笔趣屋

手机浏览器扫描二维码访问

第十章 极致爆发（第2页）

而“两亿齐飞”中的另一位，c-罗纳尔多，也凭借毫不逊色于贝尔的爆发力，创造了头球触球瞬间离地最高293米的记录！

事实上，不管是弹跳、加速启动还是远射打门，都十分依赖球员的爆发力。

所以当秦明接到系统发布的任务时，内心十分兴奋。

照这个节奏下去，自己离世界最强边锋可就不远了啊！

奖励很诱人，但是任务内容也很感人。

在规定时间内，站姿负重提踵、坐姿负重提踵和站姿单腿负重提踵各100次。

所谓的负重提踵，其实就是双肩承重，然后踮起脚尖让脚后跟离开地面，这个动作保持一秒钟左右即算完成一次。

双腿的爆发力主要来自小腿，小腿肌肉群组主要由腓肠肌和比目鱼肌组成。

而这样的训练方式，能最直接的激发腓肠肌和比目鱼肌的活力。

最直接的训练方式，也是最令人头皮发麻的训练方式！

唉，魔鬼任务！

秦明在心里暗暗叹了一口气，但是手上的动作却一点都没慢下来。

小心翼翼地装好杠铃片，秦明开始了自己新的训练征程。

脚尖发力，脚后跟缓缓抬起，滞空一秒钟，再缓缓落下。

秦明不敢有一丝松懈，他尽可能让自己的每一个动作都符合系统的标准。

然而刚完成10次，他便感觉到自己小腿的腓肠肌和比目鱼肌正在苏醒。

发软，发酸。

秦明看似强壮的小腿，在这种强度的刺激下也逐渐变得疲惫难耐。

在完成站姿负重提踵100次后，秦明不得不停下来休息一段时间。

看似运动量不大，但是浑身的汗水早已湿透了他的衣背。

喘了两口气，秦明再次开始了第二阶段坐姿负重提踵的训练。

任务限时仅仅过去了一小段，不过秦明知道，肌肉的疲劳程度是曲线上升的。随着任务的逐渐展开，自己只会越来越疲劳。

一次，两次，三次

每一次抬起脚后跟，秦明都能明显感觉到自己体能的流逝，他的动作也变得越来越缓慢。

到后来，他的两条小腿早已麻木，完全是凭借顽强的意志力在苦苦支撑。

直到完成最后一次单腿负重提踵时，全身放松的他瘫软地倒在了地上。

“呼，吸！”

力竭的秦明除了凭借自身的本能大口喘着气，身体的其它部位动弹不得。

就连睁眼看着训练馆的天花板，都觉得天旋地转，恶心得不行。

这次系统所发布的任务，比上一次更迫近他的身体极限。

当然，任务奖励也比上一次更加强悍。

闻香思美人  斗罗之我的武魂为枪  我的硬核音乐生涯  影后娇妻：顾少，请留步  不死亚人的无限之旅  裴少不如以身相许  隐婚蜜爱，娇妻慢点跑  卿本纯良之嫁祸  农门傻女：神尊相公，来双修！  重生九零小军嫂  薄叔，你好甜！  黑暗领主：我能创造英雄模板  宇宙榜单曝光：我竟然是天选之人  我在西游开创娱乐时代  皇上每天都想翻我牌子  文娱从救出被卡天后出道  网游之一人得道  国运：扮演邪僧无心，队友白月魁  鬼怪直播间  网王之赖上狸猫的王子