手机浏览器扫描二维码访问
第五十八章 加小陈 明年计划58（第2页）
“小枫，你现在需要做的就是不断完善这种跑法，练到有肌肉记忆。”
“明白，师父！”
李兵教练教学经验丰富，这段时间让李枫对短跑有了新的认知。
“由于你还在长高，关于步频咱不做调整，按照跑步习惯来就好，等身高趋于稳定，我再调整步频。”
“好！”
很快，时间来到了12月底。
李枫已经来了冬训基地一个多月了，刚结束训练的李枫，熟练的做着拉伸。
李兵教练则在旁边看着。
待李枫拉伸后，李兵上前给弟子做起来按摩，舒缓李枫疲惫的肌肉。
“害，没办法，主要是没有这个条件，请一个专职的按摩师。”
李兵之前也学过这个课程，勉强可以做到，只能他先顶替了。
“嗯…舒坦，以后有钱了，要专门请个按摩师，每次练完按一下。”
“明年，明年跑出成绩，我就向学校申请给你配一个，专职的。”
“哈哈，那感情好！”
“师父，你准备明年让我参加什么比赛？”
“我这几天研究了一下，明年二月我先带你参加在津门举办的全国室内田径锦标赛的60米，练一下。”“三月中参加在英国伯明翰举办的国际田径室内世锦赛。
四月初全国田径大奖赛首战喃宁站。
如果你大奖赛跑的好，五月就参加国际田径横滨大奖赛。
六月看情况，有好几站大奖赛和黄金联赛。
七月的世界青年田径锦标赛是重中之重。我暂时想的就是这些比赛。”
李兵一股脑说了一大堆。
但李枫听的很仔细，也很好高兴。
自从参加过比赛，拿过奖牌后，他越来越喜欢站在讲台上领奖的感觉了。
面子也有，里子也有，大米也有，谁不喜欢？
不一会，按摩完了，又休息了会。
李枫和师傅李兵一起走到食堂，吃完饭啦，看着食堂门口的喜庆装潢。
《欢度元旦！》
对哦，明天元旦了，想到自己的成绩，差不多到了心里的水平了，暗自做了个决定。
两师徒熟练的拿了餐盘，然后打饭。
“王阿姨，给我多打点，今天可饿死我了。”李枫说道。
“李教练，小枫，明天元旦该休息一天吧！你们也太拼了，要注意身体啊！”
王阿姨嘴上关心着，一边把热气腾腾的菜给二人打满。
西游：从降妖累积功德开始 带着老祖宗去自驾游！[历史直播] 我都邪道大成了，你让我改邪归正 身为玩家我做些什么很合理吧 洪荒之最强功德系统 修仙：我有一个情报面板 你全家陷害，我无敌世间怎么了 只有欢愉才能使我变得更强 太平志异，开局怀孕白狐找我接盘 我有一颗道心 我有一座超阶武库 唯识三十颂 八岁状元当县令，朱元璋气疯了 仙工 缥缈圣域 扫网风暴 我有一台天平秤 永恒之眠 Kubernetes修仙 徒儿，替为师无敌去吧
绝品小神农
绝品小神农简介emspemsp关于绝品小神农乡村少年唐亦凡偶获神奇技能，治病救人鉴宝识物催生动植物等能力一一开发，财色汹涌而来！他脚踩各路二代，怀抱绝色美人，成为世界上最耀眼的男人！首发po18asiaωoо1⒏υip...
直播：一首舞女泪，唱懵呆小妹
江云意外获得直播签到系统，只要直播就能获得签到奖励！为了混直播时长领取系统奖励，他选择跟其他主播连麦。连麦第一人就是大主播呆小妹。呆小妹你有什么才艺？江云我会唱歌。呆小妹唱一个听听。江云一步踏错终身错，下海伴舞为了生活。舞女也是人，心中的痛苦向谁说。为了生活的逼迫，颗颗泪水往肚吞落。难道这是命...
次元：从契约贝拉和奥菲斯开始
我叫凌恒开局穿越召唤了一只突进型崩坏兽看着那小小的突进型崩坏兽，我的第一想法是。它，可以进化！经过不懈的努力，它从最开始的突进型崩坏兽，一直进化到现在的纯白巨龙贝勒纳斯我从召唤它的那一刻就灌输着如何尊敬主人，爱护主人。直到有一天她突然化形了如果您喜欢次元从契约贝拉和奥菲斯开始，别忘记分享给朋友...
女友骂我一无是处，反手娶白富美
外卖员陈凡被女友骗走房子和彩礼，傍上富二代，设计录下视频告他强奸，还把父亲气进医院，天价医药费让陈凡走投无路，关键时刻获得天珠传承！从此一步登天，富豪和大佬们纷纷跪舔，美女总裁主动倒贴！前女友后悔了，傻眼了，想要复合已经晚了！前女友陈凡，我错了，我们重新在一起吧！陈凡滚！富二代陈先生，能不能放我一条...
部落之开拓莽荒
原始丛林中的少年风，只身闯荡草莽世界，在危机四伏中，创建个人势力，组建部落，从零开始争霸。十五岁的他，没有系统更没有神秘力量，在野兽横行的原始社会中，靠自己勤劳的双手，智慧的头脑，开创属于自己的一片天地，一次漫无目的的远行，他找到了可以作为伙伴的野人，从此激起了他奔向荒野，创建部落的梦想，在披荆斩棘和不断的战...
修仙高手在校园
修仙高手在校园简介emspemsp关于修仙高手在校园丹炉爆炸，陷入昏迷的秦朗再睁开眼的时候，发现自己竟成了一名智商低下，绰号秦大傻的高三学生，更要命的是还被一个精神病患者劫持着。面对仅剩几个月的寿命，他该如何自救？面对各种欺凌...