手机浏览器扫描二维码访问
“每天睡眠时间不低于六小时,睡觉时间不能晚于23点,小暖,这一点你肯定能做到。”薄见琛看完第一条后道。
“这没问题。”林暖暖回答。
“左右水平转动眼睛三十秒,这个也没问题,你今天还没有做,现在就做。”薄见琛接着说。
林暖暖犹豫片刻后还是做了,毕竟这个只需要转动眼睛,还只需要转动三十秒。
接着,薄见琛又说:“冥想的同时深呼吸,这一点应该可以容易做到,你等会在睡觉之前,就可以冥想,并深呼吸,相信很快就可以睡着。”
“嗯。”
“回忆一下以前有成就感的事情,并把它记下来,这一点的话,也不难。”薄见琛边说边起身,把事先准备好的纸和笔拿了过来,递给林暖暖。
“现在就想就记?”林暖暖这么问。
“当然。”
林暖暖翻过身子,然后趴在床上开始边想边记,薄见琛也挪了挪身子,准备盯着她写。
见薄见琛挪过来,林暖暖不由得扭头瞪着他,眼神里流露出浓浓的敌意。
感受到林暖暖的不高兴,薄见琛自觉地向旁边挪了挪,一边挪一边笑着说:“你想你写,别管我。”
林暖暖心中暗忖,我这是管你吗?我这是怕你,怕你动不动就来骚扰我。
于是,薄见琛就滚到一边去了。
林暖暖于是开始想,一边想一边写下来,虽然这种事情有点无聊,但是万一有点用呢?
林暖暖想到的第一件有成就感的事情,就是上幼儿园的第一天,她画了一幅妈妈的画,老师夸她画得好,全班同学给她鼓掌,老师给她奖励了她五朵大红花。
接着,她又想到了她在上小学一年级的时候,有一次在上学的路上,扶一个盲人老奶奶过马路,当时获得了好多人的掌声,都夸她是好孩子。
她又想起她小学一年级第一次单元测试,语文和数学都考了双百分,然后老师就又表扬了她。
虽然,这只是一些小事,但对于她来说,全是满满的成就感。
就算她在学校如此优秀,但是一回到家,她在夏芳眼里,就是一堆臭狗屎。
想到这里,林暖暖又问薄少:“薄少,那些不好的事情,我可以写下来吗?”
“不好的就不要写了吧?”薄见琛这么说,人生在世,不好的事情肯定比有成就感的事情要多,这样的话,只会让林暖暖更加伤心。
“那好的。”
林暖暖写了十几分钟之后,薄见琛就制止了:“好了,今天写十分钟就好了。”
“你以后,每天就写十分就好了,时间不宜太长。”
“好的!”
于是,林暖暖就把纸和笔放下来了。
薄见琛接着说:“用左手端茶杯或是换手做事情,这一点从明天开始做,吃饭的时候,你就用左手吃,听见没法有?”
“好!”林暖暖没有反抗,毕竟人家也是想帮助她恢复记忆,这点好歹还是分得出来的。
“每周三次,至少三十分钟的运动,如慢跑,散步。”薄见琛继续念。
“明天早晨六点起床,我陪你去散步。”薄见琛补充。
“好!”
薄见琛继续:“闭眼睛吃饭,明天也开始做。”
“好!”
综影视之炮灰抱男神 战锤:快乐的第四天灾 圣医寻宝记 我的平行世界文艺人生 葬神塔 重生78,娶青梅当老婆 流放三千里?不慌,夫人有空间 灵气复苏,我从种田开始修仙 我独御众敌 神豪:我,霉神,让女总裁穿黑丝 禁地至尊 火影:直男在佐鸣文会艰难生存 铁口直断,玄学大佬天桥算卦 穿书后,豪门总裁是恶毒女配 狼牙兵王 三国:我刘备也是绝世武将 月缺光不改 四合院:迎娶娄晓娥,我虐惨众禽 开局:获得逍遥派传承 刀路独行
姜南是一只花妖,好不容易修成人形,在人间没日没夜地上班,于某个狂风暴雨中猝死。死后的她又莫名其妙进入一个攻略系统的公司,攻略男配是为了收集各类主神的碎片,只有这样,姜南才能升仙。姜南摇摇头,福利诱惑太大,她咬牙答应了!有一种男配,颜值和实力缺一不可,可偏偏孤独终老。姜南,可怜的上班族,美貌满级,技能满星,在各个世界...
亲爱的雕刻师简介emspemsp关于亲爱的雕刻师传说只会搂着珠宝晶石睡的高岭一枝花,怎么在她面前就变成了这个样子?情节虚构,请勿模仿...
如题正直的修士,不会夺取他人机缘功法,轻视钱财,改造灵地,养育道侣,建设成就道业。本书为轻小说风格,修仙类题材。若是,看多了杀伐果断的主人公,见多了仙神霸圣祖帝尊想试试不一样风格,这个故事,或许能提供一点新鲜感。如果您喜欢正士不夺缘法轻财造地育侣建成道,别忘记分享给朋友...
铁血男儿入住美姨家,命运之轮悄然转动。面对现实的困境挑战,他一路狂飙勇闯天涯。在这情缘与事业交织的道路上,总是有佳人相伴左右,乱了男人的心扉,暖了岁月的长河。漫漫江湖路,情义两茫茫。在经历波谲云诡的世事变迁后,他以铁血柔情征服四方。而那位贤淑温暖的红颜,不仅融化了他冰冷的心,更让他明白真正可贵的女人,是历经生活磨...
起点九叔成绩不是第一就是第二,喜欢九叔的支持一下,成为作者时间比较短,写一个原汁原味的九叔。还有一件事,罗素穿越前年龄并不大,女主不是冯宝宝,主角无根生。人分好人坏人,尸分僵尸干尸。九叔语重心长的说道,伏魔咒现在好好学,你现在还小,过个五六年,你就能学会了。罗素点了点头,心中默念深蓝加点加点加点,在地上尿出了一个黄色的符文,眨了眨眼睛,看向了九叔,是不是这样啊?九叔???!!!还有一本精品小说诸天从迪迦开始,感兴趣的可以去看一看作者名字叫我真不是小号如果您喜欢我在九叔世界里面努力加点修仙!,别忘记分享给朋友...
都市之青帝归来简介emspemsp关于都市之青帝归来天下第一高手李青帝,欲证无上大道时,被天道算计,九十亿道天雷却让他铸就神魔真身。三十年后,人间无敌的他,化身一名普通学生寻找证道契机,上到仙门天骄,开派宗师,下到世家门阀,纨绔大少,凡敢惹我者,一拳灭之。天地之大,我只问一句还有谁?首发danmeicloudwoo16com...