手机浏览器扫描二维码访问
第212章 五公里越野跑（第1页）
林听澜将手中合上的报告放到一边，看向她们时眼底是溢出的兴奋。
昨天的担忧在今天是彻底的一扫而空。
谁说女子不如男，她这里的四个女孩子甚至比这里的四个男孩子的体能还要强上不少呢！
林听澜满面荣光的布置了第一个任务，“所有人，五公里越野跑，准备！”
此话一出，刚才还坐在监视器旁边面色严肃不紧不慢喝着茶的沐兮被惊的茶杯都掉了。
但还没等她回过神来，林听澜早就带着她的队伍跑出了她的视线范围，向不远处的山林里行进了。
只留下一个个面面相觑全都傻眼的工作人员。
反应过来的沐兮见人都没影了，连忙喊道，“追啊！”
拍摄人员这才反应过来，连忙拿上设备撒丫子追了过去。
刚开始，所有艺人都没把这五公里当回事，毕竟她们需要保持身材，每天在跑步机上跑个两个小时根本不是事。
纷纷抱着区区五公里的路程，轻松拿捏的心态互相攀比着不服输。
毕竟能在这个节目里表现出色，那可是会被国家重点点名表扬的好嘛！
林听澜看着她们越跑越快的速度开心开心极了，不紧不慢的跟在她们身后，中气十足的指导她们跑步的动作要领。
“很好，大家手臂在身体两侧平行摆动，腿部要缩短前后摆动的距离，采用小步幅高不频的方式，根据坡度的大小使用前脚掌着地，掌握好爬升的节奏，非常好啊，继续保持！”
“速度不错啊，可以慢慢的提速了！”
一听还提速，刚才还在攀比的8位瞬间傻眼了，但只能强撑着让自己不露怯，毕竟这种场合，谁先露怯就就率先输了一步。
林听澜越跑越开心，但她身为教官，必须得配合学员的速度，结果她的兴奋劲刚被调动起来，就被现实狠狠地背刺了。
因为她的8个学员无一不是在刚一半过的时候，就全都要跑不动了，不仅越跑越慢，还颇有些摇摇欲坠的架势。
就连拍摄人员也是，全都大喘气在强撑着，一个个摄像机都快拿不稳了。
林听澜看着她们的状态，无奈摇头，高兴早了，这点程度才哪儿到哪儿啊！
她跑到最前方，转身面对众人，拍手鼓舞，大喊道，“还有最后两公里，都给我打起精神来，想想你们的目标，来这是来干什么的！这里是部队，不是你们旅游的地方，当然，要是有想退出的也可以，我会叫人带你们离开，有想退出的吗？”
“没有！”
“大声点。”
“没有！！！”
“好，那现在，跟着我的口号，一步一步向前跑！”
“一二一，一二一，一二一，一二一……”
学员们听到林听澜中气十足的口令，勉强打起精神，咬牙硬撑，跟着她的节奏继续前进。
即便觉得嗓子都快烧冒烟了，甚至肺都要炸了，也都在咬牙坚持，没一个人掉队或是放弃。
林听澜把握着她们能跟上的速度，带着她们平稳缓慢的前进。
最终，所有人都完成了五公里越野跑。
喜欢妹妹她武力值超强却过分沙雕请大家收藏：（）妹妹她武力值超强却过分沙雕
戚天师有独特的降妖技巧 故人旧梦，魂归故里 你们现代人精神还好吗？ 魂穿之杀手王妃不好惹 综武：王语嫣拒婚，强娶李青萝 狗妖修仙记 我在逃生游戏屠神 娱乐：诽谤，我绝对没有潜规则 快穿之好男人操作指南 整个宗门都是心眼子唯有我是真傻 嘿，姑娘，你直播算命被官方关注 从创法开始改造残酷的巫师位面 短篇灵异故事大全 有你，便有全世界 我有一个修仙世界 学霸坐镇精神病院带我飞 谁的流年白了我的思念 小妾喜欢？侯门主母让给你 我是外卖员，搞个直播很合理吧 二次元马甲在古代
网游之航海王世界
这是一本以海贼王为世界背景的虚拟现实网游，获得了‘克隆果实’（可以克隆其他人除了实力外的一切）的主角赵宇的日常冒险（装逼）故事ps一个伪海迷写的海贼同人网游小说，希望大家不要太较真儿。如果您喜欢网游之航海王世界，别忘记分享给朋友...
提瓦特的假半仙
古华派的弟子辰石自认为没有什么了不起的过人之处，又是偷懒不愿费力学武，但为了不被饿死，自学了传至上古的相面之术。大成之后，年轻的辰石自觉的已能出师有名，算透天下人，直到有一天山上来了一个叫钟离的看客提瓦特本地人的日常，无系统，无魂穿如果您喜欢提瓦特的假半仙，别忘记分享给朋友...
八月重来，我的幸福还在等我
秦语宁，你的阳寿已尽，请登上往生梯。一个极其苍老，冰冷，沙哑的声音响起，像极了电视剧里隐藏的高手一般神秘莫测。去转世投胎吗？她的话音落下，周围寂静到可怕，就在她以为听不到回答的时候，声音再次响起也许吧，这就要看你的造化了。...
偶像失格之日，巨星崛起之时
过着混吃等死快乐生活的汪川，意外穿越到刚被偷拍，面临塌房危机的男团流量偶像身上。然后，汪川把房炸了。如果您喜欢偶像失格之日，巨星崛起之时，别忘记分享给朋友...
我死不了你说气不气
我死不了你说气不气简介emspemsp关于我死不了你说气不气别人重生就是开局各种功法，各种机缘，强势横推过去…为啥我开局就是被虐杀？还以为得到天道不死印记会吊炸天，没想到是个坑…死一两次就罢了，还一直死，还做了猪，做了兵器，植物，石头…坑爹啊…但…白惨后来发现，他居然能听懂兽语，能跟兵器沟通诞生器灵…能跟灵药对话…知晓灵石表达的意思…于是，他牛逼大了…关键是他发现无论多强的对手，都杀不死他…不是要杀我么？来，朝我头打，快来打死我…这是一本幽默风趣，被人...
农门娇女之逆袭小王妃
岑溪一个现代成年人，穿越到架空的古代也就算了，居然还穿到了十三岁孩子的身体。不仅被迫接受了邻居大娘的托孤，要嫁给傻子！随便在门口捡了个哑巴，居然是来讨债的王爷！好吧，这些都认了。那为什么还有一个小毛孩，吵吵嚷嚷要傻子退婚？！关键小毛孩的身份还惹不起，因为他可是皇后托孤给自己的！岑溪哀嚎，她这是什么奇特的托孤体质？！女版诸葛亮？！小毛孩和她的债主王爷争江山，这个局她怎么破？！傲娇王爷笑眯眯凑过来。这局，本王来破！岑溪推开近在咫尺的俊脸。你？！一边待着去！傲娇王爷蹲在屋顶，偷看自己媳妇睡觉。怎料到，媳妇身边躺着那个粘人精傻子！顿时酸的咬牙切齿！主子，属下把那傻子抗走，换主子去睡。傲娇王爷小嘴一撇。那多不好。翌日，某王爷被一脚踹下床去～如果您喜欢农门娇女之逆袭小王妃，别忘记分享给朋友...