手机浏览器扫描二维码访问
陈小海吹着口哨,背负双手,走进二号大厅,神态显得颇为轻松惬意。
最近一个星期,他心情如同坐过山车般,忽上忽下。
当打听到方诚拒绝去营销部实习,得罪李经理后,原先充满的敌视之意登时荡然无存。
时不时还会关问和安慰方诚几句,俨然化身最照顾新人的职场好前辈。
当然私下里,他也会说方诚年轻气盛,一心当大律师,瞧不上俱乐部这座小庙。
………………………………
“右架左转走,左架右环行……”
“一旦腰挪动,底桩须先行……”
一号训练大厅内,徐茂才的嗓门几乎能传遍整个上千平米的场地。
方诚负手而立,默默望着一群学员按照教练指使,练习各种摔跤动作和力技巧。
这节课是老学员的进阶课程,主要讲授散打中的摔法运用。
踢、打、摔、拿,被称作散打的四大技法。
前两者吸取了国外比较先进实用的搏击技术。
后两者则是本国传统武术中的精华荟萃。
而且相比之下,招式更加简洁实用,没有任何传统套路的花招。
用徐茂才讲课内容总结,摔跤技法就是一句话。
“借势掀底,别根靠身!”
“你们只需记住,实战中的所有摔法都围绕这四点要领来做动作。”
徐茂才忽然叫停练习基本功的学员,让他们开始分组进行对练。
学员们两两一组,彼此尝试做起各种抱摔、接腿摔的动作。
有的轮流把同学当沙包摔,复习技术动作,有的则相互较劲,用蛮力僵持着。
方诚全神贯注看着他们。
一边回忆教练讲课内容,一边分析动作中的错误之处。
渐渐的,心中有所领悟。
如果说拳法、腿法最重要是保持重心,那么摔法就是为了破坏对手重心。
并不一定要让对手完全倒地才算成功。
实战中,手臂、躯干、臀部、腿脚任何部位,都可以用来施展技法。
只需让对手处于不稳定状态,其实已经胜利了一半。
接着轻轻一靠一搂,即可借势让对方摔倒。
又或者迅接上拳法、腿法,猛攻追击。
效果都比单纯角力好上数倍。
那些学员们没有方诚想得这么多,倒是玩得不亦乐乎。不到1o个人的班级,剩下一个幸运儿和教练在对练。
颠攻,放开那个Omega 我和男七在线表演失忆 虫族之元帅夫夫 万人嫌Omega带崽跑路 贫道非备胎[穿书] 有事师父上[剑三] 囧空间 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥免费阅读全集目录 家猫们,捡个人 被白切黑男配反攻略了 如果文物有执念 姻食成婚 谋天下 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥目录 大明:靖难遗憾?我一梦改之! 有天我的狗突然口吐人言 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 炮灰小可怜他深陷修罗场 末世之执手 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥无弹窗
红袖读书首届全球征文大赛参赛作品如果您喜欢郡主难惹,别忘记分享给朋友...
扶弟魔苟琪一朝穿成古代小女娃,谁承想这小女娃的父亲也是个扶弟魔。祖母为了让三叔的儿子读书居然想让父亲将她这个小娃许配给傻子,这怎么可能!分家!必须分家!可分家过后日子艰难,不过没关系,她有一双自带解析功能的眼睛!只要所见之物,眼睛都能通过不同颜色的雾气来提醒苟琪,并且准确解析出物体的功效。不管是水果还是药材,是疾病还是伤痛,甚至的毒物,她的眼睛都能准确的解析并提出有效的解决方案。靠着这双眼睛,她卖药材,做吃食,甚至还能看病救人发家致富那可是指日可待了!如果您喜欢发家致富从三岁半开始,别忘记分享给朋友...
都市至强神医简介emspemsp关于都市至强神医都市至强神医少年为了履行婚约而从深山走出,左手悬壶济世,右手飞针杀人。未婚妻脾气不太好怎么办?那是我宠出来的,我乐意我的兄弟都喜欢搞事情怎么办?再大的烂摊子,我也能一手撑起!尔等且记住,若我入世,天下无双!...
带着淘宝回七零简介emspemsp关于带着淘宝回七零上辈子的苏青,父母双亡,刚出生的妹妹被人打死,她自己也声名狼藉,残恨终生。重生归来后,穷山恶水的村民克爹克妈,不能求嫁!隔壁下乡的大佬等我回去后,带带小可怜。隔壁奋斗的村花...
扒马甲,甜苏爽,反派变团宠连家失踪的小女儿被找回来了!反派女配连千奈摇身一变成了治愈系小仙女,不搞破坏不乱作,一心一意为大家!面对执意追求梦想的校草,连千奈是和他一起参赛的队友,无论任何事,我永远站在你身边。面对听力丧失的音乐天才,连千奈是每天和他用手语比谱子的乐迷,我会一直攒钱等你的演唱会。面对情感障碍的影帝,连千奈是一遍又一遍和他对戏的小助理,我愿意陪你练习一千次。面对气味排斥的霸总,连千奈是会培育珍稀花卉的园艺师,只要能闻见大自然,就会很幸福。面对偏执阴郁的IT大佬,连千奈是唯一送他礼物的小粉丝你要记得直播,不可以鸽我。后来。在连千奈开心去为女主过生日的时候,几位大佬同时在场,才发现自己的白月光是同一个人。连千奈我只是个善心大发的滥好人罢了。大佬们被女配小天使治愈的故事团宠马甲被扒后的翻车修罗场快乐小甜饼,没有逻辑如果您喜欢渣了大佬的团宠她翻车了,别忘记分享给朋友...
贺少的闪婚暖妻简介emspemsp秦以悦不明白为什么贺乔宴看到她第一眼就抓她去民政局领证。emspemsp婚后,更是夜夜笙歌。emspemsp秦以悦扶着快断掉的腰,哭丧着脸,贺乔宴,你看上我什么了。我改还不行吗?emspemsp不行!餍足的男人笑得分外勾人,眼...