手机浏览器扫描二维码访问
第100章 加练（第2页）
而林凡的特殊性也决定了她没有必要和其他人保持统一性。
至于纪律嘛，800本来就没那么严格，自然也说不起来。
经过这几个月的相处，林凡的性格已经被他摸得八九不离十了。
她总是默默努力，付出极大的辛苦，做着力所能及的事。
不管他或者623的其他人提出什么样的要求，从始至终她都尽力配合，没有一丝推诿。
前一段时间的密集变身，科学三人组对星辰的抗高温，抗压，抗冲击等许多方面做了测试，得出了不少数据，用于可穿戴机甲的研究。
自从变身周期改为一周一次后，星辰的状态愈发稳定。
现在，变身结束后，林凡再也不会陷入昏迷，甚至面色惨白的状况也很少出现。从一开始的浑身虚软到现在只是稍稍感觉有些乏力。
一切看上去都好极了，除了变身时长……
“头儿，跑完了。”李春华在进入训练室之前赶了上来。
预备队的训练室有好几间。使用前需要提交开通申请，申请通过后才能正常进入。
宋仁不准备让林凡和其他人共用训练室，直接开通了一间小型训练室的长期使用权。
空旷的房间中间摆了一个拳台。一边铺上了大片的软垫，还有大面积的落地镜。另一边摆满了训练器材，各种各样的金属器械让冷硬的气息扑面而来。
林凡的基础耐力和柔软度已经达标，现在要进行力量训练了。
她虽然瘦了几十斤，但全身肌肉量偏低，力量非常弱。
大家怀疑她每次变身后的无力感跟肌肉量有一定的关系，所以练肌肉自然地就提上了日程。
“来吧，别停下，先做一组拉伸。”宋仁提醒林凡。
尽管她跑跑停停，速度也不快，但运动后的拉伸还是必不可少。
林凡做了几个月的健身操，拉伸动作早就烂熟于心，不用宋仁提示，自己做了起来。
宋仁和刚跑完的李春华也陪着一起做。
本以为做完拉伸，她就要开始撸铁了。
谁知道宋仁指着一个仰卧板，让她躺下做仰卧起坐。他自己拿了一个码表，站在一旁准备计时。
仰卧起坐？上学的时候经常做，她每次都轻轻松松过关。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
林凡没当回事，往下一躺。结果挣扎半天，硬是没起来……
她往上拗了好久，像条扑腾的死鱼，脸都憋红了，还是起不来。
最后还是宋仁看不下去，托了一把，才帮她坐直了。
坐起来后，林凡就不动了。也不知是累的还是被打击到了。
累是真累，刚才那一会儿，感觉比之前的跑步都累。
而且丢脸啊！
仰卧起坐，中学生必考项目，她不说及不及格了，一个都做不了。
“很久没有锻炼的人，猛然做这些动作都是这样的。”宋仁蹲在她眼前安慰，“仰卧起坐需要用腹肌发力，你肌肉量低，做不成是正常的。”
神明模拟器 修仙：从继承敌人遗产开始 云其深 虫族OL：这游戏有亿点肝 快穿之大佬偏要宠反派 兽世好孕娇美人，绝嗣雄性宠疯了 斗破之人生模拟器 海贼里的超次元海贼团 我是导演，我不比烂 种遍山海成真仙 诸天从四合院启航 玄幻：他背景通天 诡秘之主：刺客歧途 逆天帝皇 我有一百个分身 疯狂乐园 重启全盛时代 我，天龙人！ 青春不懂爱之相爱相杀 植修
兽妃妖娆：王爷吃不消
兽妃妖娆王爷吃不消简介emspemsp关于兽妃妖娆王爷吃不消她是异世特工，端倪腹黑，轻狂悍然。一朝穿越，侯府嫡女，早年丧母，天生废材，任人欺凌？当清冷的眸子重新睁开，将那些欺负过她的人狠狠报复回去！且看苏凝蔓如何收土豪当小弟，炼...
成仙！成仙！成仙！啊啊啊啊！
一位青年身患癌症，在死亡后穿越无垠修仙界。他接管了叶玄的身体并觉醒长生系统，系统赐他无限生命，以及可以将自己寿命传输给他人的长生眼。他做的第一件事就是把自家大黄狗的寿命变为无限。从此一位身上插着旗子的奇怪续命师，和一只大黄狗出现在这广袤无垠的修仙界。续命，续命，走过路过不要错过，只要你有钱，能续十万年。...
移动求生：从每人一台永动机开始
一觉醒来，1820岁年轻人，被神秘力量传送到未知星球。种种危机逼迫着人类不断前进，只有到达终点，才能离开危机四伏的世界。这里凶兽遍地，有会飞的鲸鱼，山岳般的巨人，神奇的能力，翱翔的巨龙，房屋大小的蚂蚁，吞噬岛屿的海中巨物，等等数不尽的奇特地域和生灵。开局每人一台永动机，如何利用自己决定。多方神秘势力在背后推动，世间生灵皆为棋子，棋局博弈，攻守转换。秦风身为棋子却利用智慧和探测雷达在棋盘上搅动风云，建势力，摆暗子，怒砸棋盘。我命由我不由天，天欲灭我我灭天！如果您喜欢移动求生从每人一台永动机开始，别忘记分享给朋友...
只为相思老
南姜灭亡，大雪中姜舞被迫手染鲜血成了他的奴。传闻五殿下性情诡秘，却对一囚奴宠爱有加，教她习字射箭，她犯错他包容，她受欺负他护着她云容珏，你为什么对我这么好？因为喜欢。多年后，姜舞被绑在木架上...
如不成魔，怎去成仙
魔帝身死，圣人仙逝。中土大陆渐渐回归了平静。河沟村的两个少年，意外的卷入修仙世界。被注入魔气的刘康寿，究竟如何修炼，才能踏平圣殿，给自己的父亲报仇？...
戏精女配真不想抢男主
在咖啡馆打个工能被人怨恨捅死的阮素，突然被系统告知她需要在各个位面完成任务才能消除身上的怨念值。为了消除身上怨念值，阮素不得不苦兮兮地过上打工人的生活。穿越各个小世界消除男主们快爆棚的黑化值，还要小心其他主角团的人盯上她。只是一穿进来，阮素就要暴走了。这些原主都是怎么回事，没事惹了男主就跑，让她一个人来当背锅侠！真是人在家中坐，锅从天上来！面对黑化的男主们，阮素只能硬着头皮消除黑化值。她本只是兢兢业业地在系统的安排下做任务，结果本该对女主死心塌地的男主们，个个都移情别恋了！阮素我只想快点搞完任务回家恰饭，大佬别那么认真啊！1v1如果您喜欢戏精女配真不想抢男主，别忘记分享给朋友...