手机浏览器扫描二维码访问
第15章 健身结束（第1页）
“你好，先生怎么称呼，我是你的健身教练。”
张洋与他握手后回答：“教练你好，我姓张。你怎么称呼？”
“张先生你好，你叫我文教练就行。”教练微笑着自我介绍。
“好的，文教练。很高兴认识你。”张洋礼貌地回应。
“我们开始了，第一步先跑步吧。”文教练建议。
他带着张洋来到跑步机上，详细讲解了跑步机的使用方法和注意事项。
随后让张洋开始慢跑热身。
张洋在跑步机上跑了十几分钟后，开始感到有些吃力，他喘着气说：“不行了不行了。”
文教练见状，立刻将跑步机停下：“张先生，怎么了？是不是太累了？”
张洋点点头。
喘着粗气说：“可能是太久没锻炼了，一下子有点适应不了。”
文教练微笑着安慰他：“没关系，刚开始锻炼都会有点吃力。”
“我们先歇一会儿，等身体恢复后再继续。”
张洋地点点头，坐在旁边的休息区休息。
文教练则递给他一杯水，并告诉他一些缓解疲劳的方法。
“文教练你带我去试试其他的健身项目吧。”
“好的，张先生。既然你已经适应了跑步的节奏。”
“那我们可以尝试一些其他的健身项目。”文教练笑着回应。
他带着张洋来到了器械区，详细介绍了各种器械的名称、使用方法和注意事项。
文教练为张洋设计了一套综合训练计划，包括使用哑铃、杠铃等器械进行力量训练，以及一些拉伸和有氧运动。
在教练的悉心指导下，张洋逐渐掌握了各种器械的使用技巧，并感受到了肌肉力量的提升。
我就去修个仙boss大人别追了 下山第一天，极品富婆太主动 虐文女主觉醒后总裁夫人她不当了 魔法之勋章 重生先去旅游吧 穿越为神秘猎魔者 他不过敏 简行诸天 穿越后我成了狗仔队头头 她会拯救我的所有 重启科幻人生，大刘都不敢这么写 星空下的丧尸之畸变末世 圣母师尊重生后，我心动了 年青至尊 即死游戏 有你这么当姐姐的？ 重生2001，开局救下高冷校花 我帮秦始皇争天下 半生落壹世活 亲妈重生后，深陷儿子争宠修罗场
第一纨绔：王爷放肆撩
唐庭若是温澜见过最不知羞的姑娘，当街亲嘴，隔空示爱，夜半爬床，甚至在满朝文武面前向他求亲温澜是唐庭若见过最表里不一的公子，白天一套，晚上一套，没羞没臊，甚至在满城百姓面前向她下跪求娶。人世间，有百媚千红唯独你，我情之所钟...
医圣聊天群
医圣聊天群简介emspemsp关于医圣聊天群一部坏手机，让他意外加入了一个聊天群，群里竟然都是华佗，扁鹊等这样的名医大仙。癌症是什么，续命又算什么，不都是小菜一碟...
通天神相
通天神相简介emspemsp关于通天神相李相偶然得到通天宝鉴不仅习得相术，更是学会鉴宝，新技能get，看李相如何在都市崛起，唤醒沉睡的通天家族首发rousewuccpo1⒏υip...
都市全异能大师
都市全异能大师简介emspemsp关于都市全异能大师陈零是一个好人，于是他中奖了。奖品是拥有108种异能的手镯。什么数据操纵啦，时空移动啦读心啦意念控制啦时间暂停啦灵魂附体啦物质穿越啦堪称是一本关于超能力的百科全书。...
我真不是关系户
我真不是关系户简介emspemsp关于我真不是关系户作为二代目火影千手扉间与宇智波泉奈的儿子，真阳心中顿时冒出了无数的槽点。但，好像问题不大因为忍界最强关系户诞生了！初代目火影，有着忍界之神称呼的千手柱间是我大伯！幕后超级大BOSS宇智波斑是我大舅！木叶公主纲手得管我叫叔叔。唉，这该死的辈分！而我，千手宇智波川普建国红心闪闪真阳，原本可以美滋滋的在木叶当一名纨绔子弟，结果却被逼着要一统忍界，这可该怎么办？还好有金手指此地禁止...
重生后，心机白莲花只想攻略总裁
上一世，林珞做了魏尧一年的情人，才知道她不过是个替身。魏尧从没喜欢过她，是她自己没看清自己的身份，对魏尧动了心。要想复活你的妈妈，需要获得气运之子魏尧的好感度。林珞知道，只有得不到的才是最好的。这一世，林珞在遇到魏尧前，接近他的下属，成为了他秘书的女朋友。珞珞，和我在一起，我就放过他。魏尧俯身在林珞耳边，似...