手机浏览器扫描二维码访问
35你的柔韧性不够好（第2页）
“我知道这很难，所以你要多加训练，你不要太勉强，如果感觉不能再弯了就停下，保持那个程度，等适应了再加深——我可不想你一开始就弄个肌肉拉伤。”齐凌说着把手放到展冽的腰上，轻轻地揉捏那里酸痛的肌肉。
“是，主人。”展冽的身子大概离开沙发60度，这个成绩在齐凌那么多的奴中，真的不算好，当然，这和展冽身材的强壮有关，他本来就不是娇小柔软型的。
“就这样的姿势，你要保持四十分钟，然后我根据你的适应情况决定要不要加时。实在累的时候你可以稍稍放松一下，但我可不希望看到你一直都在放松。”
“是，主人。”展冽温顺地说，他又试着向后弯了弯，尽管他的腰现在酸痛得厉害。他发现齐凌对他的要求越来越严格了，比如说一开始吊绑的时候齐凌只要求十分钟，现在这样却从四十分钟开始加——这意味着他需要非常努力才能达到齐凌的要求，而且获得表扬的机会会大大减少。
“好，你就自己练吧，墙上有钟，时间到了就叫我。”齐凌拍拍展冽的脸，然后就回到桌上去工作了。
“是，主人。”展冽乖巧地说，他按照齐凌说的自己练习着，这真的很难，而且没有齐凌帮他他觉得没有那么有劲，他感到很累，肌肉也酸痛得厉害，但他严格地要求自己——他本就是个自律极严的人，很少休息，凭着毅力坚持着，他希望自己更柔软些，更符合齐凌的要求。
展冽会很频繁地扭头看他的主人，看到齐凌专注深刻的眉眼他就感到又有了动力，他深深地被齐凌的英俊迷住，并感觉自己是那样地爱他的主人，而这样宁静美好只属于两人的时光让他非常愉快，他感到幸福，尽管他肉体受着疼痛的折磨。
两个人，一辈子。
难熬的四十分钟终于过去了。
“主人，时间到了。”
齐凌放下笔走到展冽面前，看见他显然已经非常疲惫了，额上有着密密的汗珠。
齐凌让展冽松开手自然地躺在沙发上，然后小心地把绳子解开，把他酸痛僵硬的腿脚放下。
展冽的四肢酸到不行，当齐凌屈起打开地给他放松的时候就更为清晰刺痛。过来好一会儿才好转一些。
“现在感觉怎么样，冽？”齐凌用纸巾擦到他的汗水，温柔地问。
“好多了，主人。”展冽蹭了蹭齐凌的手心，愉快地说。
“呵呵～真乖。”齐凌难得地笑笑，俯身在他的额上吻了吻。
“主人……”展冽一愣，随即难言的甜蜜蔓延开来。
休息了一会儿，两人又开始调教了。这次齐凌让展冽坐着，然后身体尽力地向腿弯去，一开始齐凌按着展冽的腰帮他向下压，后面展冽就自己练习。三十分钟后齐凌来“验收”，展冽的头已经可以碰到自己的膝盖了。
然后齐凌又教了展冽一些高难度的动作，都是长时间坚持会很累的那种，比如说以跪姿手扶着脚踝，直着腰的同时把臀部尽量地翘起，或是盘腿坐着但要让大腿完全贴着沙发等。
不得不说，这类的训练很辛苦，一个早上下来，展冽已经精疲力尽了。然后齐凌让人送了午餐进来。
齐凌很忙，他现在没有多余的精力做亲密的调教，所以下午的时候展冽只能夹着吊了砝码的玻璃棒抄写《奴隶守则》，然后进入深服从状态扮演一个花瓶。
傍晚六点，齐凌带展冽回家。展冽用嘴替他换好鞋，然后是吃完饭，之后两人在调教室过了两个小时的愉快时光，其中包括滴蜡鞭打、扮演马奴等，接着是展冽伺候齐凌洗澡，然后看了会儿书，睡觉。
简单而幸福的一天。
*
玉腰（古言 1v2 种田） 海浪（父女） 犹如精灵的女孩 回家号 式神(GL) 妄心(亲姐弟，1v1) 星星闪耀的地方 请和我结婚吧! 被渣后绿茶影帝想撬走我 技术大佬竟是网黄主播（1v1） 总有情敌想要攻略我 迷你极短篇 牧绅一的恋爱史 十里桐花远 芙蓉女（芙蓉花仙vs熊猫男妖） 修真史前十万年 单身症候群 帮主我不要 安非他命（ 1V1 黑道） 不是陌生人
我穿越成一个国
见过魂穿身穿性转夺舍怎么到我这，就直接变成一个国家？等等，你不要过来啊。你是国家，我也是国家，你见过两个国家撸胳膊上阵肉搏的吗？斯文点，斯文点，我们派遣兵将，让国主作为统率征战，难道不好吗？等等这什么坑爹的世界，国家怎么可能拥有意识！还有这些狂妄的神明，老子是国家，不是你们的对象，都离我远点啊！以国土为骨，以国民为血。这是一个倒霉蛋带着华夏薪火，跑去异世当国家，重立诸夏文明的故事。如果您喜欢我穿越成一个国，别忘记分享给朋友...
女神的护花狂龙
女神的护花狂龙简介emspemsp关于女神的护花狂龙曾被陷害，幸亏被她所救，如今兵王回归，得知她被当做联姻的筹码！势要弥补遗憾，搅动风云！...
女帝逼婚敌国皇叔
一生守护。她是二十一世纪的强悍灵魂，是让人闻风丧胆的佣兵女魔头，是最年轻的指挥官，是神是魔，亦正亦邪。许是前世活得太肆意妄为，所以老天罚她穿到了花名在外的西华国六公主身上，为了一个男人远嫁东昌。大婚前清白被毁，大婚当日被夫君羞辱与画像拜堂，被嬷嬷逼着验身。面对欺负，邪魅一笑，利剑劈画像，掌掴严嬷嬷，不惧恶名。他是手段铁血，杀伐果决的战神皇叔，征战四方，威名赫赫，受世人敬仰。初见没想到东昌国的战神皇叔是这般仙姿绝色，早知我便嫁你了，本宫还未踏进这端王府的门，是否可以反悔？公主应唤我一声皇叔。若我不愿呢？世人嫌她，厌她，笑她，只有他对她宠爱有加，信任始终。他是她的光和救赎，也是她心中小心翼翼的挚爱。各国风起云涌，权谋算计，既然世人容不下她，她便颠覆了这天下。她率百万大军兵临城下，只为逼婚云薄瑾，你可愿娶我？天下纷乱复杂，因他，她改变了主意。陪他热血征战，拨乱反正，只为百姓士民，安堵乐业。农不易亩，市不回肆。但愿人长久，千里共同途。如果您喜欢女帝逼婚敌国皇叔，别忘记分享给朋友...
恭喜你被逮捕了
简介和之国，新东京。东野原魂穿而来本想过不被打扰的安静生活，脑海中却偶然出现了罪恶手册，抓捕罪犯归案就能获得属性点和随机奖励。什么？干不过？根据犯人罪恶星级，抓捕时可享受临时属性点（Buff）自由分配。犯人越穷凶极恶！我的Buff就越猛！神秘的能力果实，强大的术式剑型，还有各种不同序列等阶的能力，全部化作了罪恶手册上的神奇奖励警视厅这些法外狂徒简直丧心病狂，穷凶极恶，恶贯满盈！！！东野原我的意思是还有没有更恶一点的？！下面是主角自我介绍我叫东野原，16岁高中生，未婚，寄宿在学园都市新东京江户川区小川町新垣侦探事务所，高中放课后从事学园都市的风纪委员工作，协同学园都市警备员抓捕违法分子，晚八点后才能回家。回家后我会双指倒立锻炼一小时，睡前浅尝不同品牌的罐装咖啡，仅止于回味其中的某些微妙区别，就像是回味那些栽倒在我手中的犯罪分子。十一点会准时入睡。大家都说我的作息很规律很健康。但说起来有些羞耻，最近我的脑海中，好像出现了某些奇怪的东西如果您喜欢恭喜你被逮捕了，别忘记分享给朋友...
畅游武侠世界
畅游武侠世界简介emspemsp关于畅游武侠世界纵马江湖，快意恩仇侠女相伴，肆意遨游人若犯我，杀之！石帆一怒，众生俯首感谢起点论坛封面组提供封面！新书武道之弱者的反击已经开始上传，请放心收藏。（书友粉丝群535548218喜欢...
精灵降临全球
精灵降临全球简介emspemsp关于精灵降临全球首发rousewuccpo1⒏υip精灵降临全球，精灵对战成了全球最受欢迎的竞技活动。城市争霸赛职业联赛全球总决赛天王与冠军之争洛尘穿越精灵世界，与一群志同道合的伙伴组建战...