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在三秒钟内完成十次弓步压腿比较困难，苏午超时了。

广播音响起：“你未在规定时间内完成相应动作，将增加5分钟训练时间。

注意，三次超时未完成后，将对你进行惩罚。”

增加训练时间，不算是惩罚？

苏午心头一凛，更加集中精神。

他原本觉得‘身体协调性训练’，相对于‘捱打训练’而言，简直就是餐前小甜点，根本不值一提。

但现在训练难度稍稍提升，就让他觉察出了这项训练的不同寻常之处。

在前三次按照固定顺序做过固有动作，令自身产生一定反应能力后，第四次时，会直接打乱动作顺序，同时提高每一项动作的完成要求。

那么第五次、第六次会不会有新的变化？

苏午不敢思虑太多，集中于完成屏幕显示出的每一项动作，屏幕给出的完成动作时间也越来越短。

他原本做出各项动作，都像是公园里的老年人打太极拳。

而随着倒计时缩短，他的动作越来越快，从‘自己可以轻易完成’的日常训练范畴，到‘全神贯注就可以完成’。

再到‘全力以赴可以完成’，最后到‘咬咬牙也能跨过那临门一脚’的高强度训练范畴。

钢板隔绝的空间内，苏午的动作越来越快，几乎快作一道残影。

他能在极短的时间里，把锻炼强度拉高到当前层次，而身体也没有因为这种猝然拉高的锻炼强度而出现问题，所依仗的自然是经过药浴强化的体魄。

以及，药浴后仍在体内沉淀的部分药力。

终于，在连续做了十数遍动作，自身也出现了几次失误后。

又一次，苏午没能在五秒钟的时间内，完成‘二十次跨下击掌’，被广播判定为第四次超时未完成动作。

“你第四次未在规定时间内完成动作，将对你进行惩罚。”

广播音落下。

屏幕上浮现出一个倒计时数字：“3。”

三秒钟的时间？

苏午盯着那个数字，内心刚刚闪过念头。

下一刻，那数字直接变成了‘1’！

他心头警兆顿生！

嗖！

一支利箭扎破空气，直接从左侧钢板的孔洞外射了进来，直直刺向苏午的太阳穴！

危急关头，他身形一矮，利索得蹲下身子，避过了这一支羽箭！

如不是刚才经过长时间锻炼，身体协调反应能力增强了不少，他不可能这么利索蹲身躲避！

“惩罚已完成。

注意，你已失去免惩罚机会。

在未来七天内，你每次进行此项训练时，如未在规定时间内完成动作，都将对你进行惩罚。

同时，惩罚力度逐渐叠加。

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