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“动作的要领我会在你们训练的过程中告诉你们,你们要往心里去!”
沈旗先下达了一个口令:
“所有人,前后左右距离五十公分,散开!”
散开是真的散开了,但距离把握得是真的不准。
沈旗调整好了之后才继续:
“第一个就是军姿!”
“军姿是所有队列动作的基础,站军姿不仅仅是站着不动,它是一种通过特定的身体姿态来磨炼意志、塑造气质和培养纪律性的训练方式。”
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“你们先根据我说的要领来调整。”
“两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度。两腿挺直,膝盖向后挺,大腿肌肉收紧并内侧夹紧……”
【哇!你别说,沈旗讲的军姿要领简直就是条令里规定的一模一样。】
【有必要这样吗?】
【不是……这到底是不是一档恋综?】
【恋综整上军训了?】
【其实作为艺人,形态姿态也是很重要的,军姿绝对是能练出来,但一般人不会用这样的方式而已。】
……
军姿的过程中,沈旗的脸就黑了。
但时间有限,也不可能把时间都用在这上面,只要能达到沈旗和季明喊一嗓子大家能注意一下就行了。
随后,沈旗喊着口号又简单练了一下稍息、四面转法和齐步走的行进动作。
效果多少也是有一些的。
到了晚上八点半的时候,这才算是完事儿。
这个时候,大家就已经出了一身汗了。
沈旗嘴角一勾,终于等到了训练的时候生了气的发泄时机。
“自己拿着盆拿着换洗衣服去洗澡,务必把今天自己身上穿的衣服洗出来晾上,否则明天没有干净衣服穿只能怨你自己!”
“女生在西北边的淋浴房,男生去伙房这边的压水井!”
嘉宾们全都愣了!
女生们还好,男生是真的傻了。
连个淋浴间都没有吗?
要露天?
或者在伙房接水龙头里的水?
沈旗咧嘴一笑,道:
“你们这些小年轻,露天洗个澡怕什么?节目组还能把你们光腚的画面拍进去?”
“你们要学会吃苦耐劳!”
“我们那个时代,谁没用压水井的水露天冲过澡?”
“放心!很爽的!”
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