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第四章 关于武道新书求收藏(第2页)

二层是给武者准备的套餐,不仅食物更加丰富,营养更加均衡。

毕竟练武之人如果吃不好,身体摄入的营养不够,长久以往有可能会将一个人练废。

只是太贵了,李长青吃不起。

三层是老师等学校领导就餐的地方,专门给每个老师定制,没有门卡,学生根本就上不去。

打完饭他们找到一个靠窗户的位置,还好食堂面积够大,倒也不是很挤。

下午,李长青换上一身宽松的训练服来到武道馆,各种辅助训练的器械这里应有尽有。

旁边还有休息区,可以翻越各种关于武道的书籍,更为关键的是这里免费开放。

此时空旷的武道馆中,只有寥寥几个人。

有钱的都加入武道社,没钱的已经放弃武道,专心考研,只有为数不多的人还在坚持。

李长青就是其中之一。

“兄弟,又来啦!”

“嗯。”李长青点头回应。

随后自己找了一个位置,摆出抱架势,慢吞吞的打起太极拳。

此太极非彼太极,李长青打的这套太极拳可不是中老年健身的软太极,而是一种硬式太极拳。

一招一式中,都要调动全身的力气,一套共三十六招,打完一套可以活动全身气血。

它被定义为国民健康操,属于练前的热身活动。

活动完毕,武道老师也到了。

他们的武道老师叫王正,人长得身高马大,一看就是硬汉。

王正进来后,不动声色的扫了一眼人数,只来了十六个,都是熟悉的面孔。他不仅没有生气,反而暗自点头。

人少一点没关系,习武之人贵在坚持,意志不坚定的人可不适合习武。

王正大喊道:“小子们,今天咱们不练器械,我来教你们站桩。”

声音震耳欲聋,却让李长青眼前一亮。

终于要接触站桩了。

单纯的一样器械训练,只能锻炼到身体的一部分。

而根据李长青的了解,站桩虽然在短时间内没有器械那样明显的进步,但胜在长久。

并且站桩可以锻炼到全身。

“每一个人间距三米,都给我散开!”王正下达第一道指令。

“很好!”

看到众人都在按照他的话动起来,王正点头,开口道:“你们知道什么是站桩吗?”

没等众人回答,他接着说道:“站桩是武道的第一步,不仅可以积累气血,淬炼全身筋骨,更重要是能够锻炼下盘。或许没有扎马步那样有效,不过对你们来说却是首选的科目,下盘不稳,可不配称为武者。”

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