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第五十四章 锻炼 日常1（第1页）

&esp;&esp;“第四圈了！坚持就是胜利！”

&esp;&esp;成永兴默默的给自己鼓着气，在皎洁的月光下，咬牙加持着。

&esp;&esp;露天体育场里没有灯光，遥远的星空挂着一轮明月，借助着依稀的月光，勉强可以分清跑道的走向和边缘。

&esp;&esp;每天的跑步，他一直坚持了下来。学习回来，他都会在睡觉前出去跑几圈。跑步的地点就在田径场，也就是军训时的训练场。

&esp;&esp;在锻炼的时候，成永兴始终坚持穿着单衣，单裤，而不是沉重的毛衣毛裤！不跑动起来的话，还真是有些冷。

&esp;&esp;这个时间跑步，锻炼后，回寝室稍微洗漱一下，再听会英语，就可以睡觉了。学生寝室是10点半熄灯，时间刚刚好。

&esp;&esp;从二舍出来，院墙外边是一条小路。这条小路位于学校的南边，属于校外的支路。

&esp;&esp;一条简陋的沥青路，连路边的人行道都没有，两侧都是高大的松柏。在路的尽头就是田径场。与田径场一墙之隔的，就是一舍。

&esp;&esp;沿着路的两侧，排列着一些单杠设施。一些高手经常在此当众表演。

&esp;&esp;天气已经比较冷了，几圈跑下来，他的身体只是跑热了，连汗都没有出多少。

&esp;&esp;没有追求过度的锻炼，他也不准备将来当运动健将，只是想通过锻炼提高一下免疫力。

&esp;&esp;之所以把跑步坚持下来，主要目的是提高身体的抵抗力。他的鼻炎是过敏性鼻炎，没有什么太好的办法。吃息斯敏类的药物，一个是不能常吃，另外一个吃完了，人也会变得昏昏沉沉的。

&esp;&esp;后世检查的时候，说他对好几项东西过敏，冷空气，还有一些空中的一些草粉之类的东西。他也没记住，反正国外没有。

&esp;&esp;运动也是使人思维活跃的一种手段。一个人不能长时间使大脑处于忙的状态，也需要休息一下，顺便反省当天所作的事情。

&esp;&esp;这些天，在跑步当中，他很是诞生了一些灵感。在军训的时候就是如此。

&esp;&esp;他制定了比较严格的作息制度。每天都咬牙坚持着，按照计划前进。

&esp;&esp;他把自己当成了游戏里的角色，按照鼠标的指挥，一刻不停的忙着升级打怪。

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&esp;&esp;经过军训的几周加强，再加上这段时间的坚持，他的体力在逐步的提高。田径场是400米的标准场地，最开始的时候，中速只能跑两圈，这周已经逐步增加到了6圈。已经逼平了前世的记录了。

&esp;&esp;今晚他准备再次提高路程，挑战10圈，也就是四公里的距离。

&esp;&esp;他跑6圈差不多有一个星期了。是时候增加点经验值，升级一下！

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