笔趣屋

手机浏览器扫描二维码访问

第171章（第1页）

第171章

“什么法子？快说说吧，许哥，别卖关子了！”

我笑着问他，心里还真有点好奇。

小许嘿嘿一笑，拍拍胸脯：“我这法子特别简单，就是每天早上跑步，跑完之后再做一套力量锻炼的动作，像什么俯卧撑啊，深蹲啊，再加上几个核心力量的动作。

别看这些东西简单，坚持一个月，身体素质肯定提升一大截！”

“真的假的？就靠这几个动作？”

我有些半信半疑地问。

“哎呀，你别不信，我以前也是体质差得不行，后来入伍以后，就是靠着老班长让我每天练这些基础动作，才把身体练结实的！”

小许一边说，一边示范起了动作：“你看看，这俯卧撑，做的时候一定要标准，手臂夹.紧，身体要保持直，不能塌腰，也不能弓背....”

看着他做得有模有样，我也有点心动了，心想这个办法简单易行，还真值得一试。

“行，听你的，许哥！

我从今天开始每天按你这套方法练。

要是一个月后我身体素质没提升，我就找你算账！”

我笑着开玩笑。

小许哈哈大笑：“小姜，你放心，一个月后，你肯定会感谢我的！”

我们说笑了一会儿，接着跟着徐老一起练了会儿拳。

今天徐老的心情不错，给我们讲了不少关于拳法内劲的知识，虽然我听得云里雾里，但觉得挺有意思的。

等到差不多快九点的时候，我才跟徐老告别，准备去花草铺子帮忙。

走出公园的时候，我心里还想着刚才小许教的那套锻炼方法，决定回头真的开始练起来，毕竟身体素质提升了，对我以后的打算也是有好处的。

赶到大伯的花草铺子，正好看见大伯在门口忙活，往外搬几盆盆栽。

我赶紧走上前，笑着打招呼：“大伯，我来啦！今天店里生意怎么样啊？”

大伯一看到我，立刻笑着挥了挥手：“哟，小姜，来得正好！今天店里还挺忙的，这两天花草卖得不错，我还真需要你帮把手呢！”

我笑嘻嘻地挽起袖子：“那可不，今天我来帮您跑腿，有啥活您尽管吩咐！”

大伯满意地点点头：“好样的！先把这几盆花搬进去，今天早上刚进的货，得赶紧摆好！”

我二话不说，卷起袖子就干活。

花草铺子不算大，但每天要处理的活儿还真不少，搬花、浇水、修剪枝叶，这些活儿看着简单，但干起来还真有些累。

不过大伯人很好，时不时还给我讲一些养花的技巧，倒是挺有意思的。

“姜河啊，养花这事儿，讲究的就是耐心。

你看这花，每天得按时浇水，不能多也不能少，光线也要合适。

太多了晒伤，太少了长不好！”

大伯一边修剪花草，一边耐心地跟我讲。

我一边听，一边点头，虽然觉得这些东西现在对我来说有点遥远。

但学着学着，还真.觉得有意思。

时间过得飞快，转眼就到了中午，铺子里的活儿也差不多忙完了。

大伯看了看时间，拍拍手说道：“好了，今天就先忙到这儿吧，中午你就在这儿吃饭，别跑了！”

我笑着点头：“行，大伯，今天这活儿还真不轻松，不过也挺有意思的！”

大伯哈哈笑道：“累了吧？

以后就多来帮帮忙，顺便学学养花的手艺。

我家医馆通古代，朱标上门求医  错位的月光  她绝美爱撩，大佬纷纷放肆宠爱  无极之初  镜头里的奇幻之旅  宇宙星塔  灵岭秘影  术法界  穿越守活寡：六个儿子来养老  快穿之妾室妖娆生存掠夺守则蒋纯惜萧尘列表  大唐：我在古代当纨绔  丧尸来了，终于不用上班了  快穿之妾室妖娆生存掠夺守则蒋纯惜萧尘目录  最强家族子弟却成了赘婿  台球博士  修仙：病弱谋略小将军，战天封神  奥特：光是纽带，但扭不死我  乔熏陆泽禁止离婚陆少夜夜跪地轻哄  星河遥遥不归处  快穿之妾室妖娆生存掠夺守则蒋纯惜萧尘最新更新章节免费阅读