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哦,小姑娘独自在家?,溜出来?了。
林巽很有同感,她也独自一人生活了好多年,师傅彻底离家?出走前,也经常一消失就是数月,有时是拜访道友,有事?是出去办事?。
“医院给开的病假条是多久?”
“一个?月。”
哦,一个?月,那么小姑娘的问题应该不算严重。
“我想尽快去上?学?,拉下太多更补不上?了,本来?我就学?不进去…”
哦,小姑娘是很想学?,只是控制不住自己,学?不进去。
可能?躺在床上?,脑子里告诉自己:“嘿,快起来?去学?习!该学?习啦!”但就是起不来?。
林巽想了一下,说:“我有一个?朋友,曾经和你一样的状态,她现在好了,大学?毕业工作了。”
“真的?”小姑娘眼睛一下子放出光来?,“姐姐,她,你的朋友是怎么好的?”
眼里还有光的孩子,会有救的,只要?找对方法。
“我的那个?朋友啊,她很牛,她自己琢磨出了一个?超简单的方法,但超超超有用。”
“什么方法?”小姑娘本有点不喜欢和人接触,轻微的社交恐惧,她坐在秋千上?是和林巽离的远远的,此时“嗖”的移动过来?。
“她在心里给自己打分,跟你们做试卷一样。”
-“先设定?一个?基准分,比如60分,每当做了一件有用的事?,就给自己加分。”
-“比如晚上?十点之前睡了,加一分;早上?按时起床了,加一分;出去跑步健身了,加一分;读了一本好书,学?到一个?新知识,加一分。不停的加分上?去。”
“这样啊?那…那得加到多少?分啊?”小姑娘睁着纯真的大眼睛问。
“当然,也会减分的,比如晚上?抱着手机不睡觉到深夜,减分;赖在床上?不起来?,减分;你按时吃饭,减分…”
-“很简单的方法,但很有效,因为会让你一点一点、一件事?一件事?的,好起来?,持续21天,你就不会再?消沉了。”
这个?方法,是单晴发明的。
从初中就发明了。
初中,没有人带单晴去医院,她就是这个?方法让自己不在下沉下坠,用这个?方法考入了重点高中,认识了林巽,把这个?方法告诉了林巽。
这个?方法,单晴现在仍然用。
她每天都很开心很积极,因为总有一个?分数停在她脑海里,她每天起床后,认真刷牙,认真洗脸,认真化?妆,认真穿搭,走出家?门,都在心里喊:“yes!+1,+1,+1,+1!”
“比如,我们两个?坐在秋千上?享受风、享受阳光,你也可以?给自己+1分。”林巽鼓励她开始做起来?。
小姑娘低下头:“可是,姐姐,我的基础分太低了…”
“不会比我朋友还低吧?我朋友说她当时的基础分是-100分,但很快的,三个?月就转正了。”单妈妈总是让单晴付出付出,久而久之,单晴自身的能?量亏空很多。
幸好,她自己摸索出了一个?自救的机制。
“你一会儿走回家?,走路也是运动,也要?+1分的,看,一会儿就+两分了。”
“那我回家?给自己做个?蛋炒饭,好好吃午饭还可以?+1分?”小姑娘问。
“当然!吃完饭洗干净碗+1分,叠好床铺+1分,打扫家?里卫生+1分,给自己洗个?澡+1分…分数是不是很快就起来?了?”
小姑娘连连点头。
她突然站了起来?:“我回去就把堆在洗衣机的衣服洗了,是不是马上?就加1分?”
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