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第66章 自古中医（第1页）

我要把自学中医，先从以下几个方面入手：学习经络、针灸、导引：了解人体脏腑器官之间的相生相克关系，以及经络作为脏腑器官连接的桥梁。可以通过阅读经络针灸方面的经典古籍来学习。

学习药理：掌握各类药材食材的属性，包括药食同源的概念和寒热阴阳等中医理论。推荐阅读《神农本草经》。

学习医理：理解中医的医理，包括八纲辨证、阴阳五行、相生相克等。有了前面经络和药材的知识打底，可以阅读《黄帝内经》来深化理解。

学习经方：有了前面的知识积累，当阅读张仲景的经典着作如《伤寒论》、《金匮要略》时，能够更好地理解其诊病和用药思路。

学习基础舌诊：作为中医的基础内容之一，舌诊对于了解身体状况有重要意义。

选择感兴趣的领域深入学习：可以根据个人兴趣选择学习艾灸、推拿、经络穴位、药食同源食疗、本草泡脚等。

阅读经典着作：可以阅读罗大伦、徐文兵、余浩等人的着作，或者蒲辅周老先生的经方论述应用。有基础的人可以阅读黄元御、彭子益的《圆运动》和张锡纯的《医学衷中参西录》。

了解六经辨证：六经辨证是张仲景的思路，对于学习经方非常重要。初学者可以通过简单翻译来理解。

阅读《中医基础理论》：这是中医的基础教材，虽然内容可能较为枯燥，但基础知识是必修内容。

综上所述，自学中医应先从经络、针灸、导引、药理、医理、经方、基础舌诊、我感兴趣的领域、经典着作和六经辨证等方面，逐步构建中医知识体系。

我先说一下针灸初学针灸，应该先学习中医基础理论和中医诊断学。这两个科目可以帮助你理解辨证，即在明确症候之后，才能知道如何进行治疗。此外，还需要学习经络腧穴学、刺法灸法学和针灸治疗学等相关课程，这些课程将教授你如何使用针灸来治病。

除了中医理论，人体解剖学、腧穴解剖学也是重要的基础科目，它们可以帮助你了解人体的结构和针灸的具体操作部位23。同时，西医内科学、神经病学、医学影像学、生理病理学等科目虽然不是针灸专业的直接相关课程，但它们能够提供更广泛的医学知识背景，有助于你更好地理解和应用针灸

最后，实际操作针灸技能需要拜师学习，通过跟随中医老师进行实操学习，根据不同的病症进行辨证施治。理论知识的学习可以通过书籍和视频来完成，而具体病症的治疗则需要实践和经验的积累。

初学经络，建议先学习中医基础理论，这是学习经络学的基础。此外，还可以学习正常人体解剖学，了解人体的基本结构和经络的分布。同时，中医经络学和中医针灸推拿学也是重要的科目，它们可以帮助你更好地理解和运用经络知识。在学习过程中，还可以参考一些临床书籍，如《妇科推拿学》、《伤科推拿学》、《儿科推拿学》和《内科推拿学》等，以及《针灸治疗学》等专业书籍。最后，阅读《黄帝内经》和《针灸甲乙经》等经典着作，可以帮助你深入理解经络学的理论体系。

五行是相邻相生，相隔相克

相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。----生为发展

相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。----克为平衡

中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。

木

属木的时令：春季

属木的器官：肝、胆、眼睛。

工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。

属木的情志：怒

属木的味道：酸味

属木的食物：青色食品

推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜

火

属火的时令：夏季。

属火的器官：心、小肠、舌

属火的情志：喜

属火的味道：苦味

属火的食物：赤色食品。心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。

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推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿

土

属土的时令：长夏。是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间。

属土的器官：脾、胃、口

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