手机浏览器扫描二维码访问
C304 前辈（第2页）
春秋分选择拒绝，尽管眼睛里写满了想跑。
文静捏了捏她的脸，“没事，只是慢跑。”
于是两人上了跑道，随后便一起出发了，文静选择主动跟在春秋分身后，观察着春秋分的动作……
“姿势要改一改，没用的小动作也不要做，呼吸节奏保持好，感觉自己跑不动了就努力摆臂。”
文静不断提醒着，悟性相当高的春秋分改的也很快，但是每次都坚持不了太久，不过在发觉自己的错误后就立刻开始了改正。
“抬腿要到位啊，你那么强的下肢力量可不能就这样白费了，把步幅可以加大些。”
文静皱起了眉，这丫头基础很扎实，大错没有，小错一堆——全是细节的问题，明明有更省力的方式，非要选那种费力不讨好的动作。
不过这几圈慢跑观察下来，文静倒是有些惊讶于这丫头离谱的体力。
“跟着我冲刺。”
文静说着，默默压低身子，瞟了一眼即将通过的标杆上的数字，随后便轻松的从外侧超过了跑在内道的春秋分。
春秋分也立刻开始了提速，试图咬住文静，但是两人大差距却一直变大。
文静听着后方越来越小的脚步声，在通过弯道的时候顺便扭头看了一下，春秋分正咬着牙狂追。
冲过了跑道上终点板的文静减速停了下来，转身等着春秋分。
春秋分喘着粗气，文静拉着想要坐下匀气的春秋分一起顺着跑道走，“记住，加速的时候要同时调整自己的呼吸节奏。”
“在跑完以后尽量用深呼吸，缓和的会快一些。”
文静戳了戳春秋分的脸，“还有你的过弯，如果要在弯道中加速，就一定要让自己每一步都踩得坚实。”
“前辈，就是让自己钉在跑道上，和上坡很像呢。”
“对的，和上坡一个道理。”
文静感觉到春秋分揪住了自己的袖子，继续说，“还有，不要让自己变换步法的时候影响节奏，这个就需要多练练了。”
“诶？”
春秋分愣了愣，不太理解，“有什么好用的方法吗？”
文静摇头，“这个要找到自己最适合的方式呢。”
两人又聊了一会儿，便听到了管家的声音。
“文静小姐，我们到时间回去了，现在已经八点了。”
文静摆了摆手表示自己知道了，低头看着春秋分，“今天就是这样咯，明天我还来，我会检查你的那些小动作有没有改正哦~”
“嗯！我会努力的！”
文静和管家一起把春秋分送到学校的宿舍里，然后便往停车场去了。
“小姐好像很喜欢这个小马娘呢。”
“有吗，我倒是觉得我对那些马娘都差不多，也都只是教了教她们一些小技巧而已。”
“小姐，明天什么时候过来？”
“明天啊，九点从家里出发吧。”
文静说着，坐上副驾驶，“毕竟我要晨跑的。”
管家点了点头，发动了汽车，“好的。”
回到家的时候，已经是快要九点了，文静和爷爷打过招呼，洗了个澡后便回到了自己的房间。
回完LINE上的各种未读消息，并把那些毫无营养的公众号的红点去掉，文静打着哈欠关上了灯，睡觉。
废材大师兄：睡觉就能变强 仙子毋燥，我拚老命也要解你情毒 大杂院：人间烟火气 反派最佳人选的我只想退休跑路 罗云秀才传奇 撩回她 福天记 厉先生，别太宠 重生南美做国王 魔双：想躺平魔尊不同意 玩家请上车 和因陀罗一起旅行 吾乃半神 仙修魂界 妖之道之小妖 大娘子只想躺平 你有天眼不去赌石，又在乱看 你们终于回来啦 麒麟历险记 快穿之桃妖修行记
三国懒人
三国懒人简介emspemsp关于三国懒人白仁本想过着采菊东篱下，悠然见南山的懒人生活，却不想被乱世卷了进去，到最后无法脱离。挣扎，反抗，还是默默承受？首发po18citycompo1⒏υip...
超凶的客服
陆岩得到神级客服系统，每天都有不同世界的人来找陆岩求助，斧头帮的星仔，凌凌漆，林平之，慕容复，叶孤城，白素贞，孙悟空，少司命，绿巨人金刚狼还有异形哥斯拉侏罗纪恐龙狂蟒从此陆岩的生活乱套了。如果您喜欢超凶的客服，别忘记分享给朋友...
刺客之王
史上最稳（怂）刺客高玄。猥琐发育满神装，蹲守背刺虐菜强。别爱我，没结果，莫得感情的刺客就是我。...
洛家四才女
正经版文案风铃城有四位闻名全城的女子洛縈洛光洛霜洛雪。各擅琴棋书画。一天，风铃城迎来巨变，她们在风铃祭上遇到命定的「他」皇位争夺江山美人共织成一幅画卷，邀...
异界无敌系统
异界无敌系统简介emspemsp关于异界无敌系统修炼奇效杀人杀怪等级狂飙！抽奖功能神技神兵拿到手软！副职系统神丹圣符轻松炼制宅男辰申带着无敌系统穿越而来，打怪爆秘籍，杀人爆装备，左手降龙百二十八掌，右手诸天乾坤大挪移，威压三界，终成无敌至尊！...
最权商
最权商简介emspemsp关于最权商我最大的权力是我的财富我最大的财富是我的权力敬请看，双料博士重生为默默无闻的在校大学生，如何发迹，如何游走于众美之间，俘获美女芳心。又如何在官场商场如鱼得水，游刃有余地走一条权力和...