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一条腿需要绑两块,两条腿就是四块。
“一个铅块的重量是05斤,两个就是一斤。”
尝试感受着双腿的变化,连续蹦跳几次后,内村很是轻松的说道:“也没有多重啊。”
黑川扯了下嘴角,并未给予回应。
“那这些三角锥又是做什么用的?”
众人的目光落在伊武的身上,他抱着一堆三角锥站在场边。
“喔,这个啊,需要和那些网球搭配使用。”
樱井和森辰德低头看向脚边的球框,这才发现里面网球的凹槽有着不同的颜色。
眼见众人一脸迷茫,黑川开口解释:“稍后的训练,我会将红、黄、蓝三色的三角锥摆在后场边界之前。”
“搭配着我手中的三色网球,你们需要看清其凹槽中的颜色,判断后挥拍击打三角锥,这就算有效球。”
“这个训练能够提升大家的洞察力与控球技术,都要认真对待,听懂了吗?”
众人相视一眼,皆是点点头。
竟然能够想出这样的训练方法,黑川简直就是当教练的好材料。
望着众人钦佩的模样,黑川心虚的吹着口哨。
这训练方法他想的?
怎么可能。
原著中这种对于洞察力和控球技术的训练方法,是乾贞治为青学一众正选所设计的。
黑川是印象深刻,外加觉得这个十分有用,这才直接搬运过来。
俗话说得好,集百家之长,补己之短。
训练方法千千万,总有那么雷同的。
搬运嘛,这算不得抄袭,算不得抄袭……
训练很快开始。
石田先打头阵。
随着黑川的击球,石田立即全神贯注的盯着飞来的网球,在判断确认上面凹槽里的颜色后,他怒吼挥拍,直接打到了对面红色的三角锥。
众人的目光落在网球上,只见凹槽之中,却是蓝色。
“失败。”
“哦,忘了告诉你们了,这个训练要做统计。”
“失败一次加05斤铅块,最后统计成功最少者,需要请大家吃寿司。”
话音刚落,众人倒吸一口凉气,神情更加专注,态度愈发认真。
石田怀着求饶的目光看向黑川,却得到对方的微笑,以及一句不容商量的催促。
“去加铅块。”
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