手机浏览器扫描二维码访问
第1180章 健身一日游（第1页）
健身房。
看着在各种器械上挥洒汗水的人们，林轩眨了眨眼睛。
看着就好累啊...
赵海棠跃跃欲试的问道：“轩哥，想先干什么？”
“你这话说的，先热身呗，先干什么。”林轩翻了个白眼，开始热身。
赵海棠挠了挠头，也开始热身。
十分钟后...
早就热身完的赵海棠无奈道：“轩哥，你还没热完吗？”
“别急，我是慢热型。”林轩就跟打太极一样的做着热身动作。
赵海棠：“......”
半个小时后...
拍了一下快要睡着的赵海棠，林轩笑道：“老夫热完身了。”
“嗯？啊，哦，那那咱们先跑步吧。”赵海棠一个激灵的醒了过来，擦了擦口水。
“好。”林轩点头。
跑步机上。
看着跟散步没什么区别的林轩，赵海棠一愣，“轩哥，你这哪是跑步啊，明明就是散步，太慢了。”
“不都是锻炼身体嘛，跑步和散步都一样。你跑你的，不用管我。”林轩摆了摆手，悠哉的在跑步机上散步。
张海棠本来想说可这是跑步机啊，不是散步机，不过以防被打，他忍住了。
二十分钟后...
林轩精神奕奕的还在跑步啊不，散步，看上去游刃有余。
在看另一边气喘吁吁满头大汗的赵海棠，俩人形成了鲜明的对比。
从跑步机上下来，赵海棠喘着粗气说道：“轩哥，呼呼，咱们去举哑铃吧，练一下臂力。”
“没问题。”林轩乐呵呵的答应。
俩人又去器械区拿哑铃。
赵海棠挑了一个三十公斤重的哑铃。
林轩看了一下，觉得还是不要太拼的好，于是选了个二十五公斤重的哑铃。
试了下哑铃，赵海棠说道：“因为咱们练习目的是为了减肥锻炼身体，所以要做十组，每组20次左右，每组间隔控制在1－2分钟。”
“嗯，可以。”林轩点头，狐疑的打量着瘦的像个麻杆一样的赵海棠，“不过...你确定你要减肥？在减可就真成排骨精了。”
“...我锻炼身体，你减肥。”赵海棠回道。
拖儿带女去逃荒 在夏夜熙攘之前 求求老公做个人吧 我在豪门商战文里靠沙雕躺赢 空相沙漏[刑侦] 本王才不是歌伎 冰糖炖雪梨 没落大小姐的调教日常 超能鸿途 奇葩贵主 成为机械之母[万人迷] 今天也是大佬的小作精 逆天神器 和秦始皇一起造反 指染姝色（双重生） 枕中欢 重生之王者时代 思慕（1v1） 小羊每天都被薅羊毛 驸马难为
当皇后成了豪门太太
...
英雄本色
英雄本色简介emspemsp关于英雄本色喂，那美女，以后你就是我的人了！我保护你！猎人组织兵王陈卓为兄弟重回都市，混进学校当起了老师。校花那么美，我得保护。流氓那么坏，我的治治。老师也水灵，暖床还是调戏吧。我这一生，为兄弟热血战。我这一生，为娇女天下乱。你们都要活的有尊严，我是你们的老师，更是铁血兵王！！！...
掠天记
...
追妻无度：顾少请排队
追妻无度顾少请排队简介emspemsp追妻无度顾少请排队是秦图儿的经典其他类型类作品，追妻无度顾少请排队主要讲述了三年前她被那个男人伤的体无完肤，神伤过后一个人消失无踪既秦图儿最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供...
抗战烽火之天狼
抗战烽火之天狼简介emspemsp关于抗战烽火之天狼不是穿越剧，里面也没有大兵团作战。只有一群怀着拳拳爱国心的青年，用他们的智慧，完成一个接着一个不可能的任务。他们里面没有兰博，也没有可以预知未来的外挂，他们有的只有中国青年的朴实无华的智慧。亲情兄弟情爱情战友情团结努力奋斗不怕牺牲！首发rourouwuinωoо1⒏υip...
田园神医：山里汉子强悍妻
媳妇，这根行不行？长度够，但太粗了。谁家针灸这么粗，这是你缝被子的针吧？妙手神医成了农家傻姑，一家子吸血鬼，二两银子就把她卖了。买主家徒四壁，三兄弟一个哑，一个瞎，还有一个是断袖，如今再摊上个傻子，这家人算是完了。贼都绕着走，简直岂有此理！哥哥们的病得治，发家致富迫在眉急，她撸起袖子就开干。开药铺，当神医，拉起了场口做生意，皇帝老儿要打仗，也要问她借口粮。眼看日子越过越红火，打秋风的来了。不好意思，想占我的便宜，没门也没窗。大哥二哥三哥，关门，放大黄！如果您喜欢田园神医山里汉子强悍妻，别忘记分享给朋友...