手机浏览器扫描二维码访问
第五百五十一章 我的（第1页）
四中健身室位于4号楼。
4号楼属于综合中心，设有图书馆、音乐室、书法室、器材室等等。
健身室设在一层，由两间大教室组合而成，空间宽阔。
学生们在体育老师的带领下，鱼贯而入，姜宁落在最后。
薛元桐悄悄告诉他，今天运动任务结束，她要去郭老师的办公室玩电脑，等快下课了，再来找他接楚楚。
告别桐桐，姜宁踏入健身室，视野内是各种器械，哑铃，杠铃，卧推架，史密斯架，倒蹬机，哈克深蹲机…
器材丰富程度，堪比商业健身房，当然，像跑步机这些设施不存在，毕竟有塑胶操场。
同学们一进健身室，如鱼儿入了水，左摸摸，右看看，格外新奇。
崔宇晃到一处器材，对马事成几人说：“卧推架，我看电视里，健身人喜欢这个器械。”
新同学强理戴了副眼睛，闻听此言，心中大悦，终于有人出来陪衬了。
强理以前上学时，因为个头矮，经常被人欺负。
后来为了变强，他办了健身卡，日复一日的训练，终于变得强大！
可惜，随着社会发展，科技进步，坏学生逐渐淘汰，他设想的报仇雪恨，居然没施展的机会。
为数不多的几次，是庞娇在羽毛球场，对朋友柴威残忍施暴，纵然强理经常撸铁，可面对庞娇，他实在下不了手。
他不怕庞娇的物理攻击，但他怕化学攻击。
转到8班之后，好友柴威屡次受挫，曾经6班名号，一蹶不振，但转机在今天出现了，强理挂上蔑视一切的笑：
“是卧推架，兄弟玩一个？”
崔宇觉得他的笑容很欠打：“来来来！”
强理：“你会做吗？”
崔宇不会，他直接举手：“老师，卧推怎么做？”
体育老师顾伟，本来准备给大家演示动作，此刻听见学生喊话，他果断朝卧推架走来。
同学们见到老师示范，纷纷围来，很快，卧推架形成了里里外外的圈层。
顾伟走到卧推架边上，给杠铃两边，各加20kg的杠铃片。
他讲解：“同学知道现在杠铃的总重是多少吗？”
江亚楠靠的近，回答：“两个20kg的，总共40kg。”
顾伟指着杆子说：“这个杆子也是20kg，所以总重量是60kg。”
“120斤？我才105斤！”江亚楠望着杠铃，微微惊讶。
崔宇瞧瞧江亚楠，不合时宜的说：“你体重居然过百了，马上比我还重。”
江亚楠被人攻击体重，丝毫不生气，她语气有点自豪：“我身高168。”
“接下来，我给大家示范标准杠铃卧推的正确姿势。’
顾伟仰躺在卧推凳上，调整身体位置：“大家眼睛对准杆子，双脚踩到地面，然后身体会形成一个自然的反弓。”
从侧面望去，顾伟的腰悬空。
“双手放到15倍肩宽的位置，握住杠铃。”
“先把杠铃取下，深吸一口气！”
顾伟演示60kg的卧推，动作十分流畅。
综影视之从苏培盛开始 诺亚之光 快穿：绑定大佬后 大小姐勇闯选秀节目竟成唯一的姐 你骂谁吃软饭呢 天下游鱼 穿书后，恶毒女配成了大女主 穿越高武，我的女帝养成计划 综影视之美色撩人 王国血脉 当场怒喷哥哥，这解说不想干了？ 美漫从五级变种人开始 铁血虎贲战大明 网王：头顶达摩克利斯走进立海大 天灾末世，她囤满物资后杀疯了 花色村香 名族崛起之科技与修行 女外援：LCK说我是花瓶 食仙主 穿成商户女摆烂，竟然还要逃难！
军痞农媳：山里汉子，宠炸天！
还没出嫁，就背上了克夫的骂名，没人敢娶，受尽嘲笑和欺负。一朝身死，再次睁眼，身体里是现代特种女兵的灵魂，从此，谁都别想欺负她！后，有个汉子不怕死的娶了她，还只知道宠她宠她宠她！可没人看好这门婚事，大家都说他会被她克死，却不料，他不仅没被克死，她还旺夫旺到他祖坟冒青烟。相公，渣虐完了，银子也赚够了，竟还有人纠结你怎么还没被我克死。孩子都还没有，你让我死哪去？敢情我这些年生的两个孩子不是你的？是我的，但算命的说，我命中有九子。九子？那得生到猴年马月？李紫荆吞了吞口水，在心中发誓，她一定要打消她相公这可怕的想法，真是太恐怖了！（爽文，男强女强，1v1宠文）如果您喜欢军痞农媳山里汉子，宠炸天！，别忘记分享给朋友...
影帝的工作日常
影帝的工作日常简介emspemsp关于影帝的工作日常电视中，他是古装大侠，是水月洞天中的龙博。巨幕上，他是苏州河畔的送货员，是京城走街串巷的快递少年，是悲愤吼出兄弟乱我兄弟者，必杀之的姜午阳。他是视帝，也是影帝，他是甘韬！...
我的漂亮女房东
我的漂亮女房东简介emspemsp关于我的漂亮女房东佣兵王者回归都市，只为保护兄弟的妹妹。从此上班和女神调情，下班有女房东暧昧，真是乐此不彼但是，只要是金子，无论在哪里都会发光，且看超强兵王如何打造自己的宏图霸业。首发woo...
反穿书：嫡女翻身日常
反穿书，皇子×嫡小姐梦里，她夫死儿消，最后轰轰烈烈地放了一把大火烧死了自己。梦醒，她作为侯府的嫡长女，正坐在前往京城的马车上等着入京和她的小皇子成亲。难道带着剧情穿书的女主就真的能占尽好运？难道本该幸福美满的人就活该落得一无所有？她不信，她非得和这命运拼尽全力的争抢一回不可！却没想到她家小皇子争气，一举就让她坐上了那高不可攀的皇后之位。—小剧场登基后，顾明磊带张冉冉回了镇北侯府。他指着对门斑驳的墙头，笑道你来京城的第一日，我就趴在那树后头悄悄的瞧你呢…只一眼，我就非你不可了。那院子里的柿子树已经挂上了果子，张冉冉能想象的出他猫在树上的样子。那我比陛下早。在那些还未相见的日子里，我便非殿下不可了。如果您喜欢反穿书嫡女翻身日常，别忘记分享给朋友...
重生科技学霸
学霸？还是科技？从学霸到科技学霸，这是一个从学霸开始的故事！。。。。扣扣群984133864如果您喜欢重生科技学霸，别忘记分享给朋友...
重生之皇上你被休了
重生之皇上你被休了简介emspemsp前世那年上元灯节，苏迎春初遇皇甫玥，他摘下天狐面具，俊美如天神他为她在东宫种满迎春花，他为她点亮一整条街的花灯他为娶她长跪于慈安宫三个日夜大婚时，他眉眼溢满了情深囡囡，你终于是我的了。可是谁...