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第29章 我真的很好很棒很优秀（第1页）

今天一定要完成的目标，

1.看着小宝宝的眼睛，安抚他的情绪

2.写完第二十九章

3.打开胸腔，呼吸顺畅

好久没夸自己自己了，今天我要好好夸夸自己！

1.我真的很漂亮：很多人都夸我长得漂亮，我脸长的小看起来很瘦、有很多人羡慕的高鼻梁、笑起来让人很舒服，眼里有温暖，眉毛有型，嘴唇也有好看的唇型。头发又黑又直非常好看。说话声音温柔、好听，与人交流非常舒服。

2.我的身材非常好：我有人人羡慕的大胸，腰细，个子高，看起来很瘦，我的背挺得很直，经常锻炼身体，让我看起来特别有气质，穿衣好看，每天都有活力有精神。

3.我很勤劳爱干净：我喜欢把家里打扫的干干净净的，有时很累很晚了，家里很乱很脏我受不了，我一定要把他们打扫干净。我会用洗衣液和水混合洒在地上，然后用拖把拖，这样拖的地非常干净没有油渍和灰尘，而且特别干爽防滑。我会用一次性洗脸毛巾擦茶几电视机餐桌、书籍都给擦一遍，把沙发收拾的整整齐齐，卧室床单一点一点抚平没有褶皱，衣服叠的整齐归类放好拿的方便，卫生间厨房收拾的干净利索。

把这些打扫完，我整个心都感觉亮堂了，感觉身体每个毛孔呼吸都干净顺畅了，而且让我特别有成就感。

有时心情不好，打扫一遍卫生，心情就变好了。有时心里很乱，有想不明白的事情，整理整理衣服和物品，通过断舍离舍弃不要的东西，同时把我的思绪也给整理好了，头脑慢慢也想清楚了。有时不知道干什么事，打扰着打扫着就慢慢理清生活了，明白人生方向了。

通过打扫房间，断舍离后，我的心干净了，眼睛明亮了，身体舒服了，精神放松了，头脑清醒了，思绪理清楚了，灵魂升华了，特别有成就感！

3.我是一个自律的人：我为了成为一个自律的人，我早晨四点起来看书，我希望通过看书学习不断的充实自己的内心，让我变得更优秀，从而完成蜕变，成长成自己喜欢的样子：腹有诗书气自华。

我为了保持好身材，戒口不吃很多高热量食品：拒绝了零食、奶茶、烧烤、出去吃饭。我还每天运动健身，为了坚持健身每天发视频到小红书打卡，监督自己。

4.我是一个上进的女孩，经常给自己买书看，别人都是买衣服，我给自己规定每个月最少买一本书，通过看书不断的学习成长自己。

我听说过一句话：你所有的烦恼，都能在书里找到答案。你之所以烦恼，就是想的太多看的太少。你只有多看书，不断的我成长，不断的扩大自己的格局，很多问题你回头再看时都不是问题了，当时感到迷茫的事也都清晰了。

所以，没事时多看看书，有事时更要多看书，烦恼时多看书解惑，迷茫时多看书理清思绪，没事时多看书规划人生方向。

如果没有时间静下心来看书，那就听书吧。早晨吃饭时可以一边吃饭一边听书，洗漱时，一边专心洗漱一边沉浸在听书中，中午午睡前一边听书入睡。每天晚上泡脚十五分钟，是一个安静能够专心听书思考的时间段，一边思考理清头脑，成长自己。晚上睡前听书，一边渐渐睡着一边成长自己。

5.我很有耐心：对待小宝宝的哭闹，我真的比很多人有耐心，当他哭闹时，我告诉自己：要是他感受，他会哭闹吗？我不是对他哭闹发火生气，而是想小宝宝是不是哪里不舒服，而是心疼他的不舒服，他那么小又不会说话，即使哪里不舒服他不会说我也不知道呀。试想下自己躺在床上不能说话不能动，渴了饿了拉了尿了身体哪里疼了，只能通过哭传递自己的不舒服。

所以，我要多想想小宝宝到底是哪里不舒服，或是想换尿布，饿了想吃奶，不想睡想玩一会，或是想要抱抱睡太长时间了想起来，或是热了想包少一点。

教女儿写作业时也比以前有耐心了，以前看她写字那么慢，读书拼音一直拼不出来，第一时间我不是冲她发火凶她，而是多给她一点反应的时间，让她想一想，别急她。就像我小时候遇到不会的就会害怕家长老师凶我说我，所以现在我教小朋友的时候多一点耐心，多一点包容，让她自己想清楚，而不是自己硬灌给她知识。

通过写出我的优点，我顿时感觉自己很优秀，我一点不比别人差，我很棒，我真的很好！

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