手机浏览器扫描二维码访问
“嗯,不错。”萧摇点点头表扬说道。“继续,我想,半个月之后,就可以开始教你们武功招式。”她当初蹲马步也用了十来天,师父才开始教她武功内力。而张明明和丁浩毅力不错,不用一个月就能开始学武了。
“什么,老大,还要半个月啊。不能先教吗?”刚刚焉了吧唧受到“打击”的张明明,很快又有精神的说道。
“不行,我说过,什么时候蹲马步坚持到两小时,什么时候就开始教。”萧摇坚决的说道。
“老大,为什么,一定要在蹲马步坚持两小时后才能开始学武?”张明明就不明白这一点了。之前答应蹲马步两小时之后才开始学武,那是因为不知道,蹲马步怎么那么的艰难。
“马步是练习武术最基本的桩步,因此有”入门先站三年桩“、”要学打先扎马“的说法。通过练习马步主要是为了调节”精、气、神”完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。
蹲马步的时候,常常要求要凝神静气,要呼吸自然,要蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官,并使腹部肌肉缩进,腿部肌肉紧张,以图达到全身性的综合训练。这种桩功,由于是长时间的静功,所以对于人体全身各器官是很好的锻炼,通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。
因此为了你们在训练时不会因剧烈的运动而扭伤,为了提高剧烈运动时人体的反应能力,所以,马步的要求一定要达到。”萧摇解释道。
“哦。”两人点头,表示明白了。所以以后半个月还是继续蹲好马步吧。
下午,萧摇就去了学校体育馆去看张明明和丁浩蹲马步的情况。而上官飞不知道从哪得知的消息,下了课也直奔体育馆。上官飞去了,其他三人也跟着一块去了。
到了体育馆,萧摇和张明明,丁浩已经过来了,而此时的萧摇却在纠正他俩的蹲马步的姿势。周边还围着同学在观看嬉笑。不过,也有很多同学很感兴趣,也直接做好萧摇说的标准姿势蹲起了马步。
“萧摇,萧摇,能跟我过两招吗?”上官飞眼睛热切的看着萧摇说道。而心里的运动因子却对过两招是蠢蠢欲动起来。
萧摇看着上官飞那热切的眼神,也不好打击人家的积极的心。再加上上次虽然能卸掉上官飞的双臂,那是因为上官飞毫无准备。不过,萧摇除了上次再小巷里所谓跟人过招,也只是给自己热自都不够。所以,她现在,倒想看看,军队中的搏斗招术到底有啥优劣势。
“好。”萧摇答道。
上官飞飞快的把上半身的衣服脱了,看着古铜色的肌肤,厚实的肌肉,突起结实的六块腹肌,健美的身材,让再场很多女生连连尖叫,好身材。
萧摇一身蓝色校服就谈定的站在那,对上官飞说道,“开始吧。”
上官飞开始出拳直逼萧摇的脸上,而萧摇往后弯了半腰,随机再动作就变了方向,萧摇也快准拳头往上官飞的肚子揍。而再半蹲,伸出右脚直踢上官飞。而上官飞就被打倒在地。
几个简单的动作,却是在瞬间完成。同学都愣着了,上官飞才刚出一招,就被萧摇瞬间打倒在地了?这怎么可能?全校师生都知道,上官飞可是在军队中训练过的,就这么一晃,就被萧摇打败了?
唉。萧摇轻叹了一口气,不过,谁也没有听见。
是不是所有军队里的人都像上官飞一样这么弱?还是只有上官飞这么弱?不过,冒似小叔叔好像是特种部队队长吧,有机会跟他对两招。
“啪”的巴掌声。
“老大,你太棒了。”张明明拍着巴掌兴奋说道。马步也没有蹲了。
“嗯?”萧摇只是嗯了一声,然后就严肃的看着张明明不说话。
张明明看着萧摇的态度,刚开始太兴奋没有注意到,到是在老大眼神盯着下,才反应过来,他现在冒似还在蹲马步?惨了,老大怪罪下来了。赶紧摆好姿势,继续蹲马步。倒是丁浩一直没有动。
“萧摇,你真是厉害。什么时候,你也能教我两招啊?”此时,上官飞爬起来了,也是佩服激动兴奋的说道。在军队训练时,他的近身搏击格斗是再好的,可是现在,在萧摇面前却是一招都过不了。这到底是军队时别人让他的,还是萧摇太厉害了?不过,在军队可没有让着的说法,那就只能说是萧摇太厉害了。
上官飞的兴奋劲,让众人大跌眼镜。上官飞是被打傻了吗?打输了,还这么兴奋,是不是受虐狂啊?上次也是,被萧摇折了双手,就把萧摇归为了朋友,所有的人都不理解。
“呃,你的武术特点近身自由搏击格斗,你已经做得很好了。”萧摇带点委婉的拒绝。她已经很忙了,可没有再多余的时间,去教这个武术狂人。
“不行。你必须要教我两招。”上官飞听着不干了,赖着要萧摇教。
“好吧。”萧摇无奈。你不能对那总想吃糖的小孩计较太多。可怜的上官飞,就这样被萧摇当作了要吃糖的可怜小孩。“不过,你倒不用蹲马步了,可以直接学习。不过,这里不合适教给你。”她要教的都是杀招,而这里可都是普通学生,可不是军队的人。
“那去我家吧。我家有个大训练室。”上官飞连忙接着道。生怕晚一秒萧摇就不答应了。
“好吧。不过,什么时候去你家,时间有我来定。”萧摇没有征求上官飞的意见,直接决定说道。
“那好吧。”上官飞焉焉的答道。不知道萧摇什么时候才算有时间啊,等待的日子就是折磨啊。
到了快傍晚6点时,体育馆上的人,才陆陆续续离开。
萧摇在食堂吃完也走了。
八零海岛恋爱日常 蓬莱间(出书版) 被亲哥死对头看上怎么办 踏雪寻梅 芙蓉帐暖:狂妃驯冷王 阴阳神警 重生鬼手毒医 每晚穿到皇帝身上 重生之我变女人 绯闻老公太难缠 暴君强占夜夜痛 不良师徒 医圣免费阅读全文章节 师父温柔点 穿越异时空之皇妃驾到 不是你就不行 不宠媳妇就变汪[娱乐圈] 我的上司是只狼 妃常毒宠 愤怒值爆表[快穿]
以婚之名霍先生,请深爱简介emspemsp关于以婚之名霍先生,请深爱以婚之名霍先生,请深爱夏心妍嫁了一个躺在床上昏迷三年的男人,她的人生终极目标就是成为一个超级有钱的寡妇,然后陪着她的小不点慢慢长大成人。霍总,你已经醒了,可以放我走了么?谁说的,你没听大师说么,你就是我这辈子的命定爱人。一旁蹿出一个小身影,妈咪,你是不是生爸比气了?放心,他所有的家当都在我的背包里,妈咪快带上我去浪迹天涯吧。男人深吸一口气,天赐,你的背包有多大,还能装下爸比么...
不死人棺材铺简介emspemsp关于不死人棺材铺死人棺材装殓死人,不死人棺材为将死之人遮蔽天机再续一命一切的故事都从我和爷爷经营的不死人棺材铺开始...
穿成七零福运妻简介emspemsp关于穿成七零福运妻穿到七零年代没吃没喝可咋办?自己还是个作精附身的穷丫头!没关系,谁叫咱有灵泉空间呢,还是锦鲤体质,要什么有什么,想来啥就来啥。被村里人看不起,被骂赔钱货!等着,看姐怎么在七零年代混的风生水起,带着全家过上丰衣足食,幸福美满的生活!...
[死了见阎王+预知穿古代前囤货+逃荒+种田+经商+蝗灾+避难++各种自然灾害+古代日子也不好过啊!]孤儿院出生的赵小草,被地狱勾魂使者勾错了魂,本来九十年的寿命,在二十这年直接嘎了。阎王为了平了这事,大出血还将她送到自己的逃荒小说里,让她苟住。赵小草也不慌,讨价还价得一空间至宝。先以魂魄上去囤货,再到古代,...
天涯孤剑简介emspemsp关于天涯孤剑凭胸中点墨,难绘万里河山,执手中孤剑,敢碎日月星辰!当这世界变得虚伪,那便用手中的剑,还这朗朗乾坤一片清明。首发tianmeixscomωoо1⒏υip...
从云端跌入地狱,她被践踏,被摧残,被毁容,被弃尸乱葬岗。再次醒来,她成了亲手剖开母亲胸膛,掏出心脏,混合千年尸丹一口吞下的怪物。浴血而归,不一样的皮囊之下,却敛着一双同样锐利而又清明的眸子。引了一身恨火的她,势要报仇雪恨,让敌人饱尝生不如死的滋味儿可是,那个妖艳魅惑强大冷酷的狼王,翻脸无情,将她狠...