手机浏览器扫描二维码访问
陆苗苗一边啃着包子,一边点着陆向文几人说道:“从今天开始,你们几个跟着我一起学习炼体术,以后家里的安危就交给你们了!
以后咱们家只会越过越好,难免再遇到像这次这样被下毒、被算计的情况,万一我又不在,你们就必须承担起这份责任!”
陆向文几人迷糊着脸看向她:“炼体术?那是啥?锻炼身体的?”
陆苗苗微微点了下头:“突破你们身体极限的,想不想跟我一样这么大力气?想不想跟我一样健步如飞?呃……像你们萧大哥一样的特种兵,你们想吗?”
陆向文几人眼睛直接冒出了亮光,一会儿看向她,一会儿又看向萧则然,然后连连点头,纷纷喊道:“要要要!”
不仅是他们,老陆家的其他人有一个算一个,不管老小全部举手要参与锻炼。
陆苗苗抚了抚额头:“太爷太奶、爷奶,你们四老就别凑热闹了,炼体术练下来可不简单,辛苦着咧!要不然,我再改良改良,你们练简单些的?”
陆老太撇了撇嘴:“我觉得自己挺精神的,年轻那会儿还不如现在的体质呢!一点儿也不比你们年轻人差!”
陆苗苗掩着嘴笑了笑:“那当然好啦!咱奶的体质最棒,长命百岁都是小的!回头我单独教你们嘛!”
“呵呵,好好好,奶等着哈!”陆老太笑呵呵的应下。
早饭吃过后,陆苗苗便在院子里再次教起了炼体术。
老陆家的人除了四位长辈,其他人都跟着练习起来……
呃……他们一行人的体质能跟上是没错,但辛苦那是真辛苦!
他们毕竟不像基地的那群兵战士们,人家那是每天坚持集训的人。
不过值得称赞的是,他们最终还是坚持下来了。
虽说中途有多次想放弃,但是在他们互相的勉励之下,还是克制住了放弃的冲动。
陆苗苗轻轻呼出一口气:“今天就到这里吧,你们第一次接触这些,难免辛苦一些,往后习惯了就好!
今天你们坚持到第一个动作的第五个姿势,已经很不错了!
咱们争取在接下来的两天之内彻底掌握这五个姿势,慢慢来!咱们不着急,一切以稳为主!这样后边的动作会更容易上手些!
尤其是我妈和芳芳姐,动作非常标准,你们都应该学着她们,尽量把每一个姿势每一个动作都做到最好!
这样吧,以后你们早起和睡前都围着村子里跑上几圈,慢慢养成锻炼身体的好习惯,一切就会好起来了。”
他们一听这话,都目光羡慕的看向陈晓月和陆芳芳两人,一个个都在心里下定决心要好好锻炼,不能落后太多。
事后,老陆家的人都陆续的上工去了,家里也就剩下太爷太奶、陆苗苗和萧则然几人。
陆苗苗同两个长辈打过招呼,就领着小然同志去了后院那边继续练习炼体术的第二个动作……
重生后我把皇子们卷哭了 都市极品武师 武侠:超神选择,开局先苟二十年 萧爷,小姐又在学校里打架啦 相亲当天和豪门大佬闪婚了 前世惨死:重生后病娇王爷夜夜宠 从转职开始的炼蛊之旅 封神之清平游记 混沌霸天诀 重生大时代之王 霸天神王 星力世界,我的属性超级加倍! 住家保姆 老婆初恋回来续旧情,兵王要离婚 我是你爸 超强占有欲青梅,从小骗我贴贴 我的分身天生不朽 他一拳能打死吕布,你管这叫谋士 女总裁的全能兵王 两界空间:我降临古代,享受一切
神豪从打赏主播两亿开始简介emspemsp关于神豪从打赏主播两亿开始神豪系统开启当前系统等级1,每日获得金钱100,抽奖机会1!叮!抽奖成功!恭喜获得神豪消费卡两亿额度网络版!新晋神豪打开直播软件,看着那些刚刚刷了几十...
崇祯十五年,松锦之战惨败后的大明,满目疮痍。一个现代人灵魂穿越而来,取代大同总兵姜镶,面对的是棘手的问题,是病入膏肓积重难返的大明。乱世用重典,沉疴下猛药,为了挽救天下,姜镶不得不狠起来。如果您喜欢大明最狠总兵,别忘记分享给朋友...
十年地下城,难凉热血,八百万勇士,重擂战鼓。穿越时空来到平行世界的李云,本以为自己会像前世那样碌碌无为一生,没想到好兄弟竟然托关系帮他,找到了一个展现的舞台。都说狗策划不好当,那李云就要认真点,让玩家们都后悔拯救了那个女人!...
归国狂龙简介emspemsp关于归国狂龙五年前,因卧底任务需要,他背负罪名入狱,父母被活活气死,兄弟姐妹妻子为他受苦。五年后,他是扫平战乱的第一战神,权财无双,归国之后,他只想弥补自己对亲人,对妻女的亏欠...
成为罗马军营中的战俘,等待奥维尔的是一个似是而非,时间线错乱的魔幻版古代世界。数位罗马贤帝群英荟萃北欧的诺曼人提前几百年开始劫掠希腊再出现亚历山大伟业的继承者高卢在某位圣女的带领下爆发了百年未有的民族起义日耳曼人不断被来自东方的神秘游牧民族赶入罗马境内埃及女王依仗罗马的力量重回王位看似稳定的帝国统治下暗流涌动。公民和奴隶自耕农和大地主奥古斯都和将军元老院和平民军队和巫师每种矛盾都在撕裂这个逐渐庞大却又开始臃肿的帝国。要么选择转头对内外交困的罗马群起而攻之,成为当地人的民族英雄,要么选择拯救罗马,成为延续罗马的罗马英雄。在做这些选择前,奥维尔觉得先能活下来再说。(半架空历史文无障碍阅读)...
A级驭灵师完结番外简介emspemsp顾厌在二十二岁这一年,没有等到猫头鹰叼着信封通知他去霍格沃兹魔法学校报道,却遇见一个叼着烟的奇怪女人通知他灵印已觉醒,伟大的组织期待他加入???顾厌哦,那你们属于事业编吗?不。月圆之夜神秘失踪的少女,古树下长出的诡异石像,荒井壁沿的三指抓痕…顾厌存哥,你是不是喜欢乖的又拒绝不了骚的?是啊。沈存低语,所以我喜欢你,又乖又骚。当尘封的秘密被开膛破肚,哪怕与这世界倒戈相向,我也会陪在你身边,至死不渝。「燃爽向,单元剧加主线剧情,he」…...