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第10章 宿舍公敌（第3页）

林洛雨换好衣服出门，刚出门在宿舍的两人开始抱怨起来。

“或许这就是命吧张琪兄。”

“我也不想军训啊啊啊啊啊。”

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经过上次的说教这次就没有拿球去了足球场，刚到场地时看见了之前叫他长传球的那个人，还是坐在之前的休息区但这次不止是他一个人他的边上还来了另外一个看人看起来一把年纪了。

“又来了，小伙子。坐在休息区的男人从他刚到足球场就注意到他了，所以他走向休息区拿球时先问起了话。

“嗯……没意思随便玩玩，顺便练练你教我的传球。

“不错，你先热身吧。”坐在休息区的男人说完和边上的老人接着唠嗑，还时不时看向林洛雨。

林洛雨先是做了几个简单的下肢热身，又带球盘带了几次后练起了那个男人教的传球，坐在休息区的男人边指着他的传球方式边和坐在他旁边的老人，不知道在说些什么。

练了几次后明显感到体力不足，传球的频率和刚刚到的时候完全不一样，坐在休息区的男人看见了这个细微的变化，并向正在摆球的林洛雨喊话。

“别摆球了，过来一下小伙子。”那个男人向他喊道。

林洛雨听到了他说的话，把球摆好，向休息区的方向走去。

“怎么了。”

“你是不是体力跟不上了，看你传球的频率变得很慢。”

“是有点。”林洛雨说完擦了擦脑袋上的汗。

“你知道为什么你的体力跟不上了吗。”那个男人看着他说。

“是热身做的不够吗。”

“不是这个原因，是你传球传的样子太正规了得放轻松小伙子。

“不止是这个原因。”坐在一旁的老人缓缓张口。

“陈老，你看出什么问题了。”

“小李啊，你没发现这个小伙子用嘴巴呼吸的时候比较多吗？”

“我没观察的那么仔细，但和用嘴呼吸有什么关系。”

“训练时用鼻子呼吸虽然比用嘴巴呼吸的进气量少，但很短促，但是你用鼻子呼吸吸入的空气会更长，更长的气息会增强肌肉对氧气的利用率，循序渐进的体力就会有所增长。”那个老人似乎说的很有道理，林洛雨就站在一旁继续听下去。

“不信的话来休息十点钟然后用鼻子呼吸试试。”

听完那个老人的话林洛雨坐在休息区一旁试着那个老人教的方法。

十分钟过后坐在边上的两人站起身来，并向林洛雨说。

“走，咱们去试试。”

“好。”

林洛雨听完和他们走向了球场里一旁的球门。

“来，你先用嘴巴呼吸慢跑，从这里的门柱跑向那边的门柱。”

“好的。”

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