笔趣屋

手机浏览器扫描二维码访问

第44章 训练(第2页)

周二、四:坂道、游泳

周三、五:耐力训练、轻松跑

周六:配速跑、间歇训练等

周日:长跑

黄金旅程询问道:“为什么训练量比之前大了那么多啊!”

“哪里多了?”

“我周五的游泳训练呢?我的半天假呢?”

“你不是喜欢游泳吗?我把坂道训练后的轻松跑换成了游泳,还是两天,你还不满意啊?”

“周五!”

“周五耐力训练,之后轻松跑,你还想怎么样?理疗完时间又不晚,你想出去玩就玩呗。而且我又没有剥夺你晚上的自由时间,你该干什么就干什么呗。”

原田优继续说道:“跑步不就是这样的吗?不用合理的方法把量堆上去,怎么可能出成绩?”

黄金旅程忍不住点了点头,道理是这么一個道理。

“而且啊,短波电台赏是你自己选的吧?”

黄金旅程接着点头。

“不管怎么说,这都是一场重赏比赛,还是你没跑过的1800米的比赛,做出一些改变也正常吧。”

黄金旅程看向了西野花。

原田优卡的一下站到了二人中间:“你要是觉得这个训练计划做不到,那也是行,咱们也别跑这场g3了,咱们去打条件战,咱们就慢慢升班,运气好也不是不能报场op。”

黄金旅程果断拒绝:“就这场短驳新闻杯,我就要跑这场。”

“那咱们先这么训练吧,训练下去你要是真的觉得受不了,那咱们再做调整,怎么样?”

“可以。”

“然后,身体有什么不舒服也要说出来,有病就得治。”

黄金旅程点了点头:“可是……”

“你要是今天不想练就回去!”

黄金旅程握紧拳头,深吸了一口气。

“嘿呀,你还闹脾气了是吧。”

说着,原田优拿起了自己的水杯,然后拿起西野花的手,按在了自己的手上。

“小花,你别拦我,我今天非得给她一些教训不可!”

原田优一用力,他的手就从西野花的手里挣脱了。

原田优故意低声道:“小花,拉着点。”

黄金旅程自然听到了,她忍不住笑了起来,还指了指他身后。

原田优回头一看,西野花低着头,把手背到了身后。

“笑什么笑,热身去,今天上坂道!”

我人皇幡大爷,被女频小怂包觉醒  人在海贼,成为正义  开局单杀唐三,当纯正斗罗人  内战美利坚:我在德州当警察  混江湖的谁谈恋爱啊  重生后转头嫁给渣男他哥  斗罗2:霍挂是我小弟而我当卷王  被困高考一万年,毕业即无敌!  诸葛亮三顾茅庐请我出山  诡秘:灾祸守则  联姻对象以为我是单纯小白花  作为和尚,在恋综爆火很合理吧?  斗破:重生萧炎,没有遗憾  洪荒,杀我儿子,你们还想封神  魔法革命!  重启1975,飞出乡野成首富  海外遗明:抗清从殖民南洋开始  斗罗:我海帕幼虫,开局吞噬小舞  好兄弟怀孕?不,这是我的元婴  神豪:给兄弟花钱就返利  

热门小说推荐
Boss生猛:总裁老公,饶了我

Boss生猛:总裁老公,饶了我

Boss生猛总裁老公,饶了我简介emspemsp关于Boss生猛总裁老公,饶了我她只不过是闯错了房,骂错了人,代价却是被逼婚?!他,传闻他权倾一方,冷漠无情,杀伐果断谁知,强大帅气的高冷男神,在她的面前,分分钟化身成二十四孝好老公,上演花式宠妻剧本。老公,有人说我傍你这个大款。次日,所有财产全部转入她的名下。...

宫少,夫人又上热搜了

宫少,夫人又上热搜了

宫少,夫人又上热搜了简介emspemsp关于宫少,夫人又上热搜了她,落魄千金。他,富可敌国,腹黑狠辣。在生死刹那,是他给她一纸契约,拯救了她。命运之门,从此开启。她以为契约,只是契约,却在这其中深陷。该死的,他那个撩人的妻子,居然敢违背他!向来护短的他,废了那些欺负她的人,再教她如何做好他的女人...

傲娇男神是医生

傲娇男神是医生

初遇医生,他是禁欲系少年,一颦一笑皆是勾人,一不小心就勾的苏笑失了心,丢了魂医生是一座冰山,常年冰封,寒气伤人!但无意中却引来一只跟屁虫,为此,医生很是苦恼!某一天,跟屁虫跑到他身边红着脸道我喜欢你!医生面无表情我不喜欢你。为什么啊?医生瞥了她一眼太小。苏笑第一次表白,苏笑被医生以胸小为由拒绝!多年以后,某医生将苏笑强势的压在床上,苏笑眯着眼小吗?医生被打脸不小!如果您喜欢傲娇男神是医生,别忘记分享给朋友...

穿越古代后我暴富了

穿越古代后我暴富了

一睁眼,家穷,人丑,世道乱,夏江莹以为自己要凉了。结果突然发现自己在古代赚钱竟然是如此的简单!?难道是老天爷给的护身buff??于是赶紧赚赚赚,囤囤囤,在乱世中攒出一笔身家来!至于那位落魄的温柔嫡仙儿小哥嘛,喂,我养你啊!青梅竹马x强强x1v1x励志搞钱x扮猪吃老虎x团购金手指x古代欢脱轻松日常小白文本文属性关键词奉上注意排雷哦!欢迎友好讨论谢绝吵吵哟如果您喜欢穿越古代后我暴富了,别忘记分享给朋友...

外星大文豪

外星大文豪

你以为,穿越错时空已经很惨了么?错错错!作为一无四处的外星女,还要在错的时空里装作一个才华横溢的大才女才是最可悲的!新书来咯!欢迎各位继续观看如果您喜欢外星大文豪,别忘记分享给朋友...

漫威的公主终成王

漫威的公主终成王

无论做错什么都会被原谅,因为我实在是太美了!一个魔法公主的全新世界之旅。一个融合了诸多影视作品和游戏的漫威世界。Ps老扑街了,质量有保证。Ps群号639,265,715如果您喜欢漫威的公主终成王,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐