手机浏览器扫描二维码访问
第74章 扎马步（第1页）
杨刚老师在前面教大家做了一个标准的马步，就拿了一个戒尺下来，一个一个的纠正。
他用戒尺拍了拍杨帆的背。
“身体要挺直啊，不能弯腰驼背的，不然你们容易站不稳，这一步可以保证各位身体的平衡性和稳定性，可以提高各位的协调性和灵活性。”
杨刚老师踢了踢王浩然的脚，声音很大“双脚要与肩同宽或者是比肩宽一点，你这不标准哈，再大一点，要保证身体的重心点落在脚底。”
“蹲的时候要向下一点。”杨刚老师手动的将傅琛的身体往下按了按。
“膝盖要弯曲，不能伸直哈，你都伸直了，叫什么扎马步，双脚的脚趾要向内扣，与身体的正前方乘90度。”杨刚用戒尺轻轻的拍了拍唐晴的膝盖。
随后目光落在月清歌的身上。
“很标准啊，瞧着是练过的，来，你到前面来。”
月清歌起身，到了老师指定的位置。
“你就面对着他们扎马步，你们也好好的看看，这才是标准的马步，你看你们做的不伦不类的。”杨刚老师夸奖了月清歌，又拉踩了其他人。
“特别是你们几个男生，做的还不如一个女孩子，丢不丢人。”
“还有后面那个女老师哈，好好学学。”
[负面值+1]
[负面值+3]
[负面值+1]
[负面值+5]
……
月清歌由衷感谢：谢谢老师。
弹幕。
“这老师怎么回事，怎么还捧一踩一呀。”
“还有月清歌就这么标准做什么，怎么什么事情都这么较真，爬山也是。”
“我靠了，马步蹲的这么标准，上学的时候没少挨罚吧。”
“怎么就你这么能冒尖呢？”
“不是认真都有错了，做得好就有错了，人优秀是她的错了？”
“现在的人都怎么了，竟然还有骂老师的，有老师实事求是的讲话，也不懂这些弯弯绕绕，就你们搁这好像发生了真相似的。”
“绝了，人马步蹲的好，就是经常挨罚了。”
“这是什么新型品种的优秀有罪论？”
“我们小月亮还会打军拳呢，扎马步而已。”
“我家小月亮蹲马步样子，好帅呀。”
“第1次看到蹲马步的这么帅的女孩子，姐姐的性别能不能宽广一些。”
“第1次看见我家弟弟这么精神的样子。”
“傅琛也好帅呀，特别是汗水从他的喉结流下的时候。”
“楼上的，羞羞羞。”
“我家小月亮真厉害，双眼直视前方，非常坚定的蹲着，一动也没动。”
……
早上的太阳不毒辣，但这么一动不动的在太阳底下晒，身上的汗水都将衣服浸湿了一部分。
唐晴的动作也由最开始的比较标准，到现在的一滩烂泥。
此时的几人已经顾不上什么形象和表情管理，他们的脸上露出了痛苦和疲惫的表情。太阳的光芒越来越强烈，照射在他们的脸上，让他们感觉眼睛都睁不开了。他们努力地想要保持站立，但身体的颤抖却让他们无法控制自己的动作。
只有月清歌一个人，全程一动都没动，她静静地站在那里，仿佛已经融入了周围的环境中。
夫人重生？疯批反派强吻不放手！ 海贼：开局获得冰之灭魔魔法 京剧猫：安分守己 乱说天国 柯南：我的员工都是卧底 不就是末世吗，我龙伊平了 长生破 吞噬万物：从癞蛤蟆进化成毒饕餮 八零宠婚：娇妻追夫好孕连连 和古人打游戏，看电影 强颜之欢笑 我和三千年前昆仑剑仙谈恋爱 铠甲：这个召唤人有点强 顶尖猎杀 回到你的世界里 原神：转生成为丘丘人 快穿：星际人看我演小土文 重生八零纨绔老公求我宠 爱情公寓：我成为了电台主持！ 赶我出家门，我成全能巨星你们哭什么？
重生之想平淡的生活与活着
周馨月大龄和男友分手成剩女，意外查出来脑子里有一个肿瘤，在往返医院的途中意外救下一个胖和尚和一条在街边趁主人家不注意啃食别人蛋糕的馋狗，在医院动手术生死存亡之际，没想到反而开启了一段奇妙之旅（本故事所有皆为虚构，莫要认真！）...
大戏骨
重生过去畅想未来梦幻现实，再塑传奇人生！如果您喜欢大戏骨，别忘记分享给朋友...
闪婚盛宠
闪婚盛宠简介emspemsp闪婚盛宠是秦恩恩的经典其他类型类作品，闪婚盛宠主要讲述了灰姑娘遇上霸道总裁，奇迹般的闪婚，幸福来的太突然！但是，除了秦恩恩最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供闪婚盛宠最新章节全文免...
振南明
振南明简介emspemsp关于振南明（书友群三零九四二九一五九）崇祯十七年闯贼攻破京师，天子自缢殉国。内有贼酋流匪窃玺，外有鞑虏胡儿嚣衅，国破山河在举国同哀之际，一个现代灵魂附身在太子朱慈烺身上。值此危急存亡之际，朱慈烺发出振聋发聩的疾呼我大明不和亲不赔款不割地不纳贡天子守国门，君王死社稷！汉贼不两立，皇明不偏安！...
中式豪门，我的千亿婆婆
宋未雨京城傅氏女主人，美艳性感手握千亿身家，夹在两个顶级男人中间，纠缠半生。一个是傅氏老总，顶级上位者，表面儒雅矜贵，实则手段狠辣，但对老婆无底线宠溺。一个是叔圈顶流，枪林弹雨中保护她半生安稳，掌握地下交易半壁江山的京城黑帮头子…而她，决定不管不顾奔向心中所爱，那人却有不得不离开的理由。极致拉扯，在虐与被虐之间，...
校草的蜜宠甜心
校草的蜜宠甜心简介emspemsp关于校草的蜜宠甜心入学当天，撞上王牌校草，成为全校女生公敌。被警告被欺负被赶出宿舍？转身被骗进男神们的禁地城堡，成为圣兰校草们的团宠。左手一个冷傲大帅哥蓝豆豆，敢跑你就死定了。右手一个花美男亲爱的小公主，你是最漂亮的。忧郁系豆豆，只要你喜欢，我便欢喜。暴躁系蓝豆豆，你怎么不叫红豆绿豆黄豆，磨磨蹭蹭烦死了！小怂包欲哭无泪各位小哥哥，求别宠！...