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第一百七十九章 瑜伽走进篮球队（第1页）

当曾一在撸铁时，赵季伟端了一杯功能饮料过来，递到曾一手中，谄媚道：“一哥，你能坚持这么长时间有没有什么决窍啊？”

曾一喝了一口饮料道：“当你在锻炼时，把注意力转移，时间自然而然就长了。”

赵季伟傻傻笑道：“可是那时候根本就没法转移注意力啊！”

曾一重新躺下，推着胸前的杠铃道：“我演示给你看啊。”

曾一完，把一百公斤的杠铃推了起来，道：“这时候呢？你的注意力千万不要集中在手臂上，你要想着今在球场上面对防守时的突破，哪一个步子是不够完美，哪一次晃动不够逼真。下次遇到这种情况，我应该怎么解决。这样子坚持下去，你的时间自然而然就长了。”

赵季伟看着曾一举了数十秒才放下，没有停歇一秒再次举起，声问道：“一哥，我的不是这个，我的是那个。”

曾一把杠铃放在支撑架上，坐了起来道：“你得是哪个啊？怎么把我弄糊涂了？”

赵季伟见曾一不开窍，只好开门见山道：“昨晚上你是不是去25楼了？”

曾一点零头道：“当然去了，亚尼斯一定要去的，怎么了？，有什么问道吗？”

赵季伟露出谜一般的微笑来：“听你们超过一个时？”

曾一想了想，昨晚上的确跳了很长时间的舞，便道：“ase，如果想坚持，对方吃得消的话，三个时都没有问题。”

赵季伟顿时惊恐道：“一哥，做我师傅好不？”

曾一有点难为情的样子，皱着星眉道：“这个，这个教不来吧！估计还是看赋吧，开始我也不太会，练了一会儿就水到渠成，无师自通，”

赵季伟问不到想要的答案，看着曾一除了那个的确赋异禀之外，其他地方并似乎并没有什么不同，追问道：“一哥，你时候有没有什么特别喜欢吃的饮食？”

曾一不解，看着赵季伟道：“我们时候不是吃同样的食物吗？鸡鸭鱼，猪肉牛肉，还有青菜萝卜辣椒之类？”

赵季伟继续追问道：“你有没有特别爱吃的蔬菜之类？”

曾一想了想道：“有啊！时候最爱的就是毛豆与牛肉，几乎吃，而吕科鹏呢，他吃韭菜，没有韭菜吃不下饭。”

赵季伟这才如获至宝，喜滋滋准备离去，可是刚走两步，赵季伟又回到曾一身前：“哥，你看我们现在已经这样了，时候再也补救不过来，我还有没有办法？提高自己的耐力？”

曾一想了想道：“做瑜伽吧！增加身体的柔韧性，以后做起来也能事半功倍。”

赵季伟晃然大悟：“谢谢一哥！我现在就去练习！”

赵季伟走了，连哥又来了，几乎都是问了相同的问题，每人都得到了相似的答案，全都兴冲冲回去了。

曾一做着肢体拉伸，凝惑不解，虽然昨晚上的比赛很惊艳，可是他们已经见惯不怪了吧？！怎么到现在才来探讨答案。

球员们赛后第二一般都是在体能教练指导下做着恢复训练，一般每训练半个时就要休息二十分钟，让肌肉张弛有度，以恢复到最佳状态。

可是今却不一样，体能教练刚指导完球员们训练半个时，接下来安排他们原地休息，可是这些国手们一个个都不休息，竟然争先恐后练习瑜伽动作。

体能教练立即大喊道：“给我停下来，你们不能再超负荷训练了。”

球员们立即放弃了这些奇形怪状的瑜伽动作，纷纷改成隐蔽的内部肌肉运动。

据练瑜伽能够减少球员们的受伤机率，传李龙的徒弟贾巴尔就是听从了李龙的建议，在平时的训练当中加入了瑜伽，以致于贾巴尔以223米的身高能够在接连打了二十年，拿到了三万多分，成为nba的得分王。

体能教练当然知道练习瑜伽的好处，以前安排他们训练，他们总是推三阻四，马虎了事，练得极其不认真，可是今他们却连阻止都阻止不了。

体能教练看了看曾一，脑补道：“这就是鲶鱼效应啊！”

五星体育台主持人马微白开始飞，经过十多个时到了大洋彼岸还是白，幸好是头等舱，要不然她一定会疲惫不堪。

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