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先回复一下上一章结尾的习题,问题比较多,我再列一遍。
1、人站在左边,巽4到艮8位,算绝命穿宫。
2、换完了还是没看见鼻子。
3、额头还给遮住了。
4、头比腿也没长多少。
5、箭头指向坎宫。
6、箭头箭尾形成坎1和乾6穿宫。
7、假花。
8、文字“放弃”“坚持”传递出来的信息是现在很艰难,就好比说“我不怕,我一定能过得很好。”
9、“小杜”两个字,被箭传成串儿定住了,心是不自由的。
大家回复的都很不错,总结的非常全面。
还不会看的友友,倒回相关章节再多理解看看。
(?????)
看到友友们问到了“气沉丹田”。 直接说用肚子呼吸,不是很精准。
我本想上网搜个视频,发抖音上给大家看看就行了。
结果一搜才发现,竟然没有找到说的很完整的。
有的大师讲,气沉丹田就是腹式呼吸,也就是吸气的时候,把小腹鼓起来。
但是又有一些大师讲,逆腹式呼吸才是气沉丹田,也就是跟上面的说法刚好相反,要求吸气的时候把胸腔鼓起来(小腹缩回去),呼气的时候才把小腹鼓起来。
气沉丹田,关键在于丹田,上面两种说法都是在说小腹,不太精准。
之所以有这种说法,是因为我们总是习惯性的把丹田和丹田穴混为一谈,大概描述说丹田在肚脐之下三寸宽的位置。
其实严格来说,丹田不在我们能看到的肚脐眼下面,而是在中脉上。丹田是1和2之间那个圆圆的点的位置。 中脉位于人体的中心线上,是指从顶轮到海底轮的能量柱,而丹田就在能量柱脐轮偏下的位置。
也就是说,丹田位于肚皮的里面,气沉丹田不能沉到肚皮上。这个图会更容易看懂吗? 丹田的准确位置是在脐后肾前。(这里说的丹田都是指下丹田)
气沉丹田的气,也并不是指我们吸进去的那个空气。
我们实实在在吸进去的空气,是吸到了肺里。
而气沉丹田的气,指的是炁,是指把空气中的能量聚集到丹田处。
具体怎么算沉下去,这个不太好描述,给大家举个例子。
我们经常说,力气,“力”也是一种“气”。
比如常见的硬气功表演“胸口碎大石”,就是把气聚集在胸口,产生一股对抗的保护力。
气沉丹田也是一股力气。
大家可以感受一下自己要拎一个很重的水桶,此时,丹田处就要憋一口力气才能拎的起来。
气沉丹田大概就是这个感觉。
有人形容气沉丹田是一种意念,这种说法也不是特别准确。
它不是用大脑想象出来的,而是神识会感知到那股“炁”沉下去了。
要想气能顺利的沉下来,腰部需要放松。
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