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第34章 在感情里如何不被情绪左右（第1页）

怎么能让自己啊，在感情里面不被女人所左右呢，她对你冷淡一点，你就开始慌，满脑子都在想，没法工作啊，说的是你吗，你想要在感情里面不被情绪左右，几乎是不可能的，因为只要你真正爱对方，对方的快乐，悲伤，失落，才会影响到你，所以呢，咱们离不开情绪，但是总这么被情绪左右，长期下去啊，真的不是个办法，所以呢，我们需要用，心理学的方法去调整一下，那接下来三条啊，大家一定要记好，第一条不要总去研究对方的行为和情绪，你的情绪和需求管理好了，然后你希望从对方身上得到快乐和幸福，那也是合理的，如果我们所需要的快乐，幸福安全感，或者其它很多的东西都需要，让对方来实现和满足的话，那其实呢，这就是一个很大的问题，你要明白啊，其实你单身的状态的时候，独立的样子才是另一半，喜欢你的样子，而不是你现在围着她转，因为她失去自我的样子，第二点，不要再去纠结啊，她为什么冷淡你，她为什么不喜欢我了，不要害怕失去她，她才会害怕失去你，你不需要亲密关系，其实你也能活得很好，太在乎就是谈不好一段恋爱的根本原因，爱我者，我惜之，不爱我者，我弃之，你要学会用筛选思维和恋爱对象相处，终极目标一定不是上来就为了结婚，我们要学习强者的思维模式，体验恋爱带来的快乐，从对方身上获得那些想要的体验，或者是经历，就算最后啊，你发现这个人不能跟你步入婚姻，那也只是顺其自然的事情，至于这个女人啊，对，你认不认真，我们都不用太在意，今天不认真啊，明天啊，没准出现一个契机，她对你就认真了，如果相处一段时间之后啊，她还是不认真，那直接pass就可以了，第三点，对一个人太过上头的时候，你就容易钻牛角尖，这个呢，其实就是你们自己的问题啊，因为大部分男人，他们一上头就把握不好情绪，然后开始一味的付出，把自己所谓的底线啊，原则标准全抛掉了，然后呢，减少了自己的期待阈值，对一个女人，一段关系产生了一些不合理的期待，这个呢，你就很容易无法去掌控自己的情绪了，所以啊，想掌控主动权，就一定要时刻的，守护好自己的节奏和框架，其实从心理学上来说啊，当一个人努力的去做一件事情的时候，反而很难达到预期，甚至容易产生负面作用，其实我们人生应该会遇到很多事情啊，想要伴侣的时候呢，她没有及时回复你的消息，明明自己工作很认真，但是成绩也不理想，那这个时候啊，人啊，是最容易心烦意乱的，也最容易做出不理智的行为，所以当你感觉到自己上头的时候，就停止自己手头做的事情，因为大概率呢，你也做不好，只会让你自己更加的烦恼，不如呢，我们停一下，想一下，慢一点，然后想通了，理智了，我们再继续做，这个时候呢，我们可以有意识的去转移注意力啊，听听音乐，刷刷抖音，泡泡咖啡，看看书放空，出去溜达溜达，等等，等自己心情平复了，再去看之前那些困扰自己的事情，你会发现啊，太傻了，第四条，有的时候啊，你能困在一段关系，一个女人那里，只是因为啊，你的圈子太小了，眼界太窄了，你要多发展自己的兴趣爱好，多培养自己的技能啊，你可以去考个什么证啊，参加一些社群啊，去多社交啊，多参加一些饭局啊，包括各种各样能提升自己的活动，一切能给你带来愉悦感，或者成就感的东西，都可以去发展，你用越来越多美好的东西，塞满你的生活的时候，你就会越来越多的幸福感，那这个时候啊，你就不会把自己所有的幸福和安全感，放在一个女人身上了，同时啊，你还能接触到各种各样的人事，高质量的朋友圈，跨出你原来的圈子，接触各种各样的异性，当然，我不是说你一定要乱来啊，就是适度的转移自己的注意力，不要那么上头，一天到晚的想着一个女人，你干嘛把你自己的希望都压在一个女人身上呢，如果你做不到，你控制不了，那就多问问自己，对方哪里好？你喜欢她什么？她的缺点是什么？优点是什么？拿个本子都写下来，其实这个女人啊，真的很坏，有很多的缺点，对不对？而且呢，她也不是无可替代的，无论如何，我们在感情里的负面情绪过多的时候，情绪不稳的时候，就要及时的，尽早的，从这种错误的情绪和感情当中，往外抽离一点，这样的话，你才不会因为一个女人，而受到更多的伤害。

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