手机浏览器扫描二维码访问
第303章 全民皆兵（第1页）
草娥非常庆幸，她还有重新来过的机会，如今的这种生活，是多少人求之不得的，该知足了！
这辈子，她哪里都不去，就在枫林村生活！
第二天。
晨曦未露，整个枫林村都鲜活起来。
一个个村民从自家的院子里走出来，互相打了招呼，向同一个方向走去。
很快，大家汇聚到了村口。
有人还打着哈欠，小娃子还揉着眼睛。
“大家都到了吧？到了就开始跟着元元丫头开始跑步！”
村长站在前面，大声吆喝。
“到了～”
半大小子都高声回应。
“你们这些小子，倒是积极！”
村长笑骂一句，大声说：“没来的也不管他们了，大家都跑起来吧！”
此时，陆元元站了出来，大声说：“各位叔伯婶子们，我来说两句，大家听我口令，叔伯们年岁大的，先出列跑起来，你们可以跑慢一点，气不喘为标准！咱们从村口顺着大路跑到大湖那边，再返回就行！”
村里上了岁数的男人，都开始排着队跑起来。
陆元元又看向妇人们，大声说：“婶子大娘和嫂子们，大家也列队跑起来，速度不要太快，以气不喘为准，咱们可以循序渐进，慢慢来！”
妇人们也开始跑步。
接下来，陆元元又安排半大少年跑步，小姑娘和小娃子们最后。
跑步的队伍慢慢跑起来。
陆元元跟着大家，喊着口号。
“大家跟着我喊的口号跑，脚步起落要有节奏，吐气吸气要有节奏，……”
陆元元时快时慢，指挥着大家跟着跑步。
晨风中，大家慢慢掌握了节奏，纷沓的脚步声渐渐的整齐起来，喘气声也均匀起来。
一早晨的晨跑，大家精气神十足。
回到村口的广场上，陆元元又让大家原地踏步活动。
等大家喘过气来，又给大家演示了一遍军体拳。
动作并不复杂，可是陆元元在腾转挪移间，却是那么的干净利落，气势磅礴。
演示完，陆元元看着满脸兴奋的村里人，扬声说道。
“大家看到了吧，这套拳法动作简单，并不难，可单人作战，也可团体围攻，男女老少皆宜，我会从最简单的动作开始教大家！”
“好！”
小子们喊的最大声。
“哈哈哈～”
大人们都笑起来。
“行，元元丫头，你教吧，咱们一定跟着好好学！”
村长的大儿子锁柱大声说。
徒儿凶猛 御兽从听懂鸟语开始 风铃曳 精灵：龙系王者 萌王：不干正事的史莱姆 道界天下 玄火神尊 最强都市修真 快穿之男配上位记 重生后恶毒闺蜜求饶了 盗墓风水录 弈剑书 领主的传奇生涯 清冷师尊成魔后，吃货徒弟危险了 上个纪元：天神统领者 香野快活小神医 快穿，好孕贵女，绝嗣男主宠疯了 明日方舟之铁与血 陨落星辰： 铁牛传奇
年雅璇霍凌沉
年雅璇霍凌沉简介emspemsp（又名天价宠妻霍总请接招）（主角名年雅璇霍凌沉）不知道年雅璇真实身份的时候，樾城霍少来人！把这个女人给我丢出上阳商场！来人！把这个女人给我扔进大海里！来人！把这个女人给我活埋！某...
妃宠不可：冷王萌妻
妃宠不可冷王萌妻简介emspemsp关于妃宠不可冷王萌妻当花痴女遇上冰山男，到底谁主沉浮。要说倒霉，没人比秦思羽更倒霉，在家睡睡觉就穿越了，穿越就算了，还是正在坠崖的途中！谁来告诉她，穿越过来的她为什么只有穿越前的记忆？还让不...
和渣姐一起重生后，我惊呆了！
不一样的重生文，多人重生（大于等于二）心机宅斗滤渣打脸团宠（中后期）她前世自以为遇到良人，哪知凄惨一世，不过是他人的棋子一枚。今生她看贱了男人，冷静理智，为自己寻了个绝佳的去处。可当她做了与前世不一样的决定，做了不一样的事，才惊讶的发现，身边的许多人和许多事，都和前世她所知道的不一样。她精心谋划，揭开一个又一...
帝妃惊天
帝妃惊天简介emspemsp关于帝妃惊天尊上，外面都说莞莞小姐处心积虑拜您为师。瞎说！明明是本尊处心积虑收她为徒！尊上，外面都说莞莞小姐不要脸的勾引您。瞎说！明明是本尊一直勾引她！尊上，外面都说说什么？都...
最强倒插门
最强倒插门简介emspemsp三年前，孤儿叶伟为保女友肚中孩子顶罪入狱，在狱中偶遇神秘老人拜师学艺。三年后，叶伟回归继承神秘老人不可想象的巨大财富，就连首富九爷都对他俯首称臣。掌控万亿财富的他，暗暗发誓从此，欲夺我妻者亡，...
我比队友跑得快
听过那句话吗？日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。别胡思乱想了，好好过日子。如果您喜欢我比队友跑得快，别忘记分享给朋友...