唐元元直接跟不上，动作不仅比她们慢，还干涩僵硬。
七点半，付灿灿和肖琳到的时候，他们的晨练已经结束。
唐元元坐在地上，大口喘着粗气，汗水大颗大颗地往下滴落。
乔慈安比他好一些，但呼吸也有些快，脸上出了些薄汗。
肖潇比他们还要好一些，只是脸色有些红润，呼吸平稳，连汗水都没有出。
她还帮着他们把帐篷收了起来。
看着她和没事人一样，唐元元竖起了大拇指，“小……小师妹，你太厉害了！”
真是不服都不行。
乔慈安默默地跟了一根，小师妹真厉害！
肖潇害羞地挠了挠头，“是祖师爷教的好。”
杨帆给了她一个赞许的目光。
喜欢黄泉快递：亲，记得五星好评哟请大家收藏：（）黄泉快递：亲，记得五星好评哟
这个轮回者有点苦 三阳刺猬仙 莲花楼：险象环生 苍龙之争 乖，我的小玫瑰 你若是龙，也好 快穿：我是直男，我只想完成任务 独宠残疾战神，侍君柔弱不能自理 三分人七分鬼 穿越后，我从乡村包围都城 我照骄阳 重生！我搬空了未来老公的仓库 综影视快穿作天作地小妖精 末世来临，逼我成狠人 寻龙藏珠 穿越成修仙界的小废材后我飞升了 徒儿：山下十位绝美师姐在等你 盛殇 醉后大意外 毁容王爷的穿越小娇妃
我穿越成一个国
见过魂穿身穿性转夺舍怎么到我这，就直接变成一个国家？等等，你不要过来啊。你是国家，我也是国家，你见过两个国家撸胳膊上阵肉搏的吗？斯文点，斯文点，我们派遣兵将，让国主作为统率征战，难道不好吗？等等这什么坑爹的世界，国家怎么可能拥有意识！还有这些狂妄的神明，老子是国家，不是你们的对象，都离我远点啊！以国土为骨，以国民为血。这是一个倒霉蛋带着华夏薪火，跑去异世当国家，重立诸夏文明的故事。如果您喜欢我穿越成一个国，别忘记分享给朋友...
女神的护花狂龙
女神的护花狂龙简介emspemsp关于女神的护花狂龙曾被陷害，幸亏被她所救，如今兵王回归，得知她被当做联姻的筹码！势要弥补遗憾，搅动风云！...
女帝逼婚敌国皇叔
一生守护。她是二十一世纪的强悍灵魂，是让人闻风丧胆的佣兵女魔头，是最年轻的指挥官，是神是魔，亦正亦邪。许是前世活得太肆意妄为，所以老天罚她穿到了花名在外的西华国六公主身上，为了一个男人远嫁东昌。大婚前清白被毁，大婚当日被夫君羞辱与画像拜堂，被嬷嬷逼着验身。面对欺负，邪魅一笑，利剑劈画像，掌掴严嬷嬷，不惧恶名。他是手段铁血，杀伐果决的战神皇叔，征战四方，威名赫赫，受世人敬仰。初见没想到东昌国的战神皇叔是这般仙姿绝色，早知我便嫁你了，本宫还未踏进这端王府的门，是否可以反悔？公主应唤我一声皇叔。若我不愿呢？世人嫌她，厌她，笑她，只有他对她宠爱有加，信任始终。他是她的光和救赎，也是她心中小心翼翼的挚爱。各国风起云涌，权谋算计，既然世人容不下她，她便颠覆了这天下。她率百万大军兵临城下，只为逼婚云薄瑾，你可愿娶我？天下纷乱复杂，因他，她改变了主意。陪他热血征战，拨乱反正，只为百姓士民，安堵乐业。农不易亩，市不回肆。但愿人长久，千里共同途。如果您喜欢女帝逼婚敌国皇叔，别忘记分享给朋友...
恭喜你被逮捕了
简介和之国，新东京。东野原魂穿而来本想过不被打扰的安静生活，脑海中却偶然出现了罪恶手册，抓捕罪犯归案就能获得属性点和随机奖励。什么？干不过？根据犯人罪恶星级，抓捕时可享受临时属性点（Buff）自由分配。犯人越穷凶极恶！我的Buff就越猛！神秘的能力果实，强大的术式剑型，还有各种不同序列等阶的能力，全部化作了罪恶手册上的神奇奖励警视厅这些法外狂徒简直丧心病狂，穷凶极恶，恶贯满盈！！！东野原我的意思是还有没有更恶一点的？！下面是主角自我介绍我叫东野原，16岁高中生，未婚，寄宿在学园都市新东京江户川区小川町新垣侦探事务所，高中放课后从事学园都市的风纪委员工作，协同学园都市警备员抓捕违法分子，晚八点后才能回家。回家后我会双指倒立锻炼一小时，睡前浅尝不同品牌的罐装咖啡，仅止于回味其中的某些微妙区别，就像是回味那些栽倒在我手中的犯罪分子。十一点会准时入睡。大家都说我的作息很规律很健康。但说起来有些羞耻，最近我的脑海中，好像出现了某些奇怪的东西如果您喜欢恭喜你被逮捕了，别忘记分享给朋友...
畅游武侠世界
畅游武侠世界简介emspemsp关于畅游武侠世界纵马江湖，快意恩仇侠女相伴，肆意遨游人若犯我，杀之！石帆一怒，众生俯首感谢起点论坛封面组提供封面！新书武道之弱者的反击已经开始上传，请放心收藏。（书友粉丝群535548218喜欢...
精灵降临全球
精灵降临全球简介emspemsp关于精灵降临全球首发rousewuccpo1⒏υip精灵降临全球，精灵对战成了全球最受欢迎的竞技活动。城市争霸赛职业联赛全球总决赛天王与冠军之争洛尘穿越精灵世界，与一群志同道合的伙伴组建战...