手机浏览器扫描二维码访问
第445章 莫里斯卢卡斯（第1页）
第445章莫里斯·卢卡斯
健身房内，米利西奇仰面撑在地上，腹部压着上百斤的杠铃，不断做着挺腹的动作。
他咬紧牙关，豆大的汗珠滴在地上，支撑身体的双腿也忍不住颤抖。
“20！”
咬着牙完成最后一个，米利西奇差点儿直接瘫在地上。
来不及喘上一口粗气，尼尔森恶魔般的声音已经响起：“别停下，起来，10米冲刺跑！”
在尼尔森身边，还站着爱丽克斯，立刻把指示翻译给米利西奇听。
米利西奇看了看爱丽克斯，一咬牙爬了起来，带上弹力带，进行短距冲刺训练。
尼尔森还让爱丽克斯站在10米终点，抓着一个小号哑铃，米利西奇要冲刺到她面前，从她手里抓过哑铃才算是完成一次爆发力冲刺训练。
“加油。”
看着喘气如牛的米利西奇，爱丽克斯忍不住出声鼓励。
米利西奇感觉眼前都阵阵发黑，全凭意志冲到爱丽克斯面前。
爱丽克斯伸长了胳膊，眼疾手快的把哑铃递给米利西奇。
两人的手有那么一瞬间的触碰。
“重新来，达科，你是腿软吗，难道还需要爱丽克斯帮助你才能完成吗？”尼尔森声音再次响起。
爱丽克斯目光微微一颤，也不敢怠慢，迅速完成翻译。
米利西奇莫名一股羞愤涌上心头，他才不腿软呢。
嘶吼一声，米利西奇再次冲了出去。
这时，陈宇巡查到了这边。
尼尔森也来到陈宇身边，压低声音道：“陈，你也太坏了，让爱丽克斯参与到训练中来，达科的训练积极性明显提升了不少。”
还是陈宇，不知道跟法鲁怎么谈的，让法鲁借口放假一段时间。
那训练时的日常翻译，只能让爱丽克斯代劳。
陈宇暗自摇头，这终究只能算是盘外招，最终还是要让米利西奇自己产生上进的动力才行。
半个多小时后，米利西奇才完成所有的训练项目，当爱丽克斯翻译告诉他训练结束的那一刻，他直接瘫在了地上。
胸膛快速的起伏着，仿佛要把心脏喘出来。
“别躺着，让他起来。”
陈宇带着尼尔森过来，催促米利西奇起身。
训练只是开始，训练完的保养才是重中之重。
不保养好，训练不仅达不到效果，还有可能对身体造成损伤。
超低温设备缓解乳酸堆积，再由陈宇上手，按摩缓解肌肉疲劳，最后再去微重力漂浮舱躺上半个小时，通过进入深度睡眠，激发人体的自愈能力，快速恢复疲劳。
保罗·艾伦也是舍得砸钱，太阳队就一台微重力漂浮舱，队员们要轮流使用。
他倒好，一口气购置了四台。
等米利西奇从微重力漂浮舱中爬出，感觉就像获得新生了一样。
食堂已经为他准备好了食物。
因为设备使用时间不同，训练也是错开一些的，所以米利西奇赶到食堂的时候，只有寥寥几人。
“这边。”
不是吧，你自带炼丹炉修仙？ 诱吻玫瑰 兽世娇妻兽夫追着宠 穿到古代席卷餐饮业 直播算命太准，真千金被迫团宠 龙王医婿 穿越后，我挂帅领兵镇山河 宫斗？不，我做选择刷奖励 婚后，诱她上瘾 可怕！居然做这种游戏！ 怪物纪元：从幻塔挑战开始变强 喝口盆盆奶压压惊，全家等我去救 修仙辅导班，我的学生又飞升啦 从逃生舱开始打造维度战舰 从卖盒饭到中华名厨 末世天灾，我有无限超市屯满物资 替身男友扶正记 浴火大清 复空纪 惨死重生，嫁禁欲皇叔被宠疯了
秦时：从签到墨家开始
赢天原本是蓝星的大学生，五年前穿越到秦国，成为秦候三公子，开启了系统。第一年，签到了墨家，成为墨家钜子，耳目遍布天下！第二年，签到了罗网，掌控了秦时明月世界的江湖，罗网所在咸阳。第三年，签到了九千万石粮草，储存在咸阳粮仓之中。今年已经是第五年了，签到了三万玄甲军，又被安排在了咸阳，虽然我名义上是咸阳城主，但是我没赴任啊，你总是签到在咸阳，这不是坑爹吗？这一天圣旨道圣命，调三公子赢天即刻赴任咸阳，总揽咸阳军政大权！在乱世之中，面对天子威压，诸国虎视，为了生存，不得不气吞万里如虎，奋六世之余烈，志在东出，智斗天子，北灭百戎，横扫诸国，一统寰宇。成为秦国大帝的赢天登上九丈高台，向天下振声宣布波澜壮阔的战国时代，至朕而终。历史架空，历史党请勿细究！如果您喜欢秦时从签到墨家开始，别忘记分享给朋友...
前夫，你被金主设计了
有一句话说的很对，婚后掉的眼泪都是婚前脑子里进的水。奇葩的婆婆，出轨的丈夫，还有一个乖巧的孩子。日子如何继续？好吧，过不了就离吧！啥？你要吃回头草？不好意思，你可以回头，我这颗草挪地方。有道是好草不让回头骡子吃！好草要让进口兔子吃！喂肥兔子好炖了！杨志强此生最大的爱好劝失足女从良拉有妇之夫下水可是没让你自己下水...
农女娇妻：我家娘子有点野
农女娇妻我家娘子有点野简介emspemsp关于农女娇妻我家娘子有点野全文免费1V1双洁甜宠苏染重生到了一个穷山僻壤的小山村里。原主是个傻子，还有个丑八怪相公？等等，再加一个拖油瓶。村里人天天爬墙偷看这对傻与丑的绝配夫妻干仗。穷的叮当响还摔盘砸碗？如此囧状，苏染捂住小心脏表示倍感心塞。好在。她有个空间可以装下一年四季。她有双巧手可以复苏世间万物。她有双漂亮的星星眸可以看透世间情缘。村民们继续爬墙偷看这对绝配夫妻的笑话时，却发现人家的墙好像高了？再看看门口傻子...
仿生纪元
陆文重生为家政型仿生人本以为这辈子就这样做做家务了可被雇主带回家的第一天，他得到了这样两条指令不要去三楼。在后院挖一个可以埋下成年人的坑，挖深一点。如果您喜欢仿生纪元，别忘记分享给朋友...
草莽警探
寻宝探险奇门秘术，侦探推理诡诈悬疑，戏说传承古今中外的民间灵异文化！如果您喜欢草莽警探，别忘记分享给朋友...
隐形大佬你崩人设了
冰寒末世混迹十数年，简宁回到四季分明的年代，睁眼一地贫瘠，还接到一通知，恰软饭的未婚夫发迹要退婚。简宁哦，可以的，人滚粮留下。那啥，这位窄腰肩宽腿长二米八坚毅俊朗的男人是你未来丈夫，麻烦你签收一下。友情附赠一句良言，上一世你活活把他作死了，他可能不咋待见你。建议你洗心革面，静影沉壁丹心映皓月。简宁捧脸惊悚不是我，搞错了！亲亲，这边建议你顺应天命。就不！我是不一样的烟火，我要开拓地图，发展农业囤粮，爱谁谁！简宁身上最明显的优点，挣钱屯粮史上第一。他猜，她上辈子肯定是一只小松鼠。如果您喜欢隐形大佬你崩人设了，别忘记分享给朋友...