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啪嗒!
走你!
啪嗒!
我擦,乌索普一脸黑线的把筷子摔倒地。死死的盯着那颗可爱的小铁蛋,尼玛!比想象的难太多了,光滑的曲面,还真让人有点无计可施啊。加负重带来的影响,筷子并不能时刻保持稳定。稍有抖动,啪嗒。
乌索普坐在地缓了一会,调整了一下心态,这样不行啊,心态要崩啊。虽然心态有点要崩的前兆不过另一方面来说,确实有效的提高了训练的难度。
冷静下来的乌索普,盘腿正坐,双手合十,闭目,呼吸越来越绵长,身型随着自然的共鸣,自动微调。
呼~~
吸~~
不知过了多久,乌索普猛的睁开双眼,伪·贤者时间开,眼神纯净而淡漠,无比的专注取代了心绪的焦躁,手与意合,意与气合,神气合一。
出手,灰色的残影一闪而过,一颗光滑的铁蛋已经在腰包里打滚了,欢快的样子似是欣喜乌索普境界的提高。
这次成功让乌索普心里暗中一喜,紧接着好似感觉到了什么,乌索普重新控制心神,继续保持无悲无喜的境界。
有了伪·贤者时间的辅助,乌索普的进度明显快了许多。右手累到无法控制就切换左手,右手休息,左手累了,就切回右手,让左手休息,不过乌索普是个右利手,所以左手的成功率十分喜人。
左手右手倒是还好可以互相切换,交替休息,腰部和背部就实在有些崩溃了,所有的发力都需要腰部和背部肌肉的参与和支持,这就导致乌索普的腰和背异常酸痛,甚至有几次抽筋,差点痛的乌索普无法维持伪·贤者时间buff。
相比起来腿反而是最轻松的,长时间的锻炼,让这两条大腿有着非同一般的持久力,就是腰子了差点,看来那几条鳄鱼王要害也要提早发挥他的功效了。
这次的锻炼也让乌索普充分的发现了自身短板,腰胯锻炼不足。
俗话说无胯一身空,胯作为一身运动之中枢,接脊柱,下连腿部,胯可横向拧转,亦可纵向翻转,与脊柱融为一体,撑拔成“弓”,使整体发崩弹劲力,劲力延伸至“手、足”。同时也可以单独横向崩弹,依靠胯跟“大筋”,发横向“颤劲”,带动腿部快速移动同时,可以做到出手连续不断。
所谓“肩打一阴返一阳”的前提是“胯”劲的连续不断,方可有所建树。胯动必须凭胯根“大筋”的开发,使之能够崩弹,如胯根装置弹簧,才可以回弹不断。
用胯带动整个脊柱发劲,才能使人体的运动变得非常整体,等于用整个身体的重量去冲击对方,再加胯根大筋的崩弹助力,使胯动变得非常爆烈,可以瞬间将人体的攻击力加到最强。即使在现代搏击中,都强调胯带腿的踢击模式,用“胯”发动,能够调动身体的所有重量,会使攻击更加猛烈!
乌索普这段时间的瑜伽练习,腰胯部分的大筋早就拉开,以前出剑方式,出拳的方式都只是单纯用手臂的力量挥击,却从来没想过通过哪些方式来整合自身的劲道。
每次只是通过手臂单独发力,出手、回手,并没有利用腰胯筋骨的弹性,每次都是强拉硬拽,所以才导致腰胯的异常酸痛,想通这个关节的乌索普出手时开始重新整合自己的发力方式。
出手速度很慢,精神专注的体会感觉自身肌肉运动方向,腰胯转动的力量加成方向,体会如何拨动身体的大筋,利用它的弹性来带动身体运动。
随着体悟的加深,乌索普的动作愈加的流畅,循环出手往复之间,多了一种流畅通顺之感,腰背也因为发力顺畅,反而酸痛感没有那么强烈了,取而代之的是一股舒爽的清凉之意,弥散在腰背之间。
腰包里的铁蛋越来越多,每一次动作引发铁蛋之间的碰撞,从初始声音混乱无章,到乌索普渐渐进入佳境之后,铁蛋碰撞之间渐渐形成一种和谐的共鸣。
落日的余晖下,低沉的共鸣声伴随着乌索普优雅流畅的动作,形成了一种难言的和谐画面,这画面名为奋斗。
梦想不会逃走,逃走的永远只有自己。
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