手机浏览器扫描二维码访问
“今天的训练大概算是野外拉力。”仁王在队伍的最前面,并没有刻意放大嗓音,却让前后站成长排的学生和跟着的工作人员都能听到他的声音,“很难描述具体细分项目,但大概会比明天的项目有趣一点,算是缓冲。”
这附近的整片山区,其实是经过规整的。u17要运用这座山做训练,自然不可能让山是完全的野生状态,也因此没有真正的猛兽存在。
——鹰和狗不算,那是三船教练养的。在成为网球教练之前,三船教练可是国际有名的驯兽师。
仁王将学生带到了预定的地点。他让学生停下来,通过拉伸和呼吸调整稍微放松一下,又让学生拿出球拍。
他选择的地方是靠近小溪边的平地,往前是缓坡,坡度大概在四十度,但只有两米多高,上了缓坡就又是平地,像是凭空在溪边有的“小土台”。
“这个高度,两步可以上去吧。”仁王说着做了个示范,“第一步,第一步,不需要在第一步就直接踩上平台,而是还在坡上,最后跳跃到这个位置,将球击回到放在这里的框里,然后从这边回到下面。这样算是一组。”
“五个人一组。”仁王说着又指了前面的位置,“一开始是五个人上坡击球,五个人喂球。之后上坡击球的人直接往前跑到喂球的位置,给下一组的五个人喂球,而之前喂球的人下坡等待上坡。速度快一些,流畅一些,不要停顿。”
“上坡的时候控制好自己的膝盖,不要超过脚尖。”仁王说完,又用标签贴了五个点,“以防你们击球时超出位置。话说回来,应该不会有人将球打到旁边的位置吧?如果有人面对两个来球也能精准将球打进框中,会有加分哦。”
因为是耐力训练和基础训练的结合,因此只要求了最基础的接发球,并且利用坡度来进行体能训练。一开始学生自然是没什么压力的,但是加快速度不断循环以后,难免会动作变形丢球。
在正式开始之前,仁王打开了他自己的包:“对一些人来说这个训练的运动量太低了一些,所以我准备了负重。”
负重的重量是根据前些天的训练测算出来的,并且在开始集训之前做过体检,保证不会影响到身体。比如大和这样的,是不会再增加负重的,会加重他的伤势。
幸村,迹部,真田,毛利,这些实力排位靠前的球员都戴上了负重。
就在仁王带着学生开始训练的时候,隔了一座山的地方,平等院带着秋庭红叶正走在山路上。秋庭红叶的手里还拿着一张纸条:“我们俩的任务为什么和其他人都不一样?我刚才看过了陆奥兄弟的纸条,他们是在另一边,要求在鹰的攻击下找到被藏在树上的补给包,只能用网球攻击鹰不能用其他攻击方式。”
“我们的这个……”秋庭红叶看了一眼手上的纸条。
“到达b区c位点上方的小溪,溯流直上,拿到标志物。”
写的也太模糊了吧?到底什么是标志物啊?
“到了就知道了
。”平等院面无表情,“不管是什么,直接拿到就行。”
秋庭便点了点头:“也对,老大你在的话,当然是什么都拿得到。”
平等院:“……”
所以到底为什么他要和这个蠢货组队啊。
走着山路,逐渐听到了人声。秋庭红叶露出警惕的表情,而平等院则从中捕捉到了击打网球的声音。还有其他人在这里训练吗?不,与其说是其他败者组的人,这个方向……
平等院已经有了推测。他迈开步子,加快速度往前走去。
“老大?!你不先看看是谁吗?”秋庭红叶惊讶道。
“没有必要。”平等院说,“跟上。”
走得近了,就能听到更多人声了。包括陌生声音计数,以及提醒姿势的声音。呵,果然是国中生,居然还有姿势不标准的人吗?打球姿势都还没调整过来也能参加区域性集训?关东地区就这个水平吗?
怀着这样想法的平等,一边走一边握紧了自己的球拍。他直接拨开树丛,走了出去。
树丛之外就是小土台,国中生们上了坡打球的地方就在树丛的正对面,而给人喂球的那一组就是背对着树丛。为了给回球留出足够的空间,他们距离树丛很近。
平等院走出来时,先看见他的是正面上坡,喘着气打算接球的人。
“……诶?”愣了一下的同时,原本应该接球的大木丢掉了这个球,而给他喂球的小松一边说着“你走什么神啊”一边觉得背后好像有什么热气,一回头,看到平等院吓得坐在了地上。
平等院:“……”
平等院扫视了面前的国中生们。土台上的,土台下的。
他原本以为自己会对所有人都看不过眼,但扫了一眼发现这群国中生中有不少已经开始运用精神力了。嗯?关东的主要训练方向是这个吗?
他没理这些国中生,而是对仁王说:“标志物,应该在您手上吧。”
对仁王他还用了敬语。
仁王对他点了点头,又击掌喊了暂停。
他猜到是三船教练让平等院……和后面存在感不太高的秋庭红叶过来的。是打算让平等院提前对国中生的实力心里有数,继而在“正式比赛”里有更好的发挥吗?还是让平等院有更多展示实力的机会,继而激起他自己的“指导赛”兴趣呢?
长嘴小反派的亲妈[七零] 十一年冬 我靠恋爱脑系统成为最强 太虚至尊 荒星开餐厅,毛茸茸带我暴富星际 我靠写狗血文在虫族绝地求生 我那短命的反派夫君 我家徒儿总想弑师 穿成反派的道侣 盛念念夜无渊 绝处逢生 小凤凰他又在找爹 兵仙刘备,从徐州开始不败 豪门隐婚叶少独宠小青梅 饥荒年,我囤货养了个女帝 我在阴冷厂督身边吃香喝辣 全家听我心声赢麻了,我成了团宠 为了不写暑假作业,我参加奥运会 灭族之夜,大帝的我被后人召唤 重生主母和离,渣夫全家跪求原谅
郁青瑶是一朵伪白莲花,真绿茶婊。她是一个妖女,一个戏精,一个坏女孩。重生到类似聊斋的可怕古代世界,走上修仙路。她的人生志向是成为所有男子眼中的白月光,内心深处最柔软的朱砂痣。李怀德是修道天才,人生志向是娶郁青瑶为妻,虽百死而无悔。然后他真的被郁青瑶杀了上百次。他的漫漫追妻路坎坷无比,简直是一寸相思一寸血。他能抱得美人归吗?如果您喜欢杀了那个男主,别忘记分享给朋友...
如题正直的修士,不会夺取他人机缘功法,轻视钱财,改造灵地,养育道侣,建设成就道业。本书为轻小说风格,修仙类题材。若是,看多了杀伐果断的主人公,见多了仙神霸圣祖帝尊想试试不一样风格,这个故事,或许能提供一点新鲜感。如果您喜欢正士不夺缘法轻财造地育侣建成道,别忘记分享给朋友...
史上最稳(怂)刺客高玄。猥琐发育满神装,蹲守背刺虐菜强。别爱我,没结果,莫得感情的刺客就是我。如果您喜欢刺客之王,别忘记分享给朋友...
我与辰南诛过天,也与叶凡平过乱我见证过盘古开天,也目睹过女娲造人亲手封印过齐天圣,也助他成了道见证过诛仙生死恋,也见证过末世的人心之恶。我是林夕,穿梭于诸天万界的行者。群号833803069(血衣殿)如果您喜欢诸天之最强主宰,别忘记分享给朋友...
有人说修行强大以后便可以掌控自己命运,这或许便是我们唯一的出路!然而红尘滚滚,往事如烟,一路走来却有太多的遗憾和无奈。即便,这一日傅辰宇已经站在整个天元界顶端,轻易可以掌他人生死,但内心的孤独和无奈却愈发深重。曾经以为达到整个天地之巅峰时便可以改变一切时,才发现,即便成仙,也只不过是大一些的蝼蚁。只因,天外扔有天。...
全能神豪赘婿简介emspemsp被傲娇女总裁看中,李烨入赘海城苏家,本想低调咸鱼一生,做个咸鱼赘婿,可是实力不允许啊!激活全能制霸系统,开局抽中一个厨师身份,富豪老爹突然找上门来,准备发奋图强的他,开了个小饭馆,他做的各种菜肴...