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还是他们只需要你虚伪的活在他们世界来满足他们的虚荣？

你有多少的任性和霸道，来构建自己是对的，自己最优秀，自己比别人强，来攻击，控制，指责别人？

你透过别人的忍让，别人的对你的爱护和不忍，来强壮自己的虚弱。

你，真的爱父母，爱自己吗？

外面没有别人只有自己，你是否明白，你所有的攻击都是在攻击自己呢？

你选择欺骗，逃避成长，不惜牺牲自己和家人的幸福，你，确认这是你要的吗？”

“我不需要，这些我都不需要。”小诗疯狂摇头，并大声吼道，“我需要接纳自己，喜欢上自己，喜欢我的爸妈，我的家……我需要尽可能透明的生活状态，毫不掩饰，毫不伪装，我要坦坦荡荡的活着。”

宁有光继续帮助小诗做清理，“透明意味着真实，真实意味着敞开心扉，返璞归真，回归完整的，原本的自我，你不需要伪装，那么就让这所有阻止你通向幸福的限制性信念，乘以比天晓得更多倍，通通摧毁并永不再创造！”

这段话，她说的铿锵有力，小诗听后浑身仿佛触电一般，颤抖了起来。

颤抖过后，她浑身像是抽干了力气，靠在椅子上再也说不出话来了。

宁有光静静地观察着她，直到听到清浅平稳的呼吸声，才轻轻走到柜前，从里拿出一张围巾盖在了已然睡着的小诗身上。

等到小诗再次醒来，已是半小时后。

“宁老师。”她声音沙哑，愣愣的看着一直安静陪在她身边的宁有光，“我睡着了？”

宁有光温柔的笑道，“是的，感觉怎么样？”

小诗缓缓坐直了身体，同时抓紧了盖在她身上的爱马仕羊绒围巾，“我感觉浑身很暖和。”

接着，她尝试做了一个深呼吸，惊喜的发现——

“我胸口也没有那么堵了，以前，我总是感觉自己没有办法好好的喘气，心上就跟压了一块石头一样，现在这块石头，我感觉他没有了。”

“非常好。”宁有光笑道。

“谢谢宁老师。”小诗呐呐的说。

“不客气。”宁有光说，“今天只是个开始，等你回去后，我催眠植入你潜意识里的信念，会继续帮助你清理内心的创伤，这些天，你需要好好观察自己的变化。”

小诗虽然不清楚自己今天过后到底有多大的变化，但是她知道，只有自己向宁老师求助的越多，自己才有可能收获的越多。

于是，她又问，“宁老师，您这边还需要我做些什么吗？”

宁有光笑着重新递给了她几张纸，“请你把所需要你原谅的人的名字列成一张单子，给每个人写一封短信，如果单子很长，可以多写几封，下次再写，这些信都不用寄出去。”

因为时间有限，她就让小诗回去做这件事。

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