手机浏览器扫描二维码访问
第三十三章 拜师学艺（第2页）
“我帮你能自己帮自己！”
“什么意思？”
“意思就是要向见到你想见得人，挽回你后悔的事情，只有你自己才能做到，而我只是帮助你如何去做到！”
“那你需要我做什么？”
“我不需要你做什么，而是你自己愿不愿意去做？”
“如果真如你所言，我愿意去做！”
“这个过程很艰辛，而且什么时候达到目的，关键在你，不在我！”
“只要能实现你说的，多艰辛，多长时间我也愿意！”
“你真的认为你能做到？”
“能，为了我所爱的人，一定要做到！”
“做到可能需要十年甚至二十年，你也愿意？”
“愿意！”
“好，从今天开始，你就跟我学习。不可反悔？”
“绝不反悔！”
于是南娜·贝巴特与塔菲·贝利夫达成一致，塔菲·贝利夫跟着南娜·贝巴特学习。
“首先，你要跟我一样双腿盘坐在草垫上，背部挺直，脊椎必须在一条线上！”
南娜·贝巴特没有多余的客套话，说定后就开始了！
塔菲·贝利夫听话的跟着南娜·贝巴特的样子学了起来。
“轻轻的闭上眼睛!”
南娜·贝巴特慢慢的说着，让塔菲·贝利夫跟着她的指示做。
“把全身放松，在放松！背部挺直，脊椎要在一条线上！”
“然后深深呼吸，大大的吸一口气，直到自己吸不动了，慢慢的吐出来！吐到吐不动为止！”
“再来一次！”
塔菲·贝利夫听从着照做。
“让后，你把一切都放下，不要去想。把工作事务放下、把生活烦恼放下、把过去放下、把未来放下，回到此时此刻的自己，回到只属于自己的这片空间。”
“不要去在意自己现在感受到的热、冷、声音。把注意力放在自己的呼吸上，也不要跟着呼吸进入体，也不要跟着呼吸走出体外，把自己的注意力放在呼吸的鼻尖上，感受呼吸的存在！”
“呼吸每一个活着的人都会，但是你感知呼吸存在的最后一次是什么时候？我们无时无刻都在呼吸，只是我们一直忽略它的存在，要觉知呼吸的存在，根本不需要什么造作，也不需要什么刻意，只需要去尝试一下就知道，去关心一下一直都存在的呼吸就知道了！”
春心撩撩 三国大教主 偷了反派大佬的心 我的亮剑生涯 走出海贼的虐杀姬 全世界只有我不知道我是高人 洪荒之证道无疆 冠盖如顾 英雄联盟：我的时代 言出随法王道长 小宝寻亲记 我在武道图书馆苟到无敌 半岛之侠 抗战兵王之叫我魏和尚 白天是夜晚的影子 顾导和他的专属影后 看谁先掉马甲 穿越民国：我抗战14年 在海贼修仙的日子 异术授武
神都惊龙
神都惊龙简介emspemsp关于神都惊龙十年前，京都夏家一位少年被逐出家族，在那风雨交加的夜晚，一个小女孩告诉他要对生活充满希望。十年后，那个让国际战场颤抖的战神归来。这一生，除了我没人可以再欺你。...
年代，亲娘读心后我终于出生啦
上一世，叶福满被人害死在娘胎，亲娘用一生行善得来的功德，换她在天池里当了百年的打工小鱼仔。替天宫收集福运和祥瑞。百年后，重获一世轮回，回到娘胎。刚恢复意识就经历生死一线。娘啊，快跑，老妖婆来了，你最爱的宝贝要被害死了。蓝清霜？？？娘啊，你让爹去吧，等公安叔叔把爹抓起来，咱娘俩就能安生了。叶舟山？？？天，原来我爹娘的身世都这么狗血，宝宝都无语的翻白眼啦蓝清霜叶舟山？？？叶福满靠着在天池里沾染上的福运祥瑞，成功混成了锦鲤宝宝。爹疼娘爱，众人喜。孱弱的小身板一日比一日好，肚肚饿了野鸡自己往锅里飞。拉了一屁股饥荒的小家，存款越来越厚。从小乡村，走进大城市，福运满满的宝宝幸福美满。如果您喜欢年代，亲娘读心后我终于出生啦，别忘记分享给朋友...
为你而来的声音
沐倾音心里住了一个人，而她长大后，遇到了一个不认识的男生。全世界都说他是个哑巴，可沐倾音觉得挺好，她可以随便欺负他，他却只能听着。嘿嘿嘿，陈小少爷，没想到你天不怕地不怕，居然怕蟑螂啊？？无法反驳的男孩你知道吗？你追我的样子，就像一只打不死的小强，不过你还真能打动我陈小强陈美人，你睡着的样子，可真像睡美人啊陈睡美人某天，沐倾音抓着他胳膊祈求小楠楠～你给我卖个萌看看？终于，男孩把她逼到了墙角，咬牙切齿的道你知不知道，要不是我舍不得，我真的很想让你哭着求饶。后来她知道，她心里住如果您喜欢为你而来的声音，别忘记分享给朋友...
错过甜蜜：总裁的一世爱妻
一次陷害，成了她杀人的借口，也成了他们牵绊的理由。她步步为营只为接近那个高高在上的危险男人。她已经狠下心了，为什么却仿佛看到了他的伤心，你就这么想我死吗？因为你那可怜的自尊心？步步紧逼，她已没有退路，脸颊被他攥的生疼。她有太多顾虑，却不想为了另一个男人还是伤了他，泪水淌过面颊，她哽咽对不起他们都知道，他们之间已经没有未来了五年不长，再见面，为什么还不结婚？只是她不死心。怕结了婚，连唯一能挽留你的筹码也没有了。只是他还爱着。轰动全城的盛世婚宴，她笑挽其臂，含泪喝下交杯酒，笑着与他温柔对视天域，如果您喜欢错过甜蜜总裁的一世爱妻，别忘记分享给朋友...
归国狂龙
归国狂龙简介emspemsp关于归国狂龙五年前，因卧底任务需要，他背负罪名入狱，父母被活活气死，兄弟姐妹妻子为他受苦。五年后，他是扫平战乱的第一战神，权财无双，归国之后，他只想弥补自己对亲人，对妻女的亏欠...
第6666次重生
第6666次重生简介emspemsp关于第6666次重生重生了6665次之后，唐布丁已经把能想到可以干的事儿都干完了，这辈子他已经没了任何追求，只想懈怠的过过小日子，但是实力不允许啊！...