笔趣屋

手机浏览器扫描二维码访问

第98章 你们在说啥(第1页)

“好吧,速子小姐,我会把我所知道的告诉你的。”游云想到这里,点了点头。

“直接叫我速子就行了。”爱丽速子勾起了笑意开口说道:“训练员,第一个问题,跟我讲讲训练计划的神秘之处吧,或者说如何训练才是最好?!怎么挖掘出隐藏在赛马娘中的潜力的?赛马娘究竟能跑多快……”

这是一个问题吗??

不过爱丽速子的问题太笼统了一点,游云也不好回答。

怎样训练才最好?怎么才能达到赛马娘的极限,对于这个问题没有人知道全部答案,也不存在一个适用于所有马娘的单一系统。

游云只能以一种训练员和赛马娘都能理解并能加以利用的方式来传达科学信息。

“在训练时有4个变量,分别为训练量、强度和频率,恢复。一般我想要改变训练计划的压力水平时,都是对这4個变量进行灵活地改变。”

所有的训练都至少包括这4个元素中的3个:训练量、强度和频率。因为长距离轻松跑只跑一回合。

在游云的开始阐述时,艾尼斯风神也竖起了耳朵在听,不由自主地想道。

4种变量?!!

训练量、强度和频率、恢复!

好详细的划分!

仔细想想好像确实是这样,平常我的跑步训练也能用这4个涵盖进去。

……

游云和爱丽速子就这样不断的探讨着知识。

谈到了使用的不同的训练类型,以及每种训练类型旨在达到的目标是什么。

爱丽速子将手中的研究资料递给游云看,“训练员,心率和肌肉以及训练的关系……”

“心率的作用我主要也是拿来控制训练强度的,根据不同的心率,训练类型划分为重复训练、间歇训练、乳酸门槛跑、长时间轻松跑。着些跑法分别的作用是……”

心率。

是心跳的意思吗?

原来……可以用心跳来控制平时的训练吗?!!

好恐怖!

艾尼斯风神震惊地看着正讨论得火热的两人。

游云把技术名字和基本运作方式都大概说了一遍,这给艾尼斯风神听得一愣一愣的。

<divclass='gad2'>  ……

探讨了生理资料,对有氧资料和乳酸资料进行了探讨。

“关于腿部肌肉收缩产生的耗氧量关系的课题问题……训练员,这点我遇到点问题……”爱丽速子兴奋地问道。

“奔跑的强度和训练量的改变对身体系统是有影响。”

“当训练越来越艰苦,或者跑得更快时,在训练强度与心跳速度、耗氧量、血乳酸的累积量、对当前训练量的感知之间便会存在某种可见的联系……”

“这之中关系就需要知道最大摄氧量与跑步速度的函数曲线……”

“原来如此,用最大摄氧量来衡量有氧能力,和肌肉使用氧气能力和心脏的能力关系重大。”爱丽速子抚手沉思着点了点头。

嗯……

函数曲线……

跑步要用到那东西吗?

还有,最大摄氧量是什么?

请天下赴死  大唐之我太上皇绝不摊牌  极品太子爷  陆泽乔熏  综网:终焉的守望之无尽词缀  皇明皇太孙  我的系统提前了三千年  我的避难所怎么都是美少女?  无上天尊  监国太子  至尊从苟道开始  大明:让你励精图治,你去养生?  唯我道  重生大明:开局抄了八大蝗商!  学霸的军工科研系统  我,大明杀神  冠军信条  剑道余烬  抗日之敌后争锋  华娱前夫哥  

热门小说推荐
战神狂妃:凤倾天下

战神狂妃:凤倾天下

战神狂妃凤倾天下简介emspemsp关于战神狂妃凤倾天下特种鬼才盛浅予,一朝穿越,没想到自己再醒来竟然成了丞相府大小姐!本应嫁入誉王府为世子妃,却被庶妹和未婚夫双双背叛,新婚之夜,血染满门。婚房旖旎,她身染媚毒,欲火焚身之中与他四目相对。天雷勾动地火,自是爆发般的碰撞!阴谋深渊,她主动出击你我各有所图,不如合作互利?他探究人心,淡然回应好!一个是现代兵器神手,一个是战场夺命死神,强强联手,步步诡计,权术之中覆手翻云!可合作归合作,这隆起的肚...

一剑平天

一剑平天

一剑平天简介emspemsp关于一剑平天一颗从天而降的奇怪珠子,带给了尹治平一份仙缘!神雕开篇,转战仙侠,最终神功大成,一剑平天。满堂花醉三千客,一剑光寒十四州。...

穿越饿到发慌谁家小龙虾香翻啦

穿越饿到发慌谁家小龙虾香翻啦

王炸组合!各怀绝技的闺蜜三人穿越古代,从穷山沟开始创业做美食,开工坊,开酒楼。。。做大做强走向京城,只有你不敢想的,没有她们不敢做的!连皇帝老儿太后都被她们征服。建立商业帝国,声名远扬,无人不知,无人不晓,用美食和智慧,成为古代三大奇女子。情节偏日常,很治愈,请静下心来慢慢看喔,喜欢美食的吃货朋友们一定不...

幻符

幻符

肖柏的父亲肖大牛是个疯疯癫癫的人,总说自己来自另一个世界,时常给肖柏讲那些光怪陆离却又精彩纷呈的奇妙故事又时常哀怨道我为什么就没有主角模板?我为什么就做不成龙傲天?后来父亲去世了,肖柏打算做点什么。他要去试着寻找一下所谓的主角模板,试着成为一名父亲做不成的龙傲天。于是带着父亲给他制订的升级攻略,踏上了一条精彩纷呈的奇妙之旅。如果您喜欢幻符,别忘记分享给朋友...

美人食用指南

美人食用指南

青砖绿瓦,陌上花开香染衣朱门紫殿,素手摘星霓作裳。如果您喜欢美人食用指南,别忘记分享给朋友...

我欲扬唐

我欲扬唐

大唐盛世可以开启更强盛的模式,李密宁愿做一双手沾满血腥的屠夫,也不要做那天可汗,不要虚名,只要能让大唐不断变强的实实在在的好处,攻伐,分化,瓦解种种手段只为了不断减弱潜在敌人的实力,不断增强自身的实力。量世界之物力人力结大唐强盛之果。大唐不落之太阳,缓缓升起照耀世界。群友交流群109507993如果您喜欢我欲扬唐,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐