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第61章(第3页)

“你好了吗?”宋瑾推了推身前的人问。她没经验,不知道这种情况会持续多久。不过隔壁办公室这会已经传来像是争吵的声音了,让她突然紧张起来。

“再等会。”

“哦。”

此后两人无话,但都不约而同注意隔壁的动静。

一男一女在争吵。声音也不大,可能是黑夜太安静,所以他们能听见,不过听不清具体内容。

大概又过了十来分钟,庄辰直起身,把宋瑾抱下来。

虽然庄辰没说,但宋瑾很自觉地没有到处乱看。

隔壁还在吵架。

庄辰走到窗户边,轻手关上窗。

“我先回办公室。等会不要一起下楼,到了校外再见面。”宋瑾低声说,不知道是不是受到隔壁影响,她有点心虚。

“好,回去早点休息。”庄辰知道她的顾虑。

宋瑾拿上电脑和手机,尽量镇定地出去了。不过还是有点担心在走廊上遇到人。

不过她想好措辞了,毕竟有电脑做掩护。

只是怎么有种偷情的刺激?

以后还是少去他办公室了。不然迟早要被发现。

宋瑾回办公室放下电脑,去了趟洗手间,拿上包,锁门,下楼。

等她走到校外,发现庄辰已经在等她了。

走上前,他拿过她手中的包,牵上她的手,路灯把两人的影子叠在一块儿了。

徐徐清风,微凉的月色,高跟鞋磕在路面的声音,像是伴奏一样。

到了小区门口,她又被他捧着亲了会,最后耳边传来他轻柔,“晚安,好梦,爱你”的声音。

回到家,看着镜子中,红润的脸颊,明亮的双眸,双唇微肿,浑身还微微发热。

怕影响明天上课,去冰箱取冰,消肿。

也不清楚是白天太累还是心情放松,洗漱完,躺床上,宋瑾入睡很快,一觉到天亮。

***

最后一次课,宋瑾早早到了教室。

再次站上讲台,想起第一次差点落荒而逃,不禁笑起来。

如果要选一段时间作为人生重大改变的时刻,最近这几个月应该算得上了。

八点整,开始上课。

“今天是最后一次课,我们讨论一下抑郁症的认知行为疗法CBT。”宋瑾开头。

“之前我们讲到了抑郁症患者容易陷入思维僵局,在负性思考中循环,也就是反刍思维。行为认知疗法的目的是帮助人们识别并改变消极的、自我毁灭的思维模式。那关于行为认知疗法,大家有哪些了解?”宋瑾抛出问题。

“行为认知疗法过程中最主要的是帮助人们学习认知应对技能。而最重要的技巧是在你情绪恶化的时候捕捉你的想法,并在那一刻思考你想法的正确性。通过检查他们的负性理念,纠正他们的思维方式,最终目的是帮助患者自己成为自己的心理治疗师。”有学生说到。

“荟萃分析显示大概有42-66%的抑郁症病人经过行为认知疗法之后被治愈。由于心理咨询师和病人各异,所以具体的CBT内容也不相同。”

“……”

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