手机浏览器扫描二维码访问
第5章 激活逍遥桩功（第2页）
就在几人聊着的时候，背着手的古金生从后院慢慢走出来了，说道：“都坐在那里干嘛？继续练！”
“知道了师傅……”
众人连忙唉声叹气从地上爬起来，纷纷走到宽阔的演武场中间，一个倒立，头朝下脚朝上的开始拿大顶。
正所谓练拳先练桩，大顶增力量！
两者合起来，便是增进气力的不二法门！
古金生走到韩青旁边说道：“刚才我看了你演练的桩功，你曾经学过吗？”
韩青摇头，“没有学过。”
“真得？”
“真得！”
古金生也没有多说什么，随即指点了一下韩青桩功的瑕疵之处。
韩青连忙道谢。
古金生点点头，背着走转身回了后院。
惜字如金，一个字都不愿多说。
韩青用独家手法揉搓了一下肩膀、手臂以及腰腿，还做了一下背部拉伸，这样可以有效防止乳酸堆积，第二天就不会腰酸背痛了。
然后他便继续习练桩功。
直到中午大概12点左右，一个老妈子从后院出来，喊他们吃午饭。
那些顶着烈日拿大顶的师兄门，纷纷七扭八歪的瘫倒在地，口中哼哼唧唧着，包括蒋元修在内。
来到后院才发现，这栋看着不咋大的武馆，竟然别有洞天，内部空间很大，廊檐曲折。
还有一个数十平方的花园，里面种着花草树木芭蕉，别有一番意境。
很快饭菜端上来了，有专人把饭打到每个人的面前，有人是纯白米饭，有人是菜饭，还有人是加了谷物的栗米饭。
菜也不一样，有人是咸菜萝卜汤，有人是萝卜炖猪肉羊肉，还有其他荤菜，比如鱼虾蟹，主要看伙食费的多寡。
韩青作为最高一档，每个月1两银子的伙食费，吃的自然是最好的。
一两银子不是笔小数目，哪怕最近物价上涨，一天三顿上等猪羊肉，外加精米，也足够了。
韩青只带中午和晚上两顿，倒不是古金生黑心，而是他在菜里面放了药材。
这些药材可以帮助修复练武时的筋骨损伤，同时滋阴壮骨。
不加药材，那些没钱食补的徒弟，练不了三年就会练废。
这都是兆振武告诉韩青的。
一大碗弥散着药材味的萝卜羊肉汤，端到韩青面前，还有红烧鱼，炒青菜。
韩青顿时口舌生津，端起米饭便狼吞虎咽了起来。
他早就饿了。
除了韩青，其他人也都是目不转睛，自顾自的吃着自己面前的饭菜。
那些吃菜饭、栗米饭就咸菜、萝卜汤的人，虽然被肉香味勾的直咽口水，但也没有去看。
谁让他们没钱呢，人家花了钱，吃的好点是理所应当的。
他们只是在心里面暗自发誓，等将来学艺有成后，一定要顿顿大鱼大肉。
韩青吃到一半看到蒋元修也是菜饭加咸菜，萝卜汤里面飘着几根人参根须。
仙魔殿 一岁觉醒苍天霸体，给我逆袭系统干嘛？ 共享魔王与模拟勇者 乔小姐一身反骨，封少跪地臣服 我女友是弦乐大魔王 神印：我是魔神皇的团宠外孙女 混蛋世子老捏我蛇尾 剑帝 吞天混沌经开局先吞圣女修为江尘林曦月南宫婉儿列表 吞天成圣秦斩免费阅读 剑武神帝 重生80年代:解除婚约后我要当富翁 宠妾灭妻？她一纸休书和小妾过 开启人生的钥匙 吞天混沌经开局先吞圣女修为江尘林曦月南宫婉儿目录 丁二狗的肆意人生 总裁，您前夫拒绝了复婚 千古一帝，秦王扶苏 皇叔借点功德，王妃把符画猛了 这本书的名字叫：空
双面幽都
鬼怪玄幻灵异单女主，轻微恐怖好下饭，适合又菜又爱看恐怖鬼怪的宝宝们，且看如何一步步成为阴天子面前红人，不圣母，真实经历灵异事件网友经历改编，拒绝千篇一律直播捉鬼。女主历经风雨，终成幽都大帝麾下唯一女阴差。阴天子端坐在黑色的龙椅上，不怒自威，堂下何人？为何敲击阴阳鼓？可知敲阴阳鼓状告亲人，如若不实，需要在...
江湖锦衣
武侠百万大征文参赛作品如果您喜欢江湖锦衣，别忘记分享给朋友...
带着系统穿九零，开局先挖自己坟
年代大女主位面系统，无cp顾子书带着薅来的金手指重生了。好消息她又活了坏消息被埋土里了，死不死就是时间问题了。最终靠着系统和好心人，出土成功。结果刚醒就发现原主死的冤枉。被继姐推下水，继父一家子联合起来偷了自己的录取通知书，亲生母亲打着为她好的言论让她忍！这她能忍？该戴银手镯的戴银手镯，该唱铁窗泪的也安排上。至于她，当然是发家致富把学上，探索系统一把抓。没钱，没势没地位！没关系，系统探索的物资就问谁不稀罕。她开了个杂货店，结果排队排的看不到头。你们这些买东西的能不能不要这么卷，这才凌晨五点。说的好像你不是这个点来排队的一样。白眼。我和你们可不一样，我是研究所的。得意。研究所的怎么了，后面排队去！...
末日降临：开局小命只剩三十天
夏末又双叒叕穿越了，刚睁眼就被系统拉入了副本当中。副本的开局就是地狱模式，整个世界都被阴气污染了，她需要寻找人类的食物。身娇体弱的她，还没找到可食用的植物，就被七阶的巨蟒给撵上了。幸亏她聪明机智幸亏她有很多的符咒幸亏她的储物袋还在打不过她就慢慢磨，这副本还不错，打怪还能掉宝，这巨蟒的晶核竟然可以助她修炼玄力。晶核快来，都来姐兜里！只是她的寿命只剩下三十天了，需要赚取功德？她新穿的这个世界竟然又是一个末世，还是一个会被阴气污染的废土世界像她这样的孤女，如果太弱真的不好混啊，玄力，她必须尽快的提升玄力！如果您喜欢末日降临开局小命只剩三十天，别忘记分享给朋友...
惹我
惹我简介emspemsp关于惹我秦愿不仅是个学渣，还是个惹事精，结交的都是不务正业的不良少年。江书意是班长，集温柔阳光积极向上于一身的正面教材，拿奖拿到手软，身边围绕的也是学习优秀的团体，乃一班的骄傲。每次秦愿被老师教育，指定有一句你学学人家江书意！秦愿不学。老师？秦愿太装了，累。有人问江书意秦愿最近好像找你挺勤，是不是喜欢你？江书意没可能。我这辈子都不跟学渣玩！后来，他两成了同桌。画风就逐渐变了，有人看见—...
美漫之纪元开启
我的名字是迈克尔帕索，一名电子信息技术和机械工程领域的天才。一次偶然的机会让我的灵魂穿越到了一个陌生的世界漫威宇宙。这是一个充满危险的世界，内有如雨后春笋般窜出的超级罪犯，外有星际霸主虎视眈眈，还有在维度之外伺机而动的黑暗魔神面对这一切威胁，我所能倚仗的只有知识和头脑。但我不会束手待毙，我要改变这个世界的未来，扭转既定的命运，书写全新的历史。我要带领人类开启一个全新的纪元。如果您喜欢美漫之纪元开启，别忘记分享给朋友...