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第12部分(第3页)

○创伤后应激障碍

我们都知道或曾经体验过,当手指偶然碰到燃着的烟头时会极快地缩回,当听到剧烈刺激的声响时会立即堵住耳朵,当遇到危机或突然处于险境时会失声大叫。其实,这些都是人们面对痛苦、恐惧时进行自我防御的本能反应,也就是人和动物都具有的应激性。

以上这些情景不但能够引发人的各种不安情绪,还可以在不同程度上激发我们的潜能,身体在极其紧张的状态下会迸发出超乎寻常的力量和速度,同时心理也将受到强烈的冲击,而且这种冲击会根据受创的不同程度延续下去,受创程度越大,冲击延续时间会越久。随着冲击的延续,个体心理的健康发展也将受到一定的影响,这就是心理学中所提及的创伤后应激障碍。

当然,以上所述的情况还不足以称之为创伤,创伤性事件一般指的是涉及死亡、危及生命的个体不可抗事件,这种事件可能是针对自身的,也可能是涉及他人的,诸如,暴力伤害、意外交通事故、突发自然灾难、亲人朋友离世等。

原本和小兰约定一同购物的好友,在赴约的路上遭遇车祸身故,给小兰的心理造成了剧烈的冲击,为了避免影响家人和其他朋友的情绪,个性内向的小兰把这份悲伤和自责深深埋藏在了心底。

这次事件发生之后,每每当亲人不在自己身边的时候,小兰都会开始心绪焦虑,在行为上的表现就是不断地打电话给亲人。事实上,小兰已经把打电话看成了自己的一种责任,亲人的外出都会引起小兰的过分担忧,一旦无法确认亲人的情况,焦虑开始升级为恐慌,在小兰的心里就如同那时一次次打电话找寻她的好友,仿佛接下来的情景即将重演。此刻小兰仍没有意识到,曾经的事件已经被她泛化到了自己亲人身上。

○空椅子

你可以想象空椅子上正坐着一个人,一种物体或是一种感受,然后与椅子上的人、物进行“对话”,这就是源自德国格式塔心理学派的空椅子疗法。

空椅子能够将个体的思想和身体整合为一,可以助人把有关被压抑的冲突和强烈的感受通过想象表现出来。就如波尔斯所说:“我们必须重新接受人格中投射出的片断部分,重新接受梦中出现的潜在力量。”

小兰在咨询师的引导下,面对空空的椅子,仿佛看到了昔日的好友坐在那里,她们一同追忆曾经的快乐,一同分享离别的痛苦,小兰再也无法隐埋自己的感受,积压许久的悲痛、自责、感伤统统伴着泪水倾泻出来。

对于悲伤、痛苦,人们往往习惯于自我压抑或是逃避。事实上,只有客观合理地去理解这些发生在我们身上的不良情绪,而不是一味机械地防御或逃离,才有可能真正将它们摆脱。

第59节:洁癖的烦恼——一种强迫(1)

14。 洁癖的烦恼——一种强迫

心理病症特殊的强迫症特征,代表潜意识对于纯感觉类型那种马马虎虎,和稀泥的态度的一种抗衡,从理性判断的立场看,是不加分辨地接纳一切发生的东西。

——荣格

小薇第一次来咨询室的时候,在靠近窗户的椅子上坐下,显的有些慌张。

我问她,“你是不是觉得椅子不舒服?那你可以躺在沙发上我们谈话。”

小薇说:“你们咨询室的沙发有很多人躺过吧。”

我实话实说:“是的。”

小薇说:“那还是算了,我就坐在椅子上吧,只是我想擦擦椅子。”

我笑了说:“可以的,只要你感觉舒服一些就好。”

小薇今年29岁,在上海,总是习惯说虚岁,所以她应该是27岁。每次她的衣服都散发着淡淡的香味,她曾在我面前打开过化妆包,因为眼泪湿了面颊。她的化妆包整齐有序,所有的东西都干干净净,她每次出门会带很多的纸巾,她告诉我外面很脏。

小薇从小被父母教育严格,一直是个父母眼中的好孩子,老师心中的好学生。她对自己的要求更高,以期待家人对她更多的疼爱和老师对她的关心。在高中以前,她从没有觉得自己很累。习惯于每天把自己的小屋打扫得一尘不染,习惯于把所有的东西归类整理,夜晚把自己衣服叠的是整整齐齐,这样才可以安然入睡。

大学的时候,她开始独立生活,住在六个人的学生宿舍,矛盾就渐渐多了。她的习惯是别人无法承受的,而她也更不习惯于其他女孩的生活方式。这样以来,她慢慢疏远了同宿舍的女孩,一个人独来独往,但内心却更不安和郁闷起来。

大学毕业以后,她分在一个不错的单位,最初和同事相处得还算可以。有一天,一个同事从外面回来,拿起她的水杯一口气喝下去。她当时说不出的愤怒,她把杯子当着同事的面就扔在垃圾筒里。同事很尴尬,第二天又给她买了一个新的杯子,她说:“我会自己买,谢谢你!”从此她和这个同事就不再说话,但彼此还会每天看到。她越来越觉得压抑和痛苦。其实她也不想这样,她觉得同事把她的杯子弄脏了,即便是新的杯子也是被接触过的。

第60节:洁癖的烦恼——一种强迫(2)

一直以来她都没有恋爱,她说:“也许是大学的同学都知道她?

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