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第六十一章 教授新徒一（第2页）

“啊我”薛五有些手足无措。

薛畅不容他推辞的说道：“现在你先盘膝坐下。”

薛五虽然紧张，但还是听话的坐在了练武场的草地上。

“挺直上身但又要全身放松对，身体别紧绷着，放松肌肉双手交替，轻放在肚脐下方，那里正是关元穴所在”薛畅一边纠正薛五的姿势，一边轻言细语的说道：“现在你闭上眼，好好的闻一闻，空气是什么味道？”

“泥巴的味道还有柳树的味道还有”薛武真的在耸动鼻翼，细心的辨别。

“很好，正是这些来自天地的味道混合在空气中，让我们一直保持清醒而不是想要睡觉，这就是我之前所说的天地的精华，而吐纳法就是要将这些空气里的好东西呼吸到身体里、储存起来，防止我们不得病，明白吗？”

薛畅说完，薛五眼睛发亮，连连点头，去病消灾可是百姓最普遍的愿望。

“现在闭上眼，心里只能有一个念头，要将空气里的好东西吸到身体里，储存起来”薛畅一边说、一边伸手轻点薛五的鼻子：“舌尖轻抵上腭，开始慢慢吸气让吸进来的好东西通过你的喉咙通过你的胸口通过你的肚子到达这里”

薛畅的手指在薛五的身体外轻轻的向下点动，最后按在他的手掌之上，声音低沉缓慢：“将这些好东西存放在这里，然后开始慢慢的吐气让原来存放在这里的一些脏东西通过上面的肚子通过胸口通过喉咙从鼻孔呼出去”

薛五在进行示范的时候，薛雨婷在一旁认真观看，并且随着薛畅的每一次手指点动，她都在心里默念：“廉泉、天突、膻中、中脘、关元丹田”

薛畅在引导薛五进行了两次呼吸之后，这才说道：“现在明白怎么进行吐纳了吧？”

薛五猛点头，这次他是真明白了，而且感觉还挺简单。

薛畅起身去点燃一炷香，并把香炉摆在两人的前方，说道：“接下来你俩都盘膝坐下，开始默念清心诀十遍，然后平心静气、等到这炷香烧完之后，就可以正式开始练习少林吐纳内功了。”

薛雨婷望着地面有点犹豫。

薛畅明白她的心思，激励道：“小妹，连坐草地都不敢，将来怎么成为一名顶风冒雪、叱咤江湖的女侠？”

薛雨婷弯下腰，用手撑着草地，慢慢坐了下去，突然她笑了：今天做了不少往常不敢做的事情，在大街上大声说笑，边走边吃东西、还喝了一点米酒、以及不垫布巾就直接坐在地上成为习武之人似乎还真的很有意思！

看到两人都在认真的修炼之后，薛畅就把注意力转向了另外三名徒弟，正好看见练拳有些松懈的樊獒。

“小獒，罗汉拳的起手式是你这么练的吗！松松垮垮，站没站相！”

“师父，我已经练了三遍，实在是有点累。再说这是一个和尚礼敬的手势，我又不是和尚，做不好这个起手式也很正常啊。”

“别给自己找理由！”薛畅有些生气，看着三个徒弟：“还有你们两个也是一样，这招罗汉拳起手式练得也比较马虎，你们以为这招起手式仅仅只是表示少林僧人慈悲为怀的心意吗？！”

三个徒弟没敢回答。

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