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第10部分（第1页）

可见，自卑是可以克服的，如果我们整日被自卑的情绪占着，就如同披着海绵在雨中行走一样，包袱越来越重，直至压得喘不过气。这样的人整天委靡不振、郁郁寡欢，自己将自己封闭起来，几乎断绝了与别人的交流与交往。这样的精神状态与生活方式显然与我们的时代格格不入，与现实的生活不合拍。现今，我们身处在一个开放和竞争的年代，人际交往更加频繁，只有充满自信，充满奋斗的激情和勇气，才不致被时代的洪流淹没，才会有所成就。

有一年，一位父亲带领年少的儿子去拜谒著名印象派画家凡·高的故居。当儿子看到狭小木屋里的种种简陋陈设后，心中感到十分奇怪，他问父亲：

“凡·高不是世界著名的画家吗？他难道不是百万富翁吗？”

父亲回答道：“凡·高是一位连妻子都没娶上的穷人。他的画是在他穷困潦倒、贫病交加时创作的，当时并没有引起世人的注意，直到他过世若干年后才被世人认可。这就是艺术家的人生。”

这位父亲是一个水手，他每年都在大西洋各个港口之间往来穿梭。他的儿子就是在美国历史上首次荣获美国授予新闻记者的最高奖项——普利策新闻大奖的黑人记者伊东布拉格。

二十多年后，当功成名就的伊东布拉格回首童年岁月时，他不无感慨地说：“童年的时候，我们家里真的很穷，我的父母都依靠卖苦力为生。曾经有相当长的一段时间，我一直认为像我们这样地位低下的黑人孩子是绝对不可能有什么出息的。但是，是我的父亲用事实告诉我，上帝并不会因为一个人出身卑微就轻视他，不肯赐予他财富和地位。”

由这些真实的故事，我们可以充满信心和期待地说：“自卑是可以战胜的！”那么我们该如何去战胜自卑呢？

（1）　自我暗示法。

在平时的说话中，将以“不要……”开头的话改为以“务必……”开头的话，将“不可能”改为“必须”……将所有消极的语言改成为积极向上的语言。当面临某种情况信心不足时，不妨给自己壮胆：“我一定可以成功的！”“别人能做到的我也能做到！”

（2）扬长避短法。任何一个人的存在都有价值，存在就是理由。将注意力集中到你擅长的领域，因为在这一领域，你有着比别人浓厚的兴趣，能够全身心地投入其中，并且，你拥有比别人丰富的经验，你可以很快地取得优异的成绩，这对自信心的提升很有帮助。

（3）积极沟通法。人一旦有了自卑情绪，就会将内心封闭起来，不愿与人相处。造成这种行为的原因，在很大程度上是自己轻视自己，缺乏建立正常人际关系的信心。但是越是封闭自己的人，越会被人误解，从而导致进一步的自卑，自卑者一旦陷入了这样的恶性循环中，就很难走出来。平时多与周围的人交流沟通，让彼此多些了解认识，多结交一些朋友，互相鼓励，互相帮助，自卑感就会自动化解。

7嫉妒（1）

嫉妒和失宠曾经使天神堕落。

——海涅

美国剧作家佩恩说：“嫉妒者对别人是烦恼，对他们自己却是折磨。”

日本学者诧摩武俊在《嫉妒心理学》一书中说：“所谓嫉妒，就是自己以外的人占了比自己优越的地位，或者是自己宝贵的东西被别人夺取，或将被夺取的时候所产生的感情。”人性的弱点中，危害最大的就是嫉妒，它存在于每个人的内心，像一颗毒瘤一样危害着人的心灵健康。

佛经上有这样一则故事：

在远古时代，在摩伽陀国有一头大象，很特别，它全身白皙，皮肤柔细光滑，而且善解人意，被驯象师调教得非常出色。有一年，这个国家举行大庆典。国王打算骑白象去观礼，于是驯象师将白象清洗、装扮了一番，在它的背上披上一条白毯子后，交给国王。

国王在官员的陪同下，骑着白象进城看庆典。由于这头白象实在太漂亮了，民众都围拢过来，一边赞叹、一边高喊着：“象王！象王！”这时，骑在象背上的国王觉得自己的风头都被白象盖住了，心里十分生气、嫉妒。就没有什么心思再逛了，十分不悦地返回王宫。一进王宫，他便问驯象师：“这头白象有没有什么别的本事？”驯象师问国王：“不知道国王您指的是哪方面？”

国王说：“它能不能在悬崖边展现它的技艺呢？”

驯象师说：“应该可以。”

国王说：“好。那明天就让它在波罗奈国和摩伽陀国相邻的悬崖上表演。”

第二天，驯象师把白象带到那处悬崖。国王就说：“这头白象能以三只脚站立在悬崖边吗？”驯象师说：“这简单。”他骑上象背，对白象说：“来，用三只脚站立。”果然，白象立刻就抬起一只脚。

国王又说：“那就让他用两只脚站立吧！”驯象师就叫它抬起两脚，白象很听话地照做。国王接着又说：“既然如此那就让他用一只脚站立”

驯象师一听，明白了国王存心要置白象于死地，就对白象说：“你这次要小心一点，抬起三只脚，用一只脚站立。”白象也很谨慎地照做。围观的民众看了，热烈地为白象鼓掌、喝彩！

国王看到这里，心里更加不平衡，就对驯象师说：“它能把后脚也缩起，全身悬空？”

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